den behandling, du har, vil være din beslutning. Din sundhedsperson kan hjælpe dig ved at tale med dig om, hvad du gerne vil gøre, og forklare risici og fordele ved alle muligheder.,
De vil også tale med dig om:
- hvad der er bedst for din fase af graviditeten
- eventuelle risici medicin kan udgøre for din baby
- risiko for, at du kan blive syg igen uden medicin
- hvor slemt dine symptomer er
- uanset om du har haft den tilstand, før
- hvor godt medicinen har virket for dig, så langt, hvis du allerede tager det.,
Hvis den anbefalede behandling er antidepressiv medicin, din læge vil drøfte de risici, der er i behandling for dit barn, herunder:
- hvad der er kendt om deres sikkerhed under graviditet
- , om barnet kan have nogle milde symptomer, når det er født, og om ammer, kan mindske risikoen for, at disse opstår.,
Hvis du gerne vil stoppe medicin, når du er gravid, men medicin er den bedste behandling for din depression, skal din læge tale med dig om dine grunde til at stoppe medicin og om eventuelle risici for dig og din baby.
Hvis du forstår risikoen for dig og din baby og stadig beslutter at stoppe medicin, skal din læge tale med dig om andre måder at håndtere dine symptomer på. For eksempel kan de foreslå taleterapier.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?,
Depression kan få dig til at skjule dig væk fra verden, og du kan føle, at du ikke vil gøre noget. Men det er vigtigt at sørge for, at du tager vare på dig selv. Start med små aktiviteter, tag ting i dit eget tempo og vigtigst af alt, bede om hjælp, hvis du har brug for det. Her er et par ideer til, hvad du kan gøre.
- Tal med en person, du har tillid til om dine følelser, såsom din partner, familie eller en ven.
- prøv ikke at føle sig skyldig, skamme eller flov. Disse følelser er ikke din skyld.,
- prøv nogle af vores bedste tips til at passe på din følelsesmæssige velvære.
- træn så meget som muligt. Holde aktiv vil frigive nogle feel-good endorfiner.
- spis godt, selvom du ikke har meget appetit.
- undgå alkohol og rygning. Dette kan skade din baby og få dig til at føle dig værre.
- tag ikke johannesurt (selvom det kan hjælpe med depression, når du ikke er gravid, ved vi ikke, om det er sikkert for graviditet).
- Læs om planlægning for følelsesmæssige ændringer efter fødslen.