Madame Lelica

som vi alle ved, afholder gravide kvinder sig typisk fra visse fødevarer i hele deres graviditet-specifikt fødevarer, der kan skade et voksende foster., Mange typer fisk har for eksempel høje niveauer af kviksølv-som kan forårsage en leverinfektion hos en gravid kvinde-mens andre fødevarer, såsom bløde oste, længe har været på listen “undgå”, men faktisk er helt sikre.

gravide kvinder anbefales især ikke at forbruge rå fisk på grund af de parasitter, der er naturligt til stede i fisken, og som potentielt kan forårsage en parasitisk infektion.Carl Rosa, præsident for Sushi Club Of Houston, blev for nylig spurgt af en gravid kvinde, om hun stadig kunne spise sushi på trods af sin læge advarsler., Svaret er ja, og Rosa hjalp kvinden med at oprette en liste over sushiartikler, hun kunne spise – fordi ingen af dem indeholder rå fisk.

For alle de gravide kvinder, der elsker sushi, her er Rosa ‘ s liste over sushi elementer, du kan spise mens du er gravid:

“Når man overvejer sushi, der ønsker at blive moms behøver blot at undgå rå fisk eller skaldyr til at undgå de sjældne og beklageligt rækkevidde for de fleste fødevarebårne parasitter,” sagde Rosa. “Og selvom rå fisk betragtes som et kendetegn ved sushi, er der snesevis af lækre muligheder til rådighed for gravide sushielskere.,”

Når du besøger en sushi restaurant, skal du blot bede din sushi kok eller manager til at give dig en liste over kogte sushi muligheder. Du kan stadig forbruge nigiri, grøntsagsruller og fusionsruller.

Hvis du nyder nigiri som disse, foreslår Rosa at prøve shiitake nigiri eller kogt kongekrabbe ben nigiri. Avocado ruller og agurk ruller er fremragende grøntsager – kun sushi ruller, mens caterpillar ruller, spider ruller og Californien ruller er også vidunderlige fusion roll valg., Rosa anbefaler dog altid at spørge din sushi kok eller restaurant manager, da de vil kende maden bedst og vil være i stand til at levere sikre sushi valg.

Rosa arbejdede med Kubo ‘ s Sushi Bar & Grill, Kata Robata, Zushi og Rødfisk Seafood Grill til at oprette en liste af ruller og andre sushi valg gravide kvinder kan forbruge. Som følge heraf har hver af disse restauranter specielle ruller og sushi, der er sikre anbefalinger til gravide kvinder.,

Kubo ‘ s Sushi Bar & Grill

Prøv Kubo ‘ Roll (stegte rejer og spicy mayo) eller Alaskas kongekrabber Kast med king crab, asparges og avocado. Men husk at bede din kok om at lave begge disse uden tobiko, som er fiskeæg.

Kata Robata

Kata Robata tilbyder Longhorn Roll med stegte rejer, ferskvands ål, avocado, krydret mayo og en sødet unagi sauce. Husk at bede din sushi kok til ikke at medtage disse fisk æg.,

Orderushi

Bestil Jack Williamilliam Roll på .ushi for en sikker sushi roll fyldt med tempura grøntsager, avocado og sne krabbe. Det er toppet med peberet rib eye, porrer og en citrus sojasovs.

Rødfisk Seafood Grill

For en graviditet-safe roll, prøv Glad Roll, som omfatter tempura rejer, masago, jalapeño, fløde, ost, mayo og en avocado, kani og tang salat topping. Igen, bede om kokken til at fjerne masago.

Følg Spise Vores Ord på Facebook og på Twitter @EatingOurWords

• Pot Luck