et ernæringsmæssigt kraftcenter
Californiens rosiner er lavet til sund kost og snacking. Tørret i det varme californiske solskin kommer de naturligt af deres sødme. Denne lille frugt har mange fordele, der hjælper med at opretholde en sund livsstil.,
Californiske Rosiner er:
- alle natural1
- fedt og kolesterol free1
- et naturligt lavt sodium1
- naturligt sød, ingen-tilføjet sugar1
- en kilde til potassium1
- en kilde til fiber – et ønskeligt og væsentligt nutrient3
- en kilde af koncentreret nutrients1
- kendt for at indeholde fytonæringsstoffer, der undertrykker væksten af orale bakterier, der er forbundet med hulrum og tyggegummi disease2
Den ingrediens listen siger det hele: Rosiner.,
California rosiner er økonomiske, klar til at spise, aldrig blå mærker og let at gribe – ingen vask, skrælning eller hakning kræves. En pakke med California rosiner passer perfekt i en taske eller dokumentmappe til de forlængede tidsperioder uden et måltid. De passer også bekvemt i frokostkasser, gymnastikposer og i din skrivebordsskuffe. Den gennemsnitlige person spiser langt mindre frugt end anbefalet af de amerikanske diætretningslinjer for amerikanere. En bærbar, let tilgængelig frugt, såsom Californiens rosiner, er ideel til at hjælpe med at udfylde dette hul.,
1 USDA National Nutrient Database for standardreference, Release 25.
Med introduktionen af den nye MyPlate food guide fra det amerikanske landbrugsministerium opfordrer den amerikanske regering familier til at få halvdelen af deres daglige tallerkener til at bestå af frugt og grøntsager. ernæringsfagfolk som Li.Wardard i Boston synger også ros fra Californien rosiner. USA i dag og tidsskriftet Men ‘ s Health stillede Fru Wardard dette spørgsmål:’Hvad er den bedste frugt du kan spise’? Ms Wardard svarede, “rosiner., De er fulde af fiber, kalium og antio .idanter. De er også bærbare, tilgængelige året rundt, er gode til at øge energi og de kan hjælpe med vægtkontrol.”- Eli .abeth M. Wardard, ms, R. D., ernæringsekspert/forfatter og værdsat bidragyder til California Raisins’ Super RD netværk.
Kostråd
2015-2020 Kostråd for Amerikanerne er fællesskab har udarbejdet og opdateres hver 5 år ved Department of Agriculture (USDA) og Department of Health and Human Services (HHS)., De giver autoritative råd til Amerikanere i alderen 2 og ældre om at forbruge færre kalorier, foretage et informeret valg af fødevarer, og at være fysisk aktiv for at opnå og fastholde en sund vægt, reducere risikoen for kronisk sygdom og fremme den generelle sundhed.
diætretningslinjerne for amerikanere beskriver en sund kost som en, der:
er du nysgerrig efter den forskning, der viser, hvorfor Californiens rosiner er gode for dig? Klik her for at lære mere.