ikke-verbale spor er vigtige for at fortælle os, hvad folk tænker, føler, ønsker, har til hensigt eller endda frygter. De hjælper os også med at kommunikere mere effektivt eller være mere empatiske. Hver dag, hvis vi er opmærksomme, vil folk demonstrere adfærd, der giver os personlig indsigt, uanset om vi er hjemme, skole eller arbejde.
Nogle gange udfører vi adfærd, der råber, “Jeg har brug for hjælp”, “Jeg har det virkelig hårdt” eller “ting er virkelig dårlige.,”Disse går ud over et dyster ansigt eller slumpede skuldre—dette er adfærd, der tyder på høj psykologisk lidelse. For det empatiske kommunikerer disse adfærd virkelig: her er en mulighed for at hjælpe.
disse adfærd, der har tendens til at dukke op, når tingene er virkelig dårlige, er jeg kommet til at kalde reserveret adfærd. Jeg kalder dem “reserveret” adfærd, fordi de normalt kun vises på de tidspunkter, hvor en person gennemgår særlig højt psykologisk ubehag eller nød og ser ud til at have behov for trøst.
1., Fryseresponsen
fryseresponsen er den første af de tre svar, som vi udviklede for at klare trusler. Jeg siger først, fordi for hominider og vores tidlige forfædre, det kan argumenteres, den primære trussel mod overlevelse var store kattedyr. (Dette forbliver sandt i dele af Afrika og Indien i dag, hvor mennesker rutinemæssigt angribes.)
alle katte orienterer sig mod fysisk bevægelse, så det gav ingen mening for os at “kæmpe eller flygte (flygte)”, som det ofte siges, når vi står over for hurtigere, mere magtfulde rovdyr på den afrikanske savanne., Så vi udviklede os til at fryse først (for at undgå at blive opdaget), flygte (flyvning) eller distancere os for det andet og endelig kæmpe, hvis der ikke var nogen anden anvendelse.
selv i dag fortsætter vi med at se folk frosne stive midt i modkørende trafik, tilsyneladende ude af stand til at bevæge sig, når de farligt konfronteres med en bil eller tog. Og når vi hører et skud, fryser vi, som videoer vidner, og holder stille, når nogen går ind i et rum med en pistol. Dette er alt sammen en del af vores evolutionære arv.,
På samme måde, når nogen bliver underrettet om ødelæggende nyheder, eller når en mistænkt får at vide, at der var et vidne til forbrydelsen, sparker fryseresponsen ofte ind. Som de overvejer, at de er blevet fanget og vil gå i fængsel, de vises som hvis det er flash-frosne i deres stol, og ubevægelig, stive, deres hænder gribende deres egne ben eller armlænet, som hvis i en katapultsæde (Navarro 2007, 112).
2., Rocking frem og tilbage
som jeg har skrevet her og andre steder, er gentagne adfærd beroligende eller pacificerende og hjælper os med at håndtere stress. Fra fod hoppende til finger klimprer til T .irling hårstrå, de hjælper os fordrive tiden, nyde et øjeblik, eller beskæftige sig med momentan stress eller angst.
men den pludselige begyndelse af at rocke frem og tilbage, næsten som en metronom, er forbeholdt ekstremt stressende situationer—når der er modtaget forfærdelige nyheder eller en forfærdelig begivenhed er blevet vidne til., I disse tilfælde—jeg har set det hos voksne såvel som børn-zonesoner en person tilsyneladende ud, uvidende om verden eller ethvert forsøg på at kommunikere, når han eller hun selv beroliger ved at rocke frem og tilbage, undertiden i flere minutter.
Som en berømt forfatter og forsker David Givens påpeger i sin Nonverbale Ordbog, rockende handling frem og tilbage eller fra side til side (tænk på en mor rokke en baby til at sove) “stimulerer den vestibulære sans og er derfor beroligende” i en meget primitiv, men effektiv måde.
3., Hvis vi antager Fosterpositionen
knusende nyheder eller en overvældende begivenhed, kan vi øjeblikkeligt påtage os fosterpositionen som for at beskytte vores ventrale (mave) side. Dette ledsages normalt af, at den enkelte vender sig væk eller løsner sig fra dem omkring dem. Opførslen ser ud til at være beroligende såvel som beroligende. Vi ved fra forskning, at uanset om du er fysisk sparket eller bare hører noget sårende, registrerer smerten i de samme hjerneområder (hovedsagelig amygdalaen) og forårsager lignende svar.,
Dette forklarer, hvorfor jeg har set voksne antage fosterpositionen som om de blev slået i maven, når de blev underrettet om noget forfærdeligt. I et tilfælde, en ung mor, jeg ledsagede til likhuset for at identificere hendes datter, kollapsede ind i fosterpositionen, da hun så sit barns krop der.
4., Stive sammenflettede fingre (Teepee-hænder)
Her er en opførsel, der normalt er forbeholdt, når folk er forstyrrede eller forvirrede, eller afslører foruroligende information om sig selv, om tragiske begivenheder eller vanskeligheder—eller når par bryder sammen.
adfærden udføres ubevidst (som alle reserverede adfærd) ved at sammenflette stivede fingre. Hænderne ligner en teepee enten holdt stationær eller gnides frem og tilbage. Dette er differentieret fra den sædvanlige håndflade-på-håndflade-gnidning, som er en mild en pacifier; teepee hænder går længere end det (Navarro 2008, 62).,
interlacing af stivede fingre, formoder jeg, tjener to praktiske formål. Afstivningen af fingrene Indikerer en bevidst bevidsthed eller ophidselse om, at der er problemer, og interlacing af fingre forårsager øget taktil stimulering.
jeg har set denne opførsel mange gange, når enkeltpersoner skal rapportere dårlige nyheder—noget ødelagt, en bilulykke, intentioner om at afslutte et job. Klinikere, jeg har trænet, bekræfter at se denne opførsel i parterapi lige før eller mens patienter/partnere forklarer tidligere skjulte utroskab, uregelmæssigheder—eller et ønske om at skille sig fra.,
børn, som voksne, udfører ofte denne adfærd, da de samler styrken for at afsløre, at de gjorde noget forkert eller ikke overholdt en opgave.
en advarsel her: nogle mennesker gør denne adfærd rutinemæssigt, og som sådan bør vi bemærke adfærden som simpelthen idiosynkratisk og er ikke så signifikant som når den kun vises i andre individer i ekstraordinært stressede situationer.
5. Læber suget ind
lejlighedsvis ser vi en politisk eller sportslig figur, der skal konfrontere pressen over en usmagelig episode., I disse scener med offentlig undskyldning, vi ser ofte den enkelte stå foran medierne, eller hans eller hendes anklagere, og deres læber ser ud til at være helt forsvundet—suget dramatisk indad.
Vi udviklede oprindeligt denne “lukkede mundtætte læbe”-reaktion, enten spidset eller på anden måde, som reaktion på forkælet eller foul-smagende mad. Over tid tilpassede vi den lukkede mund (stramme komprimerede læber) til at håndtere negative ting, vi ser eller hører—det er grunden til, at når vi ser fly, der annulleres i lufthavnen, står passagererne og ser på flybrættet med komprimerede læber., Det ekstreme ved dette er sugning af læberne, en opførsel, der kommunikerer til andre i realtid, at de føler stor nød, eller at de er angerfulde.
den adfærd, der er beskrevet ovenfor, er et par af de mest ofte observerede “reserverede adfærd.”Der er sandsynligvis mere—såsom den pludselige dækning af ansigtet med begge hænder, når vi hører noget tragisk. Men hvad enten det udføres af voksne eller børn, disse adfærd, i særdeleshed, kan tjene til at fortælle dig, at personen oplever noget alvorligt galt, udfordrende, akavet, eller stressende., De kommunikerer præcist, hvordan de føler, nogle gange mens overvældet, og kæmper med noget væsentligt. Hvilken stor mulighed for empatisk at låne et øre, spørge, hvordan vi kan hjælpe, lytte omhyggeligt—eller bare lægge vores omsorgsfulde arme omkring dem.