at være opmærksom på at din menstruation er vigtig. Hvis du ikke gør det, kan du ignorere en potentielt alvorlig blødningsforstyrrelse. Nye apps ændrer den måde, vi nærmer os menstruation. Der er nu mange praktiske måder at måle og spore din periode med teknologi. Her er et par af vores foretrukne menstruationsapps, og hvorfor de fungerer. Det er vigtigt at nævne, at de alle er gratis at bruge., clue
navngivet den øverste menstruationscyklus tracking app af American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Clue giver dig mulighed for at indtaste data om din periode, smerte, humør, væske, seksuel aktivitet og endda tilføje personlige noter. Den er designet til at ændre den måde, vi alle taler om perioder og opfordrer dig til at dele oplysninger med din familie, venner og partnere. Clue hjælper dig med at spore og måle menstruation, frugtbarhed og endda planlægge effektiv prævention. Denne app er et godt valg for kvinder, der planlægger graviditet, eller bare holder øje med deres cyklus.,
Periode Tracker
Periode Tracker er en app, der hjælper dig med nemt og præcist at spore din menstruationscyklus. Alt du skal gøre er at trykke på en knap i starten af din periode hver måned – Periode Tracker beregner den gennemsnitlige længde af dine sidste tre menstruationscyklusser for bedre at forudsige startdatoen for din næste periode. Når tre måneder er logget, kan du forudsige dine fremtidige periodedatoer, beregne dine ægløsningsdage og frugtbare dage og endda forudsige dine stemninger og symptomer i en månedsvisningskalender. Appen giver dig også mulighed for at notere dine stemninger, symptomer og intimitet.,
Sisterhood App
Blood Sisterhood App er designet specielt til kvinder med blødningsforstyrrelser. Ikke kun hjælper det dig med nemt at spore din periode, men det giver dig mulighed for at dele logfiler med din sundhedsudbyder (data kan nemt eksporteres som en CSV-fil og sendes direkte til din læge). Du kan bruge appen til at identificere smerteområder eller mulige muskel-og ledblødninger og endda dokumentere resultatet af dine blødningsforstyrrelsesbehandlinger og medicin.,
Appen indeholder farverige diagrammer og rapporter, hvor du kan fremhæve datoer i kalenderen som en påmindelse om at diskutere eventuelle abnormiteter med din læge. Hvis du oplever en masse smerter i din cyklus, kan du bruge appen til at registrere dit smerteniveau ved hjælp af Painong-Baker FACES Pain Pain Rating Scale. Du kan også oprette advarselspåmindelser for at bede dig om at tage din medicin.
før du vælger en app som en af de apps, der er beskrevet ovenfor, er det vigtigt at vurdere dine behov nøjagtigt. At finde en app skræddersyet til dine behov er id.., Hvis du er usikker på, om din blødning er normal eller ej, skal du starte med en selv-BAT-test og tale med din læge.
for at lære mere om effektive behandlinger eller for at fortsætte samtalen, bedes du kontakte os ved at skrive til os nederst på vores hjemmeside Hjemmeside. Facebook og Instagram Tilmeld dig vores samfund for at få regelmæssig information om blødningsforstyrrelser og hjælpe andre kvinder med at blive bemyndiget af denne viden.