Madame Lelica

Når du forsøger at tabe sig en fristelse, der har eksisteret, er en fad, der ofte kaldes “kulhydratblokkere”. På overfladen ser disse ud til at være en god id. – men det er intetsteds i nærheden af det enkle, og det er heller ikke så sikkert, som mange virksomheder og deres repræsentanter hævder, at det er.,

Kulhydratblokkere, også kaldet stivelsesblokkere, har eksisteret siden 1970 ‘ erne. de blev taget ud af markedet omkring 1983, da de officielt blev klassificeret som stoffer. Carb blokkere formodes at arbejde på samme måde som fedt blokkere ved at udnytte den vigtigste ingrediens phaselous vulgaris; et ekstrakt af den hvide nyre bønne. I stedet for at binde til fedt binder phaselous vulgaris imidlertid til komplekse kulhydrater.

Når det kommer til at kaste pund, er der meget lidt eller ingen tegn på, at blokkere rent faktisk virker., Det er klart, at bivirkningerne af disse produkter omfatter gas, oppustethed, mavekramper, forstyrret mave, opkastning, diarr.og halsbrand.

Men endnu værre er, at nogle kosttilskud kan have unoterede ingredienser, måske stimulanser, der kan være særligt farlige for mennesker med diabetes, ifølge Kathleen Dungan, MD, en endokrinolog ved Ohio State University. Hvis du vælger at prøve en carb blocker, anbefales det stærkt, at du konsulterer din læge, inden du køber en ved hjælp af dem., Mens kulhydratblokkere er disse, bør de aldrig tages af personer med diabetes uden tilsyn af en læge.

desuden er mange af de vitaminer, som kroppen har brug for, fedtopløselige, hvilket betyder, at de har brug for fedt for at absorbere i kroppen. Vitaminer som A, D, E, F og K er blandt dem, og er afgørende for optimal funktion af organer og væv, der findes i hele kroppen. En mangel på disse vitaminer kan føre til sundhedsmæssige problemer såsom anæmi, hudsygdomme, og manglende evne af blodet til at størkne., Gode fedtstoffer som omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som er gode for hjertesundhed, blokeres også af disse typer produkter, hvilket kan føre til skadelige medicinske tilstande som højt kolesteroltal og blodtryk.

nu i går på min Facebook-side offentliggjorde jeg oplysninger om kulhydratblokkere som dagens emne. Så jeg havde nogen, der var sur over mig, og sagde, at du ikke skulle bruge kulhydratblokkere på grund af flere sundhedsmæssige årsager. Specifikt sagde denne person ” vidste du også, at Bloc.. blocker hjælper med at blokere efter måltid og komplekse kulhydrater, at hvis dette er en bekymring, kan du tage omega 3 kosttilskud.,”

Nå er der sagen…. enhver, der kender det grundlæggende i ernæring og stofskifte, hvilket klart nogle mennesker ikke gør, og ville vide, at det er de kulhydrater, du ønsker og har brug for at tabe sig – du vil ikke blokere dem eller fjerne dem fra din diæt.

også hvorfor i alverden ville nogen være skør nok som denne person påpeger – at skulle købe et tillæg for at kompensere for det tillæg, de lige har betalt for?!?!?

komplekse kulhydrater kommer fra stivelse og fiber i fuldkorn, bælgfrugter, kartofler og rodfrugter., Da fiberrige komplekse kulhydrater tager længere tid at fordøje, mens enkle kulhydrater hurtigt fordøjes, hjælper de dig med at føle dig fuld længere og er derfor afgørende for vægttab. Derudover hjælper komplekse kulhydrater med at stabilisere dit blodsukker og spiller en nøglerolle i at forhindre ‘eftermiddagskrasjen’, så mange mennesker oplever dagligt.,

Hvis de er stadig ikke overbevist om, at komplekse kulhydrater er en fast bestanddel af alle sunde ernæringsmæssige programmer her er nogle yderligere oplysninger, hvorfor komplekse kulhydrater bør indgå i din daglige kost:

• De giver brændstof til alle daglige aktiviteter, herunder grundlæggende gerne handle/arbejde plus aerobic, styrketræning osv.
• de er det primære brændstof til centralnervesystemet, som ikke fuldt ud kan fungere uden dem.
• kulhydrater er metaboliske primere, der er absolut nødvendige for helt at forbrænde fedt!,
• når insulinniveauerne er kronisk for lave som ved meget lave carb-diæter, øges muskelproteinnedbrydningen, og proteinsyntesen stopper.
• dit stofskifte tilpasser sig langvarige lavt kulhydrat/højt fedtindhold/højt proteinindhold og falder markant over tid.i modsætning til simple kulhydrater med højt glykæmisk indeks, der sætter dig op til at gå ned og konstant beder om dem, er komplekse kulhydrater rige på fiber, lavt på GI og afgørende for dit generelle helbred.,

så som du kan se, er kulhydratblokkere ikke den bedste måde for nogen at tabe sig, men kan i sidste ende faktisk være skadelig for dit generelle helbred. Der er meget sikrere måder at kaste overskydende pounds, der ikke kompromittere dit velvære.