er der sundhedsmæssige fordele forbundet med makrobiotiske diæter?
fortalere for makrobiotisk kost hævder, at det kan forebygge og helbrede sygdom, herunder kræft, selv om der ikke er nogen fast videnskabelig dokumentation for at bevise, at en makrobiotisk kost kan helbrede eller behandle kræft. Da kosten stort set består af fuldkorn, korn og grøntsager, kan de, der følger denne spiseplan, opleve nogle af de sundhedsmæssige fordele, der er forbundet med at spise fedtfattige, fiberrige fødevarer.,
er der risici forbundet med makrobiotisk kost?
Hvis det ikke er korrekt planlagt, kan makrobiotiske kostvaner føre til dårlig ernæring. Den makrobiotiske diæt anbefales ikke til gravide kvinder eller børn og giver muligvis ikke tilstrækkeligt protein og næringsstoffer til andre.
er en makrobiotisk diæt den samme som en vegetarisk kost?
ikke nødvendigvis. Der er ingen underliggende vegetarisk filosofi i begrebet makrobiotik., Tidlige versioner af kosten omfattede ikke kød, men nyere versioner afskrækker forbruget af tungt kød og kan omfatte begrænsede portioner frisk hvidkød fisk. Ikke alle frugter og grøntsager anses for acceptable for en makrobiotisk kost. Kartofler, tomater, aubergine, peberfrugter, asparges, spinat, rødbeder, courgette og avocado er eksempler på udelukkede grøntsager. En makrobiotisk diæt anbefaler også forbrug af lokalt dyrkede produkter og undgåelse af frugter, der ikke vokser lokalt, såsom bananer, ananas og andre tropiske frugter.,
involverer makrobiotika specifikke madlavnings-og madlavningsmetoder?
makrobiotiske kostvaner anbefaler madlavning med gryder, pander og redskaber, der kun er fremstillet af visse materialer. Glas, træ, rustfrit stål, keramik og emalje køkkengrej alle betragtes som acceptable materialer til køkkengrej. Folk, der praktiserer kosten, bruger normalt ikke mikrobølger eller elektricitet til madlavning.
DIASSHOW
Kost-Ødelægger Fødevarer: Smoothies, Latte, Popcorn og meget Mere i Billeder Se Slideshow