Madame Lelica

• du skal vaske dit ansigt en gang om morgenen og en gang om aftenen.
• men du bør også tilføje i en ansigtsvask efter en træning, da sved og olie kan opbygge i dine porer og føre til udbrud.
• når du vælger en ansigtsvask, skal du kigge efter blide rensemidler og undgå ingredienser som natriumlaurylsulfat, duft og alkohol.,
• denne artikel blev medicinsk gennemgået af Debra Jaliman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med privat praksis i Ne.York City

uanset hudtype skal du vaske dit ansigt hver dag. Det er afgørende at holde dine porer rene og huden sund. Her er hvor ofte du skal vaske dit ansigt og den bedste måde at gøre det på.,

Vaske ansigtet mindst to gange om dagen

Eksperter anbefaler normalt, at patienter vaske deres ansigt to gange om dagen, én gang om morgenen og igen inden de går i seng, siger til bestyrelse certificeret hudlæge Caren Campbell, MD, der har en privat praksis i San Francisco.

vask om morgenen

vask om morgenen rids dit ansigt af enhver sved og olie (fra dit hår), der kan have samlet sig på dit ansigt, mens du sov. Det vil også slippe af med bakterier fra din pudebetræk, siger Sara Hogan, MD, en hudlæge ved UCLA Medical Center, Santa Monica.,

Derudover, Hogan siger, at vaske dit ansigt morgen er vigtigt at oprette et tomt lærred og øge effektiviteten af dagtimerne huden pleje produkter, herunder fugtighedscreme og solcreme.

vask om aftenen

vask om natten fjerner du urenheder som makeup, snavs, olier, sved og endda rester fra den forurening, der ophobes på din hud hele dagen. Målet her er at undgå tilstopning af dine porer, hvilket kan resultere i irritation og acne.,

når to gange om dagen ikke er nok

Der er dog nogle advarsler til reglen om to gange om dagen. For eksempel anbefaler Campbell at fjerne enhver makeup, før du træner, samt vaske dit ansigt efter træning.

Når du træner, kan naturlige olier og sved samle sig på huden i større mængder, hvilket medfører en højere risiko for at tilstoppe dine porer og forårsage udbrud. “Må ikke’ marinere ‘ efter træning. Sved, olie og snavs ophobes på huden og kan blokere hårsækkene, hvilket fører til øget risiko for acneudbrud,” siger Hogan.,

Hvis du er på farten og ikke har tid til en rigtig vask efter træning, anbefaler Campbell i det mindste at bruge en duftfri ansigtsserviet. En anden situation, hvor du muligvis skal vaske dit ansigt mere end to gange om dagen, er, hvis du bor i et varmt, fugtigt klima eller et sted med høje niveauer af forurening, siger Hogan.,

Når to gange om dagen er for meget

På den anden side, hvis din hud er irriteret eller du oplever aktiv inflammation såsom flareups af rosacea eller eksem, du kan skære ned for at vaske en gang om dagen, i hvilket tilfælde du bør vaske om natten for at slippe din hud med makeup, sved, snavs, olie og forurening fra den dag.

de fleste mennesker kan dog tolerere at vaske deres ansigt to gange om dagen, så længe de bruger en mild rengøringsmiddel.,

Sådan vælges en ansigtsvask

for de fleste skal du vaske dit ansigt to gange dagligt med en blid, duftfri rengøringsmiddel. Men hvis du har at gøre med visse hudlidelser, skal du vaske en gang med den blide rengøringsmiddel og den anden gang med en medicineret vask, der er specifik for din lidelse, siger Campbell. For eksempel:

• hvis du har hud, der er udsat for acne, skal du vaske en gang dagligt med en ben .oylpero .idrensning.
• hvis du har følsom hud med acne eller rosacea, skal du vaske en gang om dagen med en svovlrensning.,
• hvis du har meget fedtet hud, skal du vaske en gang dagligt med en glycolsyre eller salicylsyre.

Nogle blide rengøringsmidler som Campbell anbefaler til personer med alle hud typer er:

• Cetaphil Blid Hud Rensnings
• CeraVe Hydrating Facial Cleanser
• SkinCeuticals Mild Sæbe

Ingredienser, du bør undgå

Når du køber facial rensemidler der er nogle ingredienser, du bør undgå, Hogan siger., Tjek altid etiketten, og sørg for, at der ikke er noget, der faktisk kan tørre ud eller irritere din hud som:

• natriumlaurylsulfat (SLS): dette tilføjes ofte til mange rensemidler for at fungere som et skummiddel. Det kan dog fjerne naturlige olier i din huds beskyttende barriere, hvilket forårsager tørhed og irritation.
• duft: det er bedst at bruge rensemidler med etiketter, der siger “duftfri” for at være sikker. “‘Duft’ er en paraplybetegnelse for adskillige, hvis ikke hundreder af kemikalier, der kan forårsage irritation i huden,” siger Hogan.,
• alkohol: alkohol kan tilsættes til tynde tykkere formler af rensemidler, men det kan være meget tørrende på huden. Hogan siger at være forsigtig med alkoholbaserede vasker, hvis din hud allerede er tør og følsom.

Sådan vasker du dit ansigt

Du har din perfekte ansigtsrensning i hånden. Nu her er en trinvis vejledning om, hvordan du vasker dit ansigt korrekt i henhold til Hogan:

1. våd dit ansigt med lunkent vand.
2. brug bomuld eller en baby vaskeklud til at påføre en nikkel – størrelse rengøringsmiddel på dit ansigt.,
3. Mass cleanr rengøringsmidlet forsigtigt ind i huden i cirka 20 sekunder.
4. skyl med lunkent vand.
5. klap (gnid ikke) dit ansigt tørt med et blødt, rent håndklæde.

Følg disse trin, og du vil være godt på vej til ren, sund hud.

Hvis du oplever hud lidelser, som ikke får det bedre med over the counter ansigt vasker og produkter, lave en aftale med din hudlæge om at få en diagnose, og se, om receptpligtige behandlinger, der kan være nyttige.