Keto-Venligt Bøf Fyldte Peberfrugter giver dig al tilfredsstillelse af en Philly cheesesteak sandwich uden de ekstra kulhydrater eller skyld på mindre end 5 g, netto kulhydrater! Føj dem til din weeeeknight rotation for en hurtig, sund og trøstende middag!
Hej der! Dette er Natalya fra Momsdish. Jeg elsker hjemmelavede måltider, der kræver enkle ingredienser. Jeg elsker også en god philly cheesesteak eller en bøf sand .ich, så jeg er begejstret for dig at prøve vores bøf fyldte peberfrugter., Når du forsøger at se din talje, vil disse dekadente peberfrugter hjælpe med at holde dig på sporet!
uanset om du er på keto diæt strengt eller bare ser hvor meget forarbejdede kulhydrater du spiser, er disse peberfrugter altid en cro .d-pleaser. Lad os komme i gang!
Bedste Oksekød til Bøffer Fyldte Peberfrugter
i Tynde skiver ribeye er gå-til kød valg for disse peber. Det høje fedtindhold i ribeye er ideelt, fordi det er ømt og let at bide., Andre nedskæringer, ligesom flanke bøf eller øverste mørbrad, ville arbejde så godt og er mere budget-venlige. Bare sørg for at skære oksekødet meget tyndt, så du ikke gnider i store stykker og laver rod i din fyldte peber! varmt Tip: Skær dit oksekød mod kornet med en blid savbevægelse. “Kornet” henviser til den retning, muskelfibrene vokser. Du vil ønske at skære over kornet, versus parallelt med det. Dette hjælper med at opretholde ensartethed og forhindrer dig i at gå på kompromis med formen på bøfstrimlerne!,
Hvilken Type af Peber Skal jeg Bruge?
jo større peber jo bedre! Store peberfrugter er lettere at fylde. Du vil også kigge efter peberfrugter med fladere sider. De vil stå bedre i din bagepande. Når det kommer til hvilken farve peber at vælge, er det virkelig op til dig. Grøn har tendens til at være mere bitter, gule er milde og røde er søde!
koger du paprika, før du spiser dem?
Nogle mennesker kan lide at parboil deres paprika, før de fylder dem., Jeg vil fraråde dette, da dette har en tendens til at gøre peberfrugterne lidt for tåge efter min smag. De vil lave mad fint, når de bager, og det færdige produkt skal have en lille knase til det. Plus, ikke forkogning af peberfrugter sikrer også, at dine peberfrugter forbliver strukturelt sunde! Bemærk: Hvis du skal koge dine peberfrugter, før du bager dem, skal du sørge for at gøre det i højst 5 minutter. Enhver mere, og du vil helt sikkert få un-stuffable, grødet peber!,
Hvordan man Laver Bøf Fyldte Peberfrugter
Følg disse enkle steaks at få bøf fyldte peberfrugter på bordet på ingen tid:
- Skive op dit løg og bøf.
- Forvarm stegepanden med olie. Tilføje skiver løg og cook indtil gylden brun. Fjerne fra stegepande og der er afsat.
- i samme stegepande, brunt skivet oksekød.
- Skær din paprika halvt på langs. Rens indersiden af frø og fibrøse bits., I en mellemstor blandeskål skal du kombinere halvdelen af den revne ost med oksekød og løg. Fyld hver halvdel med blandingen.
- bage fyldte peberfrugter ved 400℉ i 25 minutter. Drys resterende ost ovenpå og bag i 5 minutter til.
- serveres, mens peberfrugterne stadig er varme, og osten er i ultimativ gooey-ness!,
Cheesesteak Fyldte Peberfrugter (Low-carb, Keto)
- 2 lb beef sliced very thinly
- 1 large onion sliced into half rings
- 3 large bell peppers
- 12 oz provolone cheese grated
- 1 tsp salt adjust to taste
- 1 tsp pepper adjust to taste
- 1 tbsp olive oil
Instructions
-
Preheat a skillet with oil and add sliced onions., Kog, indtil løgene bliver gyldenbrune og læg dem til side.
-
Brug den samme stegepande til at koge oksekød, indtil det bliver gyldenbrunt og læg det til side.
-
brug en stor skål til at kombinere oksekød, løg og ost. Krydr med salt og peber og smid det hele sammen.
-
skær paprika i halvdele og fjern frøene indefra. Fyld hver peber med en bøffyldning. Bag paprika ved 400.F i 25 minutter.,
-
drys den resterende ost oven på hver peber og bag i yderligere 5 minutter.
-
server skålen med det samme, mens osten smeltes.,
Nutrition
- Pin2385
- Share
- Tweet
- Yummly8