Madame Lelica

This grilled chicken breast recipe makes juicy grilled chicken that’s made even more perfect with a flavorful homemade spice rub!, Hvis du spekulerer på, hvordan man griller kylling, er denne lette opskrift klar på kun 20 minutter og gør den bedste grillede kylling i dit liv!

min go-to Grillet Kylling Opskrift-Det er så nemt!

Der er mange måder at lave kylling på. Og da kylling er det vigtigste kød, vi spiser i vores hus (meget til mine ægtemænd chagrin, han er en oksekød mand) jeg har kogt det næsten alle måder jeg kan tænke på.

Pan brændt. Bagt. Pouched. Grillet. Rotisserie. Råvare.

bare sjov Ikke rå… ville bare sikre dig, at du var opmærksom.,

jeg må sige min top to foretrukne måder at tilberede kylling er på grillen og ved pan searing. Disse to metoder har en tendens til at være de bedste til at give kyllingen en fantastisk smag på ydersiden, sviende i al godhed, og at holde midten fugtig i stedet for tør!

Hvad er din foretrukne måde at lave kylling på?

hemmeligheden bag Ultra Flavorful grillet kylling? Hjemmelavet Krydderi Gnide.

krydderier ethvert protein med bare salt og peber kan være fantastisk, hvis det er gjort rigtigt, men nogle gange leder jeg bare efter noget lidt mere smagfuldt., Sikker på at du kunne tilføje BB.Sauce og gøre det BB. kylling. Men i dagens opskrift går vi lige op spice rub blend. Ja!

Du kan købe pre-made kylling krydderier pakker, men denne hjemmelavede kylling krydderi gnide er så let at lave og pakker så meget smag der er ingen grund til ikke at give det en chance.,’s, hvad du har brug for:

Kylling, Krydderier Ingredienser

• Røget Paprika – tilføjer en dejlig smokiness til kylling
• Spidskommen – giver en aromatisk nøddeagtig smag
• Koriander – virkelig komplimenterer de andre krydderier og forbedrer smagen af kylling
• Hvidløg Pulver – giver krydderi-rub et strejf af hvidløg
• havsalt – du skal tilføje salt, det er den primære krydderier i næsten alle fad
• Sort Peber – for den lille strejf af peber

Hvis du ønsker mere kylling spice smitter, helt sikkert gå tjekke min post, der indeholder 5 forskellige spice gnider., Disse gnider kan bruges til kylling eller grøntsager! Det var så lidt. Der er en grundlæggende spice rub, smoky chipotle spice rub, mediterranean spice rub, lemon pepper spice rub og min favorit en buffalo spice rub!

Hvordan til Grill Kylling Bryst

1. Bring kylling til stuetemperatur: sørg for, at din kylling har hvilet ved stuetemperatur i mindst 15 minutter til at tage chill ud.
2. pund kylling: for at sikre, at din kylling koges jævnt, Pund kyllingen til en jævn tykkelse, så alt koger det samme., 375-400 F. F.
3. lav krydderi rub: i en lille skål blandes hvidløgspulveret, spidskommen, koriander, røget paprika, havsalt, peber og olivenolie. Bland indtil kombineret.
4. sæson kylling: gnid krydderblandingen over begge sider af kyllingen.
5. Grill: Placer kylling på grill og grill hver side i 4-7 minutter afhængigt af tykkelse eller indtil den ikke længere er lyserød.
6. hvile & Serve: lad hvile i 5 minutter for at lade saft omfordele og skive for at servere.,

hvor lang tid at grille kyllingebryst

efter min mening er nøglen til en perfekt grillet kyllingeopskrift ikke at røre kyllingen, når den er på grillen. Når din kylling rammer grillristerne, lad grillen gøre alt arbejdet.

Indstil din timer i 4-7 minutter, afhængigt af tykkelsen af din kylling og flip. Hvis kyllingen klæber til grillen, er den ikke færdig endnu. Tro mig, dit protein vil frigive, når det er færdigt.

kylling betragtes som “færdig”, når den indre temperatur når 165 F. F. Brug et kødtermometer til at kontrollere temperaturen., Skær ikke i kyllingen for at se, om den er lyserød, dette frigiver alle saftene og gør din kylling tør. Dette virker som sådan en simpel ting, men det er nøglen til at holde grillet kylling fugtig.

den bedste del om dagens opskrift er det gøres på under 20 minutter, det er glutenfrit og paleo! (Og hvis du vil tilføje et par mere derinde, er det keto og lav carb.. jeg siger det bare.) Hånd ned det perfekte måltid til en ugedag-super lys, fuld af smag og sund!

kan du fryse grillet kylling?

Ja!, Lad først din kylling komme til stuetemperatur.frys derefter hele stykker grillet kylling ved at indpakke hvert stykke i plastfolie og placere det i en bagiploc-taske. Dette hjælper med at forhindre fryserforbrænding og sikrer også, at din grillede kylling ikke klæber sammen. Det gør det også lettere at kun afrime mængden af grillet kylling, du vil spise i fremtiden.,

Betjener Forslag

• Quinoa Tabbouleh Salat
• 10 Minutters Asian agurkesalat
• Grillede Asparges med Citron Gejst
• Sprøde Thai Quinoa Salat
• Thailandske Mango Avocado Salat
• Hjemmelavet Margarita

Håber du nyder! Det ved jeg faktisk, du vil! Så jeg håber du rent faktisk vil gøre det!

Bon Appetit venner!

Udskriv

Recommended Tools for this Recipe:

*** This post does contain affiliate links. Thank you for supporting Joyful Healthy Eats.**

DON’T MISS A RECIPE:

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM