hvem vil ikke have stærkere, længerevarende, mere intense orgasmer? Det tænkte vi nok. Heldigvis er det ret nemt at opnå en kæbedråbende Orgasme. Alt det kræver er lidt kno .ho.og lidt tålmodighed. Så læn dig tilbage, og gør dig klar til at føle ting, du aldrig har følt før. Folk, forbered dig, tingene er ved at blive ujævn.
brug din kærlighedsmuskel
store mavemuskler kan hjælpe dig med at blive heldig, men hvis du vil få mest muligt ud af oplevelsen, skal du arbejde på din pubococcygeal (PC) muskel. På gulvet i dit bækken, det styrer tisser og spasmer i klimaks, hvilket er grunden til læger og sex terapeuter anbefaler, at udvikle den til at forbedre orgasme, og at reducere chancerne for tidlig sædafgang (prøv denne træning, der styrker erektioner og stopper for tidlig sædafgang).,
det er også den muskel, der gør det muligt for hunde at vige deres haler, men det er en anden historie helt. Kegel øvelser vil udvikle PC-strøm. Klem den muskel, du bruger til at holde din tisse tilbage. Når du har identificeret denne muskel, stram den, hold den i to sekunder, og slip derefter. Gentag 20 gange, tre gange om dagen, og hold den gradvist længere. Og bliv ved med det. “Kegels skal udføres regelmæssigt for at have nogen fordel,” siger Gordon Muir, konsulent urolog ved King ‘ s College Hospital.,
tag det til kanten
ingen teknik er lige så vellykket med at forbedre mandlige orgasmer som kantning – holder tilbage på punktet uden tilbagevenden, hviler og arbejder derefter op til det igen. Og igen. Og igen. Øv dig ved at onanere, indtil du er ved at komme, stop derefter, sænk din vejrtrækning og vent 30 sekunder, før du fortsætter. Eller prøv at forhindre ejakulation ved forsigtigt at trække ned på dine testikler eller klemme spidsen af din penis, ligesom du er ved at orgasme. Gentag derefter processen., Master kunsten at kantning og du vil opnå kontraktile eller” tørre “orgasmer: alt det sjove af den store” o ” minus ejakulation og efterfølgende tab af træ. Hvis du træner nok, kan du endda opleve den mandlige multiple. “Teknikken kan resultere i utroligt intense orgasmer,” siger Dr. Barbara Keesling, lektor ved California State University, USA.
Se lørdagens Store Kamp, eller Gå til Gymnastik
Eller træne. Eller lej Godfather Part II. eller gå en tur., Alle disse aktiviteter har vist sig at øge testosteronniveauet. (Af studier ved University of Northumbria, College of Kinesiologi på University of Saskatchewan, Canada og University of Michingan, USA, henholdsvis, hvis nogen beder om det.) Og forskere ved Athens militærhospital i Grækenland fandt, at jo mere testosteron en mand har i sin blodbanen, jo bedre er hans chancer for at opnå orgasme.
skal du ikke Lege Med dig Selv
Okay, stop “praktiserende”., Onani vil ikke give dig den slags mind-blo .ing eye-roller, som se.vil. Du ved det, din partner ved det, og hvad er mere moder natur kan lide det på den måde. Ifølge en undersøgelse foretaget af Stuart Brody, der er professor i psykologi ved University of Paisley, Skotland, kroppen frigiver 400% mere af hormonet prolaktin (som får os til at føle seksuelt tilfreds) efter vaginal penetration, end det gør efter onani.
“evolutionære kræfter belønner altid adfærd forbundet med vellykket reproduktion,” siger Brody., “Og penis-vaginal se.er den eneste seksuelle adfærd, der videregiver dine gener.”
Tag en Dyb Indånding
Spørg enhver tantrisk sex terapeut, eller Sting, hvordan man kan opnå fyldig orgasmer, og de vil fortælle dig, det vigtigste er kontrolleret vejrtrækning. “Hvis du holder det dybt og regelmæssigt, så du kan opbygge mere intens ophidselse, bliver din orgasming mere og mere tilfredsstillende,” siger Barnaby Barratt, tidligere fra American Association of se .uality Educators, Counselors and Therapists., Hurtig vejrtrækning øger på den anden side din spænding og skubber dig over kanten.
“Åndedrætsmetoder intensiverer mandlig orgasme ved at øge ilt til de fysiologiske processer, der er involveret i ophidselse,” siger Barratt. Tag lavere indåndinger gennem næsen og dybere udåndinger gennem munden for at diffundere uundgåelig psykologisk og muskelspænding og intensivere din orgasmiske oplevelse.,
Brug Din Hjerne
“Orgasme er alle om hjernens aktivering,” siger Gert Holstege fra University of Groningen i Holland, der har undersøgt mænds og kvinders hjernebølger under orgasme. “Hjernen aktiverer kønsorganerne og kontrollerer alt.”I modsætning til kvinder, der oplever intens aktivitet i hjernens område forbundet med følelser, oplever mænd mest aktivitet i den sekundære somatosensoriske Corte., der beskæftiger sig med fysiske fornemmelser. Resultatet?, For bedre orgasmer skal din partner fokusere mere på din penis, og du skal fokusere på de fornemmelser, der kommer fra den.
varm tingene op
virkelig. Forskere ved University of Groningen snuble over en nysgerrig kendsgerning: mænd med kolde fødder havde en meget sværere tid at nå orgasme end dem, der havde sokker. Jo mere komfortable vi er, jo mere afslappede er vi, og afslapning betyder bedre orgasmer., Imidlertid, da de fleste kvinder finder synet af en mand, der ikke bærer andet end hans sokker lige så se .et som en parkeringsbillet, bare hold opvarmningen på.