Hvis dette foto giver dig shakes, har du måske thalassophobia. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Når du tænker på at svømme i havet, får du et sug i maven? Er tanken om, hvad monstrøse behemoth kan skjule lige under bølgerne fylde dig med frygt? Er du helt klar over, at havet er det mest skræmmende sted på planeten?,
så kan du lide af thalassophobia, den tvangsmæssige frygt for havet (eller virkelig en dyb, mørk vandmasse). Men det betyder ikke, at du skal leve med din frygt for evigt.
som alle fobier er thalassophobia et frygtrespons udløst af en enkelt, specifik stimulus. I dette tilfælde er det dybdernes mysterier, der kan få nogen til at få en bivirkning., Thalassophobia adskiller sig fra en frygt for selve vandet (Hej, a .uaphobia), idet det, som de fleste lider fokuserer på, hvad der kan gemme sig under overfladen, være en haj, et havmonster eller simpelthen selve den store afgrund. Dem med ægte thalassophobia kan opleve ekstreme symptomer, når de konfronteres med store vandmasser, herunder sved, ryster og opkast, selvom de fleste mennesker, der ville identificere sig med fobien, sandsynligvis bare bliver virkelig bange.,
Søgning efter løsninger til thalassophobia, eller virkelig en irrationel frygt vil direkte du næsten udelukkende til psykologer og hypnotisører, der kan hjælpe folk med at få de værktøjer, de har brug for at få styr på, hvad der skræmmer dem. “En fobi er en smule anderledes end en frygt for, at det er en irrationel frygt,” siger Marc Carlin, et konsulentfirma hypnotisør, der har specialiseret sig i at hjælpe folk med at overvinde deres frygt og fobier med en blanding af kognitiv terapi teknikker og hypnose. Han har hjulpet folk med at overvinde en række almindelige fobier, såsom frygt for edderkopper eller slanger eller bier., Mens Carlin indrømmer, at han aldrig specifikt har behandlet en patient, der lider af thalassophobia, er psykologien stort set den samme som med anden frygt.
“meget af vores frygt er irrationel i et omfang,” siger Carlin. “Vi skaber denne virkelighed, hvor vi tror, de er virkelige, men de er virkelig ikke.”For dem, der lider af en frygt for havet, er der sandsynligvis intet farligt i langt størstedelen af åbent vand, men det får ikke faren til at føle sig mindre reel.
Terror., (Foto: Oscity/)
i virkeligheden er oddsen for at blive angrebet af en ondsindet havdyr meget lav. Mellem 1958 og 2014 har der kun været 35 dødelige hajangreb i farvandet omkring De Forenede Stater. Men frygten for hajer er blevet vildt uforholdsmæssig, hvilket fører til mange menneskers bekymringer om åbent vand. Specielt mange menneskers frygt for havet kan sandsynligvis spores tilbage til en bestemt film om en morderhaj. “Mange mennesker kan identificere sig med . Især hvis de voksede op den periode, hvor Ja .s var en stor ting på scenen,” siger Carlin.,
selvom tallene måske ikke understøtter frygtresponsen forbundet med thalassophobia, siger Carlin, at frygt for havet faktisk er meget forståeligt. “I sammenhæng er ikke irrationel. Det er primært, ” siger Carlin. “Vi har alle denne frygt for mørke, fordi vi ikke kan se, og vi stoler på vores vision om at beskytte os. Hvis du lukker øjnene, og du ikke kan se, skal du nu stole på sanser, som du normalt ikke stoler på.”Som han beskriver det, er thalassophobia relateret til denne meget grundlæggende følelse., I betragtning af den gennemsnitlige persons komparative hjælpeløshed i vand, og begrænsningerne i en stor vandmasse sætter vores sanser på, kan denne frygt for mørket let oversætte til en frygt for dybet.
den gode nyhed er, at for al den terror, som oceanerne måtte have, er denne frygt ikke en umulig hindring at overvinde. Faktisk, ifølge Carlin, den virkelig fobiske kan have en lettere tid at komme forbi deres bekymringer end dem, der bare synes, det er foruroligende. “En ægte fobisk reaktion læres på et øjeblik,” siger han. “Men fordi vi lærer det meget hurtigt, kan vi aflære det meget hurtigt., Nogle gange kan en frygt tage et antal sessioner. En ægte fobisk respons kan udføres på lignende 5-10 minutter.”Da de fleste af de normale frygt folk har, der holder dem sikre, mens de navigerer i verden, blev lært over tid og gentagelse, er det lige så udfordrende at træne dem ud af mennesker. En fobi er en intens følelsesmæssig reaktion, normalt relateret til en enkelt hukommelse, det være sig et objekt eller en oplevelse.
Mareridt., (Foto: Jiri Flogel/)
de faktiske trin til at overvinde thalassofobi kan variere fra person til person, men generelt anbefaler Carlin at tage det trin for trin. “Hvis din udfordring er en frygt for vandet, for at give dig en måde at få adgang til en sikker og sikker følelse,” siger han. “Jeg vil give dig muligheden for at få adgang til den følelse, hvor du kan tænde den som en viljehandling. Så gradvist bringe dig ind i mere udfordrende situationer.,”Dette kan opnås ved at finde ud af, hvad erfaring har udløst din frygt, og langsomt vender det med mere og mere selvtillid, forhåbentlig med den følelsesmæssige værktøjer, der leveres af en terapeut eller en hypnoterapeut, indtil den erfaring, og den større frygt er ikke længere en hindring.
Der er ingen hårde tal på, hvor mange mennesker lider af thalassophobia, eller bare en reel frygt for havet, men som nogle betegnelse, Reddit gruppe, der afsættes til den fobi har i øjeblikket over 88,000 abonnenter (ikke en anbefalet destination for alle, der lider af sand thalassophobia)., De fleste, der lider af denne frygt, tager sandsynligvis den lette vej ud og holder sig bare til tørt land, hvor alle de gigantiske blæksprutter, Nessies og mareridt hajer ikke kan røre ved dem. Men for dem, der stadig har brug for at lytte til havets sireneopkald, skader en lille hypnotisme aldrig. Som Carlin fortalte os, “hvis du lader dine tanker løbe vildt uden kontrol, vil de helt sikkert kontrollere dig.”