Polycystisk ovarie syndrom (PCOS) er en hormonel forstyrrelse, der kan forårsage mistede eller uregelmæssige menstruationer, flere cyster på æggestokkene, overskydende hår i ansigtet og på kroppen, forhøjet insulinniveau, overvægt (specielt omkring midten), højt blodtryk og acne., Kvinder, der har PCOS, har typisk høje niveauer af androgener, som er mandlige hormoner, der normalt produceres i små mængder i alle kvinders kroppe. Årsagen er ukendt. PCOS kan påvirke mellem seks og 10 procent af alle kvinder.
Tieraona Lav Dog, M. D., der er en internationalt anerkendt ekspert inden for integrativ medicin, kosttilskud og kvinders sundhed, siger, at PCOS er først og fremmest en metabolisk problem, og at mange af de behandlingsmetoder der svarer til dem, for insulin resistens., For eksempel siger hun, at motion er ” et absolut must – ingen undtagelser!”Dette betyder at træne i mindst 30 minutter hver dag.
Jeg anbefaler følgende diætændringer:
- vedtage min antiinflammatoriske diæt.
- undgå konventionelt opdrættet oksekød og mejeriprodukter. (De kan indeholde rester af østrogene hormoner, der anvendes som vækstfremmende stoffer.)
- Forøg dit indtag af hele sojaprodukter, herunder tofu, tempeh, sojamælk og edamame. Isoflavonerne i soja kan hjælpe med de hormonelle ubalancer.
Dr., Lo.Dog bemærker, at en lille undersøgelse offentliggjort i juli 2007, spørgsmålet om fertilitet og sterilitet viste, at en fjerdedel til en halv teskefuld kanelpulver reducerede insulinresistens hos kvinder med PCOS. Hun tilføjer, at to urter, der bruges i Kinesisk medicin, pæon og lakrids, er blevet studeret i PCOS, men hun advarer om, at de anbefalede doser er temmelig højt, og kan yderligere løfte blodtryk. Hvis du ønsker at prøve disse urter, overveje at arbejde med en udøver af traditionel kinesisk medicin (TCM), som også kan foreslå kostændringer og akupunktur., To find a TCM practitioner in your area, contact the National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine at www.nccaom.org.
Andrew Weil, M.D.