det startede med en advarsel på min iPhone. I slutningen af juni, en meddelelse fra Health App dukkede op påtrængende på min lockscreen.
i år går du mindre i gennemsnit end du gjorde i 2019.
dette føltes personligt. Det var ikke en anden nyhedsalarm om politik, eller folk benægter den medicinske virkelighed ved Covid-19., Dette var min telefon, Den, jeg havde betalt for mange penge for og holdt vugget tæt på mig som en slags lille purebred kæledyr, kalder mig ud for en personlig fiasko.
da jeg var færdig med at blive fornærmet, blev jeg dog ukarakteristisk motiveret.
Jeg satte på et par beat-up varevogne, spændt på en maske og gik mod Prospect Park, ikke langt fra min Brooklyn lejlighed. Der afsluttede jeg 3.35-mile sløjfen og følte mig godt bagefter. Tilbage i min lejlighed senere den dag, solnedgangen, savnede jeg allerede den følelse af præstation, jeg følte tidligere den morgen, så jeg gik en anden tur., Næste Morgen gjorde jeg det igen.
det føltes godt at bevæge min krop. Og at opnå noget gav mig et stød af humørløftende dopamin. Midt i et smerteligt vanskeligt år var her en simpel opgave, jeg kunne udføre – noget godt for mig.
hver morgen efter at jeg vågnede, og hver aften før sengetid, regn eller skinne gik jeg til parken og satte den ene fod foran den anden.
Dette var en enorm triumf. Jeg havde gjort mange forsøg på regelmæssigt at udøve i mit voksne liv, og indtil nu havde intet fast., Jeg forpligtede mig til et mål: 20,000 trin om dagen, eller omkring 10 miles. Da dage blev til uger blev til måneder, ramte jeg ikke altid det mål, men det gjorde ikke noget. Jeg gik hver dag, og hvis jeg logget kun 15.000, eller endda 12.000 trin, stadig betragtes det som en sejr.
ikke overraskende, at gå dag ind og dag ud har haft positive, hvis subtile, effekter på min krop. Jeg er blevet mere robust. Mine benmuskler er lidt større og hårdere, og jeg føler mig generelt stærkere og mere modstandsdygtig.
Det har også haft en positiv effekt på mit sind. Jeg føler mig skarpere, mere opmærksom., Mine morgenvandringer får mig opkrævet for dagen, og min solnedgangsvandring giver mig et løft, der går om aftenen, hvor før, jeg ville bare lyve om, spekulerer på, hvorfor jeg var så træt.
mens jeg holder min telefon på mig – hvordan kan appen ellers spore mine trin? – Jeg prøver ikke at se på det, mens jeg går. At tage en pause fra det lille, forstyrrende digitale univers, jeg holder i lommen, frigør mig for at være opmærksom på den verden, min krop bevæger sig igennem, at bemærke og forbinde med andre vandrere, jeg støder på. En mand bærer altid beskyttelsesbriller., En anden bærer en stor bold, nogle gange hopper eller sparker eller kaster den fremad, før den løber for at indhente den. Der er en gruppe kvinder, der skal holde sig til den nøjagtige samme tidsplan, som jeg gør, i betragtning af hvor ofte vi løber ind i hinanden. Vi giver alle hinanden nikket, når vi krydser stier, og det føles godt.
det Nik, jeg værdsætter mest, kommer fra en skinnetynd, skægget, ældre mand, der altid har stået ud for mig. Uanset vejret ville jeg se ham gå eller løbe. Slået af hans dedikation, jeg gjorde nogle Googling og fandt en ne.York Times artikel om ham., Hans navn er Luis Rios, og han har kredset rundt i parken siden 1977. Han er min skytshelgen for at gå.
Kammeratskab med andre vandrere har givet en sund erstatning for noget, jeg har desperat savnede i den isolering pandemi: den følelse af fællesskab jeg har altid nydt, mens du hænger ud i barer, eller arbejder i dem, som jeg gjorde for år. På en måde er parken blevet min nye, meget sundere bar.
Jeg er blevet noget af en evangelist for mit nye daglige ritual. Jeg taler om det til alle, der vil lytte, opfordrer dem til at slutte sig til mig. Oftere og oftere, de gør., En ven og jeg krydsede for nylig Brooklyn Bridge sammen, før vi tog vores vej til Staten Island med færge. En anden ven gik med mig til Sunset Park, hvor vi spiste tacos og burritos på trappen af en kirke. Disse eventyr har gjort det muligt for mig at opdage så mange dele af denne smukke by, jeg aldrig har udforsket før.
efterhånden som vejret bliver koldere, og pandemien fortsætter – holder os mest hjemme og isoleret – planlægger jeg at samle sammen og fortsætte med at stræbe mod mit 20,000-trins daglige mål. Walkingalking hjalp mig med at omdanne meget af et forfærdeligt år til et acceptabelt år., Så meget ligger forude, der vil fortsætte med at teste os, at traumatisere os, at strække til bristepunktet vores evne til vanvid og usikkerhed og rædsel. Så jeg bliver ved med at sætte den ene fod foran den anden. Ingen grund til at stoppe nu.,
Isaac Fitzgerald er forfatter til en børnebog, Hvordan at Være en Pirat og det kommende essay-samlingen Dirtbag, Massachusetts
- Del på Facebook
- Del på Twitter
- Del via e-Mail
- Del på LinkedIn
- Andel på Pinterest
- Andel på WhatsApp
- Andel på Messenger