Hot, lækker, næringsrig mad skal være til rådighed for alle — herunder aldrende familiemedlemmer og naboer, der ikke må være op til en tur til købmanden eller uddybe måltid prep. Jo da, nogle seniorer ønsker måske at gennemgå gangene i deres lokale købmand, inden de går hjem for at tilberede et elsket måltid, men desværre, det er ikke altid den smarteste id.., I øjeblikket rådgiver Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ældre voksne om at begrænse deres interaktion med mennesker, da risikoen for at udvikle alvorlig sygdom fra COVID-19 stiger med alderen. Og derudover, de ældre mennesker får, den mere risikable madlavning får generelt på grund af fysiske, visuelle, hørelse eller psykiske svækkelser, der kommer med alderen.,
“som voksne alder er det vigtigt at holde øje med advarselsskilte relateret til brugen af komfuret og andre køkkenartikler,” siger Misty Taylor, registreret sygeplejerske og senior vice president for klinisk kvalitet hos BrightStar Care, der har en kandidatgrad i sygepleje. “Hvis en ældre voksnes syn svigter, og de har en gaskomfur, kan det føre til vanskeligheder med at se, om der er et spild, der kan antænde en brand i hjemmet. Tilsvarende, hvis en ældre voksen oplever tremor, er det bedst for dem at undgå at bruge knive, da de ved et uheld kan skade sig selv.,”
Ønsker du at fjerne måltidspresset fra senioren i dit liv eller vil have hjælp til at forberede måltider eller shoppe dagligvarer til en aldrende elsket? Du kan overveje en senior måltid leveringsservice, købmand levering eller måltid kit mulighed — hvoraf mange passer til en bred vifte af budgetter, kosten behov og kulinariske præferencer. Let, lækker måltider uden besværet? Tal om en winin-.in.,
levering af tilberedt måltid
for seniorer, der ikke længere handler med dagligvarer eller madlavning og simpelthen har brug for allerede forberedt næring, holder sig til måltider, der allerede er klar til at spise eller bare skal opvarmes i mikrobølgeovnen. Dr. Daniel Devine, en dobbelt bord certificeret internist og geriatrician og medstifter af Devine Concierge-Medicin, forklarer, “Hvis en elsket bliver tabt køre hjem eller konsekvent mister personlige genstande,du skal bekymre dig om dem potentielt at glemme, at de henvendte sig på ovnen., Når det er sagt, skal der være en balance mellem at bevare uafhængighed og værdighed og forhindre utilsigtet selvskade.”Det er da disse seniormåltidsleveringstjenester kan være gavnlige – såvel som en stor timesaver for familier eller kære.Magic Kitchen tilbyder en række diætspecifikke muligheder, herunder diabetisk, lavkulhydrat og vegetarisk, Magic Kitchen er fantastisk til seniorer, da måltiderne er nærende, super nemme at tilberede (de skal bare opvarmes) og relativt billige (de fleste måltider er mellem $10-15 uden leveringsgebyr)., For seniorer, der ikke ønsker at forpligte sig, tilbyder Magic Kitchen en enkelt ordreindstilling, og for dem, der ønsker noget mere regelmæssigt, kan der arrangeres en leveringsplan.
omkostninger: måltider koster mellem $82-$90 om ugen for 1 fuld måltid om dagen (morgenmad, frokost eller middag).
Sølvkøkken
lavet til seniorer, Sølvkøkken tilbyder Læge-designet, kok-tilberedte måltider til folk, der har brug for nemme måltider. Med en menu på over 150 måltider, Silver Cuisine tilbyder morgenmad, frokost og middag muligheder, der blot skal opvarmes ved ankomsten., Ligesom Magic Kitchen imødekommer de en række diætbehov, herunder lavt natrium, diabetisk og hjertesundt.
omkostninger: måltider kan bestilles a la carte (priserne varierer), og der er ingen minimum påkrævet. Der er dog et forsendelsesgebyr. Tilbagevendende måltider er også tilgængelige.
Top Chef måltider
tilbyder en bred vifte af måltider, Top Chef måltider kokke, flash-fryser og leverer måltider, der kan opvarmes inden for tre minutter., Ud over deres hovedmenu har Top Chef Meals også muligheder, der er skræddersyet til ældres behov, herunder fødevarer, der er til mennesker med højt blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes.
omkostninger: måltider — en hovedretter og to sider — kan bestilles a la carte (priserne varierer). En række pakker er også tilgængelige. Seniorer får 15% rabat.,
levering af Dagligvarer
For seniorer, der er stadig overbevist om at lave mad i køkkenet, men ikke føler sig trygge at gå til butikken, eller til familiemedlemmer, der ønsker at hjælpe med en elsket en købmand shopping, men er for langt væk til at aflevere mad selv, en af dagligvarer kan være en god mellemvej. (Tech-kyndige seniorer kan også gøre bestillingen selv fra deres telefon eller computer.,) Husk dog, mens mor eller far måske har yndlingsmåltider, de vil beholde i deres rotation, jo ældre mennesker får, jo vigtigere bliver visse vitaminer og næringsstoffer — så sørg for, at deres virtuelle købmand har en bred vifte af produkter.
“generelt bør ældre voksne følge en forskellig kost rig på frugt og grøntsager,” bemærker Devine. “En tilstand kendt som sarkopeni, eller en øget tendens til muskel til atrofi og krympe, påvirker mange ældre voksne. Det er vigtigt, at ældre voksne spiser nok protein i deres kost til at opretholde tilstrækkelig muskeltonus og styrke.,”
Instacart
Instacart er populært af en grund: det er vildt praktisk. Tilgængelig i de fleste byer og omkringliggende områder, Instacart lader folk shoppe online i deres foretrukne købmandsforretninger — inklusive Costco, Kroger og Publi. — og en personlig shopper henter derefter varerne og leverer dem. Så længe der er en Instacart shopper tilgængelig, kan leverancer være samme dag eller planlagt til en anden gang. (Der er også en Senior Support linje, som tilbyder hjælp til ældre mennesker, der ønsker at gøre bestillingen selv!)
omkostninger: leveringsgebyrer varierer, men starter ved $4., Hvis du er en Instacart e .press medlem, leverancer er gratis for ordrer over $35.
Ama .on Fresh
en anden landsdækkende købmandsleveringstjeneste, der har samme dag eller planlagt levering, er Ama .on Fresh. I modsætning til Instacart, som har en række butikker at vælge imellem, tilbyder Ama .on Fresh produkter fra deres egen linje samt Wholehole Foods (som de ejer) og andre navnemærker. Kunderne har også mulighed for at få mad udleveret direkte til dem eller efterladt udenfor i temperaturstyrede poser.,
omkostninger: for at kunne bruge Ama .on Fresh skal du være et Prime-medlem, der koster $119 for året eller $12.99 pr. Der er ingen leveringsgebyrer. i lighed med Instacart giver Shipt, som er tilgængelig i 200 byer, folk mulighed for at shoppe i deres foretrukne lokale købmandsforretninger — uden at forlade deres hus. (De leverer også fra flere specialbutikker, såsom Target og Petco.) For at få gratis levering skal du bruge $ 35, men for et gebyr på $ 7 kan mindre ordrer placeres., Den bedste del? Så længe en butik er åben, kan du bestille (selv midt om natten!). Levering samme dag-inklusive levering inden for en time — er også tilgængelig.
omkostninger: Du skal være medlem for at bruge Shipt. Når du har et medlemskab-et års abonnement koster $ 99 – så er hver levering over $ 35 gratis.
levering af måltidssæt
for seniorer, der ønsker lidt mindre ståhej med deres måltider — men som stadig vil have en hånd i madlavning — kan en levering af måltidssæt være ideel., Disse tjenester, hvoraf mange er rettet mod ældre, leverer ingredienser sammen med opskrifter til lette, velsmagende måltider.
hvad en Crock
hvad en Crock leverer ingredienser til — du gættede det — langsomt komfur måltider. (Og hvis du ikke har en langsom komfur, leverer de det også!) Vælg blot fra en række forskellige opskrifter (herunder en liste over diætbegrænsende opskrifter), der er tilgængelige på deres hjemmeside eller app, vent på, at ingredienser leveres, og kast dem derefter i langsom komfur til et hjemmelavet måltid.,
omkostninger: måltider kan bestilles a la carte (priserne varierer) eller et antal måltider planer er tilgængelige. For en person, der får tre måltider leveret om ugen, kommer det ud til $ 9.16 pr. Forsendelsespriser gælder, men varierer.Sun Basket tilbyder måltider, der er sunde, i sæsonen og lette at tilberede (de fleste middage tager cirka 30 minutter), Sun Basket giver ældre mennesker mulighed for at piske op et måltid uden besværet med at shoppe eller måle ingredienser., Måltider er diætist-godkendt, med omkring 500-800 kalorier per portion, og kunderne kan vælge, hvor ofte de ønsker deres måltider leveret (herunder morgenmad, frokost og middag muligheder), samt hvor mange portioner de gerne vil for hvert måltid. Ulempen? På næsten $ 12 per hver 2-person, der serverer måltid – og en $ 7 leveringsafgift-Sun Basket er ikke billig. omkostninger: Sun Basket er abonnementsbaseret, og planerne varierer. To, to-servering opskrifter om ugen er $ 51.96.
Martha& Marley Spoon
et måltidssæt, der er lidt mere overkommeligt?, Martha & Marley Spoon, Martha Ste .arts måltid leveringstjeneste. Mens Martha & Marley Spoon kun tilbyder middagsmuligheder, er opskrifterne gode uden at være alt for komplicerede, og ingredienserne er friske (hvad ville du ellers forvente af Martha Ste ?art?). Priser og planer varierer, men typisk er portioner mellem $8.70-$9.50 plus forsendelse.
omkostninger: prisen afhænger af den måltidsplan, du bestiller, men kommer ud til omkring $6.39-$10.25 pr. Der er også en $9 shipping gebyr.,
gratis eller billige måltider
for seniorer, der har et budget, og som vil have meget lidt at gøre med måltidsforberedelse (men stadig vil spise godt!), er der en række gratis eller billige måltider leveringsmuligheder-og leveringen kan også gøre deres dag lysere!
“for år siden, da jeg ikke var i stand til at komme over til min mors hus, arrangerede mine søskende og jeg en lokal leveringstjeneste for at bringe middag til hende et par gange om ugen,” siger Debbie Jordan fra Illinoisinfield, Illinois., “Vi var nervøse over, at hun ville føle sig utilpas, men hun elskede den lille sociale interaktion, hun fik ud af det, og vi følte os alle godt, vel vidende, at hun var sikker og havde et varmt måltid.”
måltider på hjul
en af de ældste måltidstjenester for seniorer i Amerika, måltider på hjul, leverer varme måltider til ældre mennesker, der ikke kan — eller foretrækker ikke at forlade deres hus. Tilgængelig overalt i landet, måltider på hjul er frivillige-drives af mere end 5.000 uafhængigt-køre lokale programmer. Priserne er baseret på en glidende skala, lige fra meget lave omkostninger til gratis.,
omkostninger: for de fleste måltider på hjul søsterselskaber, der er ingen omkostninger, men modtagerne opfordres til at donere, hvad de kan. Mom ‘s Meals
startet af voksne, der ønsker at hjælpe deres egne mødre, tilbyder Mom’ s Meals nemme at varme måltider, der er skræddersyet til en seniors specifikke sundhedsbehov-og måltiderne er også overkommelige. For Medicaid-eller Medicare-modtagere kan hjemmeleverede måltidsfordele være tilgængelige, der dækker omkostningerne.
omkostninger: hvert måltid er $7, og for seniorer, der har svært ved at tygge, tilbyder de purerede måltider til $8. Der er også et forsendelsesgebyr på $15., Homestyle Direct tilgængelig for seniorer i over 20 stater tilbyder Homestyle Direct en bred vifte af forkogte måltider, der enten er dækket af Medicare eller er tilgængelige for en direkte betalingsmulighed. Alle måltider er godkendt af en diætist, og der er også en række diætspecifikke muligheder.
omkostninger: måltider koster $6,95 hver plus forsendelse.