Vågne op badet i sved nat efter nat er slemt nok, men bliver det for varmt kan også smide din søvn cyklus, og forstyrre din evne til at få kvalitet, shut-eye, ifølge National Sleep Foundation (NSF). Til undsætning: køleplader, som kan holde dig mod overophedning, mens du sover.,
i en undersøgelse offentliggjort af Journal of Physiological Anthropology fandt forskere, at dit termiske miljø, der inkluderer rumets temperatur, er en enorm faktor i, hvor godt du sover. Og ifølge NSF, at termostaten bør læse om 60-67°F., Mens du kan ikke altid ændre dit soveværelse ‘ s temperatur, du helt sikkert kan ændre, hvordan du sover, ved at vælge til lettere tøj og pyjamas eller hober din seng med åndbar puder. Køleplader giver dog hele din krop en dejlig, luftig fornemmelse., FYI, de er også en omkostningseffektiv og en miljøvenlig måde at holde din kropstemperatur reguleret uden at skulle tænde klimaanlægget.
Her er de bedste køleark, der kan købes i 2020. En svedfri nats søvn venter!
Bedste samlet: de originale PeachSkinSheets køleplader
fugttransporterende ark fungerer ved at trække fugt ud af hudens overflade, siger Dr. Breus. Denne mulighed er specielt designet til at gøre det og mere: dets smarte stof er også pletbestandigt, ultra-blødt og super åndbart. For endnu flere måder at få en bedre nattesøvn, gå ikke glip af disse naturlige søvnhjælpemidler.
“Top notch føler og fremragende fugttransport! De arbejder virkelig og føler sig som annonceret,” siger en AMA .on-kunde. “Jeg er meget tilfreds med disse., Jeg sover meget varmt, og disse virkelig gøre en forskel. Jeg tror ikke, jeg nogensinde vil bestille nogen anden slags.”
Bedste Værdi: Mellanni Køling Ark
Lavet med åndbar mikrofiber, som hjælper med at holde dig tør, disse ekstra-bløde plader er tilgængelige i næsten 40 farver og kommer med en livslang garanti. Måske er det derfor, at over 50.000 mennesker har givet dem en kollektiv 5-stjernet rating på Ama .on, hvilket gør disse ark til en #1 bestseller.,
“Jeg er 100% tilfreds med disse ark,” skriver en AMA .on-kunde. “De holder dig kølig, og de er rynkefrie, og de er komfortable, mere end de 5.000 – og 10.000-trådtællingsark, som jeg bruger hundreder af dollars på.”
Bedste Bomuld: Faldskærm Percale Køling Ark
Du har hørt om dem på Pod Redde Amerika—nu er det tid til at prøve dem ud for dig selv., Disse bløde, komfortable lagner er fremstillet i Portugal med 100% egyptisk bomuld med lang hæftning og er definitionen på diskret luksus. De er lette, åndbare og nemme at rengøre i vaskemaskinen: brug koldt vand med et mildt flydende rengøringsmiddel og undgå blegning. Tørretumbler lavt og brug uld tørretumbler i stedet for tørretumbler ark.
“Jeg har altid ønsket pæne ark, men følte mig aldrig berettiget til at tabe pengene til det., Efter at have vågnet sved midt om natten en for mange gange på grund af at være ved siden af en varm mand og hund ved mine fødder, besluttede jeg, at det var tid,” skriver en kunde. “Jeg gjorde min forskning og landede på disse. De er alt, hvad jeg håbede, de ville være! Super bløde, dybe lommer, så de ikke springer ud af hjørnerne, og de holder alle kølige og glade.”
Runner-Up: Chateau Home Collection ‘ s Egyptian Cotton Cooling Sheets
Bomuldsstof er et af de mest åndbare tekstiler på markedet, siger Dr. Breus. Vi kan godt lide disse lagner fra Chateau Home Collection, som er vævet med 100% egyptisk bomuld. De er svedtransporterende og temperatur-balancering for at holde dig kølig. Bedst af alt er de blevet testet for at sikre holdbarhed og opfylde standarderne for styrke, trådantal, pilling krympning og farvefasthed.
“dette arksæt er det bedste, jeg nogensinde har købt,” skriver en AMA .on-korrekturlæser., “Jeg tror virkelig, jeg har fundet min favorit samling. Farven er smuk. Kvaliteten er som ingen anden. De er tykke, men ligger så pænt på sengen. Vi kan ikke lide lækre lagner. Dette sæt er cool, så comfy og meget godt lavet med top kvalitet materiale.”
Bedste Sengelinned: Brooklinen Linned Centrale Køling Ark
Sengelinned er fantastisk til varme sveller, fordi de er let og åndbar i forhold til andre stoffer., Mens linned ikke er så blødt som bomuld, har det et hyggeligt, struktureret look og er meget mere holdbart. Brooklinen er kendt for at sælge nogle af de bedste sengelinned derude, og disse navy chambray ark er ikke anderledes. Lavet med den belgiske og franske hør af høj kvalitet, er disse køleplader blevet Stone .ashed for at give det en super blød fornemmelse. Plus, hvert stykke er individuelt forvasket og farvet.
” min forlovede og jeg havde lige vores første nat ved hjælp af disse utrolige ark, og jeg kan ikke tro, hvor bløde og fantastiske de er,” skriver en kunde., “Han sover virkelig varmt, så vi fik disse ark oprindeligt for at minimere dette problem. Vi vågnede i morges, og han sved slet ikke i går aftes! Jeg kan stadig ikke tro det. Disse ark er så det værd.”
Runner-Up: Lausonhouse 100% Ren fransk Linned Køling Ark
Disse letvægts, luksuriøst sengetøj er til rådighed i syv pastel nuancer, fra chambray blå til lilla, med et strejf af beroligende toner til dit soveværelse., Hvert sæt leveres med to pudebetræk, et fladt ark og et monteret ark. Da linnedark er delikate, anbefales det, at du vasker dem i den blide cyklus og line tørre dem, hvis du kan.
“kærlighed, kærlighed, elsker disse linnedark!”skriver en AMA .on-kunde. “De er åndbare og gør det meget behageligt at sove. Jeg kan godt lide det faktum, at de også er farverige og vasker meget godt. De holder mig kølig om sommeren og har holdt mig varm, når A. C. er tændt fuld blast!”
Bedste High-Tech-Plader: Slummer Cloud Stratus Køling Ark
Køling og perfekt vejede disse ultra-bløde plader er designet med bomuld og NASA-udviklet temperatur-reguleret fibre, der giver dig de bedste betingelser for køligere, dybere søvn. De er mere åndbare end almindelige bomuldsplader og hjælper med at forhindre overophedning ved at tilpasse sig svingningerne i din kropstemperatur.en Slumber Cloud-kunde siger: “hvis du er en varm sovende, især om sommeren, er dette arksæt til dig., Kombiner det med madrasdækslet, så sover du som om du aldrig har sovet før. Du vil vågne op køligt og udhvilet.”
Runner-Up: Sheex Oprindelige Ydelse Køling Ark
En blanding af polyester og spandex, disse plader er så blød og glat som de er funktionelle. SHEE.hævder, at dets strøelse “overfører kropsvarme to gange mere effektivt end traditionelle bomuldsplader.,”Takket være den termoregulerende teknologi har disse plader temperaturregulering og væger fugt og sved. Et sæt indeholder et monteret ark, fladt ark og to pudebetræk til en fredelig hviledag.
“vi sover ikke på noget andet,” skriver en AMA .on-kunde. “De holder os kølige og tørre, og du kan nemt bevæge dig i din søvn uden at blive fanget af klamrende stof, hvilket undertiden sker med traditionelle bomuldsplader. Forkæl dig selv med et sæt af disse, og jeg gætter, ligesom mig, du vil aldrig gå tilbage til traditionelle ark igen.,”
Bedste Bambus Lagner: Cariloha Klassiske Bambus Køling Ark
Der er en grund til, at bambus plader er ved at blive populær: Ikke kun er det stof, blødt og behageligt, men det er også øko-venligt. Cariloha hævder, at dens ark vil holde dig “tre grader køligere end bomuldsark.”Plus, de holder naturligvis lugt og allergener væk fra din seng . , Faktisk hjælper viskose—en fiber i bambusstoffer-med at forhindre hudirritationer, der kan blusse op med plader, der er kemisk behandlet. Hvert sæt leveres med et fladt ark, et monteret ark og to pudebetræk.
“så glad vi gik med disse ark,” en kunde skrev. “Vi sover køligere, og de er så bløde! De er den perfekte blanding af comfy og cute!”
Runner-Up: Zen Bambus Luksus 1500 Series S Køling Ark
Disse har en kombination af bambus og microfiber, der tilbyder dig det bedste af letvægts og køling ark. De er allergivenlige, hvilket betyder, at de forhindrer støvmider, skimmel og andre allergener i at hoppe i seng med dig. Plus, de er plet-og rynkebestandige, så de ser helt nye ud efter hver vask. Måske er det derfor, at mere end 3,500 Ama .on-korrekturlæsere ikke kan stoppe med at rave om dem. en kunde skriver: “disse ark er simpelthen fantastiske! Jeg elsker bambus!, Disse er lige så bløde og seje som mit sæt $120 Egyptiske bomuldsark. Den første nat jeg sov i dem, jeg fik i sengen, og de følte så cool og blød.”
Bedste Eucalyptus Ark: Buffy Eucalyptus Køling Ark
en Stigende popularitet blandt varmt sveller og hud-følsomme forbrugere, eucalyptus ark er blødere end nogle andre åndbart stof og er naturlig køling., Lavet af 100% eukalyptusfiber, disse Buffy ark regulere temperaturen ved hjælp af en lav 300 tråd tæller, maksimere luftstrømmen. Du vil også elske dette veganske mærke for sin allergivenlige makeup, modstå allergener, som støvmider og skimmel. Også dem med hud følsomhed vil sætte pris på, at disse grå plader er naturligvis farvet med ingredienser som granatæbler og te, mens lysere farver som pink mulighed er indfarvet med gardenia, valnød, og gurkemeje.
“disse ark holder dig virkelig behagelig og kølig gennem natten!, Jeg var skeptisk, men ville prøve det, og jeg er så glad for, at jeg gjorde det,” skriver en kunde. “Min kæreste sveder ikke længere gennem lagnerne, og de er super silkebløde!”
Runner-Up: West Elm Tencel Køling Ark
Dette miljøvenlige ark sæt er så blød, kølig, og absorberende, naturligvis væge væk fugt mens du sover., Disse åndbare plader stammer fra eukalyptustræer og ser også luksuriøse ud på sengen med en dejlig glans og et rynkebestandigt stof. De kommer i fem farver, er lavet med en 300 tråd tæller, og er lavet i en Fair Trade certificeret facilitet.
Magnolia Organics Drøm Samling Køling Ark
ud over at hvide, disse plader er tilgængelige i seks beroligende farver., Plus, disse organiske bomuldsplader har lige det rigtige trådantal på 300. Det er lavt nok til, at luften let kan passere igennem, holder dig kølig og tør, men alligevel høj nok til, at stoffet føles satiny og hyggeligt. Disse monterede ark har også dybe lommer for at sikre, at de bliver på din seng, uanset hvor meget du kaster og drejer. en AMA .on-korrekturlæser siger: “de er seje og bløde og gjorde en enorm forskel på min nye madras. En af de bedste funktioner er elastikken omkring den monterede pladekant, som holder arket fast på plads.,”
10 Grove Egyptisk Bomuld Køling Ark
Sprød er det bedste ord til at beskrive disse plader. Hentet fra italienske Møller og syet i USA er 10 Grove ‘ s arksæt til den varme sovende, der foretrækker køligt, luftigt sengetøj frem for jersey-lignende bomuld, der undertiden kan føles snavset efter nattesved. Direkte-til-forbruger-opstart tilbyder fire stilarter, hver med forskellige grader af sofistikeret broderi, og du kan købe sæt eller adskille., Du har også mulighed for en percale (mat) eller sateen (subtile sheen) finish. Dimensionering inkluderer alle standard muligheder, plus T .in andl og Cal Konge. Anmod om en farveprøve i forvejen, hvis du gerne vil prøve, før du køber.
“Jeg er meget imponeret,” siger en korrekturlæser. “Det er så høj kvalitet, og emballagen var smuk, men ikke for spildt.”
Support fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på forebyggelse og få 12 gratis gaver. Og tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev her for daglige sundhed, ernæring, og fitness rådgivning.,