- Tygge is er dårligt for dine tænder, fordi det kan skade din tand emalje, eller beskyttende lag, der beskytter tænderne fra forfald.
- du bør især ikke tygge is, hvis du har fyldninger, seler eller andet tandreparationsarbejde, da det kan forårsage mere skade og være dyrt at reparere.,
- du ønsker måske at finde en anden måde at erstatte følelsen af at tygge is eller kun tygge blødere, knust is, hvis du ikke kan bryde vanen helt. besøg Insider ‘ s Health Reference library for at få flere råd.
Hvis du finder dig selv trang til is — og specifikt ønsker at knuse det med dine tænder — så er du ikke alene.
“jeg har mange patienter, der tygger is dagligt, som de indrømmer for mig, som om det er noget forfærdeligt under deres aftaler,” siger Mark Burhenne, DDS, grundlægger af Ask The Dentist., “Det er ofte en slags’ skyldig fornøjelse’.”
faktisk er tygning af is en af de værste vaner, der kan skade tænder, ifølge American Dental Association. Sådan kan det skade dine perlehvide.
Hvorfor spise is er dårligt for dig
som at tygge på enhver hård mad, spiser is dine tænder sårbare over for skader. Så forfriskende som vanen kan være, er der tre hovedårsager til, at Ice che .ers bør overveje at holde op:
1. Det kan ødelægge tandemaljen., Når du tygger is, risikerer du at beskadige eller svække tandemaljen – den hårde, beskyttende belægning, der beskytter de sarte, indre områder af dine tænder.
“Hvis din tandemalje skulle blive beskadiget, ville dine tænder og hele mundhygiejne, inklusive tandkød, være modtagelige og endda tilbøjelige til mere bakterielle infektioner og sygdomme,” siger Shahroo.Ya .dani, DDS, fra Ya .dani Family Dentistry.
American Dental Association forklarer, at når du tvinger to ekstremt hårde overflader sammen, vil man bryde., Det meste af tiden er det isen, der går i stykker, men lejlighedsvis er det tanden, der bærer hovedparten af skaden.
2. Det kan føre til flisede tænder. Ud over svækkelse af tandemaljen er der altid muligheden for at sprænge en tand, ifølge John Grbic, DMD, Professor i Tandmedicin ved Columbia University Medical Center.
“det er ikke ualmindeligt,” siger han. “Hver uge ser vi mindst en patient, der har brudt deres tand, fordi de spiste en upoppet popcornkerne, hårdt slik eller is.”
3. Det kan skade dit tandkød., Tygge is kan også lægge pres på dit tandkød, hvilket kan føre til tyggegummi recession. Gum recession opstår, når tyggegummi væv eroderet fra genetik, tyggegummi sygdom, eller en traumatisk skade (såsom langvarig skade).
når dit tandkød trækker sig tilbage, udsættes roden af din tand (også hvad der forankrer din tand til munden). Denne del af din tand er mere følsom, og hvis du har tyggegummi recession, kan dine tænder blive mere følsomme, hvilket kan gøre det at spise kolde og varme fødevarer ubehageligt.
er der nogen sunde alternativer?,
Hvis det er den kolde iskolde fornemmelse, du beder om, anbefaler Grbic blot at lade den smelte i munden i stedet for at knuse på den.
desværre, hvis det knuses, som du ønsker, vil du kæmpe for at finde et sundt alternativ. Alt så hårdt som is vil være for hårdt på dine tænder, og Grbic advarer mod at nå frem til hårdfør slik i stedet for is.
Burhenne anbefaler knust is, som er meget blødere. Selvom tygge is i enhver kapacitet kan skade dine tænder, kunne knust is minimere skaderne end større terninger.,
Hvis du ikke kan erstatte din vane, kan du forstyrre den. For eksempel foreslår American Dental Association at drikke fra strå som et middel til at undgå tankeløs tygge på is — eller skifte til kolde drikke uden is.
Hvorfor beder du om at tygge is?
Du kan drage fordel af at udforske, hvad der kan forårsage dine is-tygge cravings.
Nogle forskere har knyttet trangen til at tygge is til jernmangelanæmi, en tilstand, der kan føre til træthed og usædvanlig træthed., Teorien står, at tvangsis tygge gør folk mangelfuld i jern mere opmærksom og vågen, men mere forskning er nødvendig.
gravide kvinder har større risiko for at udvikle anæmi, hvilket kan resultere i et ønske om at tygge is.
i nogle tilfælde kan tygge is være bundet til tvangsadfærd (dvs.en intens trang eller impuls til at deltage i en aktivitet, der afbryder dagligdagen), nervøsitet, stress eller følelsesmæssig nød. Hvis du har mistanke om, at dette kan være tilfældet, kan du konsultere en mental sundhedsperson om en tilstand kaldet pica.,
Insider ‘ s takea .ay
tandlæger fraråder kraftigt at tygge is, da det kan skade dine tænder, tandkød og ethvert tandarbejde, du måtte have gjort, hvilket resulterer i dyre medicinske regninger. Du kan kræve is på grund af en jernmangel, eller du kan have PICA, en mental sundhedstilstand, der er kendetegnet ved alvorlig tvang.
Hvis du ikke kan opgive at tygge is, kan du prøve at tygge blød is, vælge en ikke-skadelig erstatning eller søge en mental sundhedsperson. Hvis du tror, du kan have beskadiget dine tænder, skal du straks kontakte en tandlæge., De kan anbefale en finer eller krone til at reparere revnet eller eroderet emalje.