Bodybuilding er udøvelse af brug af vægte og styrketræning til kontrakt og form en imponerende fysik. Det er en sport næsten udelukkende dedikeret til at løfte jern. Bodybuilding er ikke for sarte sjæle, og det er meget mere end bare at gå til gymnastik og gøre nogle pull-ups. Bodybuildere dedikerer deres liv til deres karriere, og aldrig rigtig stoppe med at arbejde., De træner måske seks gange om ugen, hvis ikke mere, spiser de rigtige madgrupper og tæller alle deres kalorier og makronæringsstoffer. Sporten af bodybuilding tog fart i løbet af 1960 ‘erne og 1970’ erne, og har ændret sig meget i årenes løb, da det er vokset i popularitet. Men der har været et par bodybuildere især der er blandt de bedste, så lad os se på en liste over de ti bedste legender af bodybuilding: all-time greats.
10., Eugen Sando.sammenlignet med dagens bodybuildere ser Eugen Sando. ikke ud af meget, men jeg betragter ham stadig som en af de største. Hvorfor? Nå, han betragtes som grundlæggeren af moderne bodybuilding. Sando.blev født i Preussen tilbage i 1867. Da han var en ung mand, undgik han at komme ind i militæret ved at blive cirkusartist og atlet. Han blev involveret med vægtløftning og stærk mand konkurrencer i hele Europa, og indså, at han havde en genetisk gave til at udvikle muskler og styrke., Han er markeret som en af de første bodybuildere, der stillede og løftede vægte foran et publikum, hvorfor han er statuen, der bruges til Mr. Olympia 1st pri .e trophy. Af disse grunde måtte vi inkludere ham, da Sando.dybest set startede sporten.
Foto fra musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva var en cubansk bodybuilder, der kom til først kom fremtrædende i begyndelsen af 1960 ‘ erne., Som ung mand i Cuba, Sergio mødtes med en gruppe olympiske vægtløftere og begyndte at træne med dem, da han blev forelsket i sporten. Han ville snart overgang til bodybuilding, og ville fortsætte med at vinde 1967, 1968 og 1969 Mr. Olympia. Det ved Sergio, der gør ham til en af storhederne, er, at han udskårne en utrolig fysik på et tidspunkt, hvor bodybuilding stadig var ret ny, og når videnskaben bag fitness og muskelopbygning ikke var, hvor den er i dag., Sergio byggede sin krop, da træningsrutiner, kosttilskud og ernæringsoplysninger virkelig ikke eksisterede i det omfang de gør i dag. Han havde ikke adgang til ekspert personlige trænere eller de bedste kosttilskud på markedet, men var stadig i stand til at udrette så meget. Derfor tjente han kaldenavnet”myten”. Da Sergio trådte på scenen for første gang, så ingen noget lignende.
Billede fra Ironman Magazine
8., Lee Haney
Lee Haney steg fremtrædende som bodybuilder i begyndelsen af 1980 ‘ erne og ville fortsætte med at sikre sin første Olympia-sejr i 1984. Han ville fortsætte med at vinde Olympia indtil 1991, som er æret som en af de bedste. Forud for Haney-æra, bodybuildere, der var små, defineret, og proportional var blandt favoritterne. Men hvad de gjorde op i definitionen kom på dyre af størrelse. Så Haney kom ind i scenen og ændret bodybuilding for evigt, skabe den æra af masse, bevise, at du nu skulle være ikke kun æstetisk, lean, og proportional, men stor så godt., Og på 5 ‘ 11 ” med en konkurrence vægt på 248 lbs, Haney var ganske stor.
Foto fra Muskel-og Fitness –
7. Jay Cutler
fire-time Mr. Olympia Jay Cutler er endnu en af de største bodybuildere nogensinde. Mens hans fysik som mange af fysik af moderne bygning er virkelig skræmmende, og jeg ville regne de fleste mennesker ikke ønsker at ligne Cutler eller andre, han har stadig en imponerende krop., Han begyndte at træne, når han blot var 18 år og begyndte at konkurrere i 1990’erne, før han sikrede sin Olympia titler gennem de bedre dele af 2000. Cutler har en helt massiv fysik, der er defineret og proportional, på trods af sin store størrelse. Derudover hans bemærkelsesværdige rivalisering med Ronnie Coleman og andre gav ham en hård drev til at vinde.
Foto fra Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu er en italiensk mand, der anses af de fleste for at være en af de helt store., Columbu blev født i 1941 i en lille by på Sardinien og var altid en atlet. Han startede som amatørbokser, trænet i olympisk vægtløftning, flyttede ind i po .erlifting, og konkurrerede til sidst i bodybuilding. På kun 5 ” 3 ” Columbu lille ramme tillod ham at pakke på en masse muskler, der gav ham en meget tyk og udfyldt fysik. Han tjente Mr. Olympia Titel to gange, i 1976 og i 1981. Men ikke kun er Franco en stor bodybuilder, han er bare en all-around atlet. Han afsluttede i den første “verdens stærkeste mand” konkurrence i 1977 og har nogle virkelig imponerende styrke., På sit højdepunkt var han i stand til at bænke presse 525 Pund, s .uat 655 pund og dødløft over 750 Pund.
Foto fra shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates er en engelsk Bodybuilder, der har vundet Mr. Olypmia titlen seks på hinanden følgende gange fra 1992 til 1997. Han dukkede op på scenen lige efter Lee Haney, den mand, der flyttede bodybuilding mere mod masse, pensioneret. Folk var ikke sikker på, om bodybuildere kunne få større end Haney, men så Yates trådte ud på scenen., Hans 5 ’10” statur kombineret med hans 262 lbs (det er 262 lbs ved enkeltcifrede bodyfat-procentdele, husk dig) konkurrencevægt gjorde ham til en kraft, der skal regnes med. Lee Haney bragte fokus på bodybuilding mod masse, og Yates tog det et skridt videre.
Foto fra Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane er en Amerikansk bodybuilder, der kom frem under den “Gyldne Æra” i bodybuilding i 1970’erne sammen med fyre som Arnold og Franco., Initiallyane startede oprindeligt som matematik-og kemilærer, men ville til sidst bevæge sig mod bodybuilding. Han er personligt min favorit bodybuilder, og er sandsynligvis en favorit blandt mange. Årsagen til, at bodyane er så vigtig som en bodybuilder, er, at han i det væsentlige startede” æstetik ” – bevægelsen i bodybuilding, en bevægelse, der lagde vægt på skønhed, proportioner, og balance. Mens fyre på det tidspunkt, og især nu, fokuseret på at pålægge, massiv fysik, Zane fokuseret på balance, form, og perfektion., I stedet for at være den største fyr i gymnastiksalen, var .ane som en levende græsk statue, der var udskåret af marmor. Han havde brede skuldre, en lille talje og en stor ryg, der gav ham en fantastisk fysik. Han ville fortsætte med at vinde tre på hinanden følgende Mr. Olympia titler fra 1977 til 1979. Mens bodybuildere i dag er lige så massiv, Zane er en bodybuilder, som du stræber efter at se ud.
Foto fra Muskel-og Fitness –
3. Phil Heath
Phil Heath er en amerikansk bodybuilder, der har vundet fem Mr., Olympia titler og er den nuværende indehaver på titlen. Han er gået ubesejret siden 2011, og det skyldes hans massive fysik. Han besidder store quuads, en massiv og defineret ryg, og arme større end de fleste folks ben. Kombiner disse fakta med hans store konditionering, og det er ingen overraskelse, hvorfor han er en af de bedste.
Foto fra healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney bragte vægt på størrelse i bodybuilding, da han trådte på scenen i 1984., Dorian Yates fortsatte derefter denne opfattelse, og da han trak sig tilbage, folk var usikre på, hvad der var næste. Hvis Haney introducerede en ny æra af bodybuilding, medførte Ronnie Coleman også en ny æra. Når vi tænker på moderne bodybuilding og bodybuildere, vi tænker på fyre som Ronnie Coleman. Han sikrede sin første Olympia sejr i 1998, og ville fortsætte med at vinde det hvert år indtil 2005. I 2003 vejede denne 5 ‘ 11 ” mand ind på omkring 290 lbs. Ingen så noget som Ronnie Coleman før, og han var det første sande “massemonster”, som de kaldes., Coleman er definitionen af ordet “big”, og baseret på hans 8 Olympia vinder, han er bundet med Lee for de mest samlede sejre, nogensinde.
Foto fra SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
Naturligvis Arnold Schwarzenegger kommer ind på nummer et, som næsten alle anser ham for at være den bedste bodybuilder nogensinde, selv efter dagens standarder. Arnold definerede den gyldne æra af bodybuilding og hjalp virkelig sporten med at vokse i popularitet., Han havde en veludviklet og symmetrisk fysik, der også var helt massiv. I betragtning af hans store 6″ 2 ” ramme er han også højere end de fleste bodybuildere, hvilket gjorde ham endnu mere imponerende. Han har vundet syv Mr. Olympia titler gennem årene, hvilket er meget imponerende. Mens der er fyre større eller mere skåret end Arnold, han er stadig en af de største af alle tider. Men Arnold er mere end bare en bodybuilder, hans livshistorie er bare fyldt med inspiration og succes, da han søgte og erobrede sine mål., Arnold er en mester i nogensinde forstand af verden, og vil altid forblive at være en af de bedste, hvis ikke den bedste bodybuilder af all-time inspirerende utallige at blive involveret med sporten.
foto fra Mamamia.com.au