Madame Lelica

Med et batteri af bioaktive stoffer, og denne østlige adaptogen har vist potentiale inden for bekæmpelse af forkølelse, forbedring af bipolar lidelse, og at reducere markører for sukkersyge. Hvor stærke er beviserne? Læs videre for at finde ud af.

Hvad er Eleuthero?

Oversigt

Også kendt som Sibirisk ginseng, eleuthero er en urt med de videnskabelige navne Eleutherococcus senticosus eller Acanthopanax senticosus., Det er en hæfteklamme i traditionel medicin i Fjernøsten, især i Kina, Korea og det østlige Rusland .

ifølge disse traditioner er eleuthero et adaptogen: et stof, der holder kroppen fungerer normalt under stress .eleuthero bør ikke forveksles med asiatisk og amerikansk ginseng (Araliaceae). At være en fjern fætter af disse andre ginsengs indeholder eleuthero et andet sæt bioaktive forbindelser .

Eleuthero er en blomstrende busk. Dens rod, bark, blade og bær indeholder alle bioaktive forbindelser, der kan have positive sundhedseffekter ., hjælp immunsystemet bekæmpe forkølelse

Skeptikere:

• Mulige lægemiddelinteraktioner
• langsigtede sikkerhed profil ukendt
• Begrænset klinisk forskning for mange påståede fordele

Eleuthero Fordele (Eventuelt Effektive)

Sibirisk ginseng har produceret lovende kliniske resultater for hver af de potentielle fordele i dette afsnit, men FDA har ikke godkendt eleuthero kosttilskud til medicinsk formål eller sundhedsmæssige krav, og der er ingen garanti for kvaliteten af et givent tillæg., Tal med din læge, før du supplerer med sibirisk ginseng.

1) Bipolar Lidelse

I en lovende kliniske forsøg af 76 teenagere med bipolar lidelse, 1,5 g Sibirisk ginseng og lithium produceret forbedringer svarende til 20 mg fluoxetin og lithium, som er en standard behandling .

både responsraterne og remissionsraterne var statistisk ækvivalente mellem behandlingsgrupperne, mens den sibiriske ginseng-gruppe rapporterede færre bivirkninger .,

2) immunsystem & infektion

Eleuthero kan forbedre immunsystemets funktion og hjælpe kroppen med at bekæmpe infektion.

i dyreforsøg øgede tilskud med eleuthero rodekstrakt produktionen af molekyler kaldet immunoglobuliner g og M (IgG og IgM). IgG og IgM binder til patogener som vira og bakterier, der markerer dem til destruktion. Denne proces beskytter kroppen mod infektion og sygdom .

Eleuthero kan også øge niveauerne af nogle typer hvide blodlegemer, herunder T-celler og naturlige dræberceller .,

almindelig forkølelse

traditionelle udøvere bruger eleuthero-ekstrakt til virusinfektioner, herunder forkølelse og influen .a. I begrænsede kliniske forsøg syntes et ekstrakt af sibirisk ginseng at reducere symptomerne på forkølelsen, hvis det blev taget inden for 72 timer efter, at symptomerne opstod .

forskere inficerede humane lungeceller med influen .avirus, hvilket forårsager influen .a, og behandlede halvdelen med eleutherosid B1; disse celler producerede langt mindre af virussen .,en undersøgelse antyder, at eleuthero kan dræbe RNA-vira som dem, der forårsager forkølelse og influen .a, men ikke DNA-vira som herpes. I kombination kan Eleutheros antivirale og immunforstærkende virkninger gøre det til en god mulighed for nogle infektioner .

Herpes

i en undersøgelse syntes 400 mg Sibirisk ginseng-ekstrakt om dagen i seks måneder at reducere infektionshastigheden med herpes simple.virus type 2., Folk, der tog ekstraktet, oplevede også nedsat hyppighed og sværhedsgrad af symptomer .

cadmiumforgiftning

Cadmium er et giftigt tungmetal, der undertrykker immunsystemet.

under eksponering opbygges cadmium i milten og reducerer antallet af hvide blodlegemer i dette organ. Jo mere cadmium er opbygget, jo færre hvide blodlegemer findes i milten, og jo svagere bliver immunsystemet.

hos mus reverserede eleuthero-ekstrakt virkningerne af cadmiumforgiftning og fjernede cadmium fra milten .,

3) Diabetes

Eleuthero – ekstrakt kan forbedre blodsukkerniveauet, insulinfølsomheden og fedtsyreniveauet-som alle hjælper med at forhindre diabetes.

i en klinisk undersøgelse havde personer, der tog 480 mg / dag Sibirisk ginseng-ekstrakt, nedsat blodsukker både fastende og efter måltider. De havde også lavere HbA1c, triglycerider og total kolesterol .,

hos diabetiske mus fremmer eleutherosid E funktionen af bugspytkirtelcellerne, der producerer insulin, reducerede blodglukoseniveauer og reduceret insulinresistens. Eleutheroside B normaliserede også blodsukker, insulin og andre sygdomsmarkører hos diabetiske rotter .

i kombination med carnitin forhindrede sibirisk ginseng vægtøgning og kolesterolstigning hos rotter fodret med en diæt med højt kolesteroltal .

potentielle Eleuthero-fordele med utilstrækkelig bevis

Eleuthero har kun givet positive resultater for fordelene i dette afsnit i begrænsede kliniske undersøgelser af lav kvalitet.

Der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte brugen af eleuthero til nogen af nedenstående anvendelser.

desuden har FDA ikke godkendt eleuthero til noget medicinsk formål eller sundhedsanprisning, og der er ingen garanti for kvaliteten af et givet supplement.

Husk at tale med en læge, før du tager eleuthero kosttilskud., Eleuthero bør aldrig bruges som erstatning for godkendte medicinske terapier.

4) træthed

mange mennesker, der supplerer med eleuthero, gør det for dets energiforstærkende effekter. Eleutherosider aktiverer AMPK, hvilket fremskynder metabolismen og nedbryder fedt for at producere energi. Eleuthero kan også aktivere BDNF, hvilket øger hjernens evne til at vokse og tilpasse sig forandring .

i human-og dyreforsøg, eleuthero kosttilskud øget udholdenhed og mental fokus og nedsat træthed .,

5) atletisk præstation

på kort sigt undertrykker træning immunsystemet og øger serotoninproduktionen i mellemhovedet. Øget serotonin i mellemhovedet falder, hvor ofte dopaminneuroner brænder, hvilket gør træningen mere beskattende og kan øge den krævede gendannelsestid .

Eleuthero boostede immunsystemet og nedsatte serotoninproduktionen i mellemhovedet under træning; det kan derved forbedre og fremskynde kroppens evne til at komme sig efter træning .

hos menneskelige atleter forbedrede eleuthero flere markører for ydeevne., Det øgede den tid, hver atlet kan opretholde en indsats; det øgede maksimal hjertefrekvens, et mål for træningsintensitet; det reducerede glukose og øger frie fedtsyrer i blodet under træning. Som et resultat, eleuthero kan forbedre en proces kaldet glycogen besparende: flytte dit brændstof fra kulhydrater til fedt .

Eleuthero-tilskud forbedrede også blodgennemstrømningen, hvilket kunne bidrage til hurtigere genopretningstider. Endelig beskyttede det musklerne mod skader under længere træning .

disse potentielle fordele er imidlertid kontroversielle., Nogle forskere insisterer på, at undersøgelserne om Eleutheros virkninger på atletisk præstation lider af designfejl .

6) hukommelse

i en undersøgelse af 30 ældre, der behandles for højt blodtryk, supplerer eleuthero beskedent forbedret hjernefunktion .

hos dyr med al .heimers sygdom forbedrede høje doser eleuthero hukommelse og læring., Eleutherosider B og E øgede acetylcholin i hippocampus-regionen af rottehjerner, hvorved kommunikationen mellem neuroner blev forbedret .høje niveauer af stress beskadiger hjernens evne til at lære, danne nye minder og hente eksisterende minder. De stressreducerende virkninger af eleuthero kan hjælpe med at genoprette hukommelsesunderskud, når disse underskud er forårsaget af stress .

endelig reducerer o .idativ stress både kort – og langtidshukommelsen. Eleutheros antio .idanthandlinger kan også hjælpe med at forbedre hukommelsen på denne måde .,

7) betændelse

inden for fire timer efter indtagelse af eleuthero havde sunde kvinder reduceret hævelse i underbenene. Eleutheroside E ser ud til at aktivere en receptor kaldet Tie2, som stabiliserer lymfekar og forbedrer funktionen af det lymfatiske system .

Cycloo .ygenase 2 eller CO.-2 er et en .ym, der øger inflammation og smerte. Almindeligt anvendte NSAID ‘ er fungerer hovedsageligt ved at blokere det. Ekstraktet af eleuthero-frugt aktiverer et en .ym kaldet heme o .ygenase 1 (HO-1), som blokerer CO.-2 og derved reducerer inflammation.

Eleuthero kan også reducere allergi symptomer., Mastceller, en type hvide blodlegemer, er ansvarlige for de fleste allergiske reaktioner; eleuthero reducerer aktiviteten af mastceller hos rotter .

familiær middelhavsfeber

familiær middelhavsfeber eller FMF er en genetisk tilstand, der forårsager episoder med betændelse præget af feber, smerter og rødme i huden. I kombination med andre urter kan eleuthero reducere symptomerne på FMF hos børn .

8) tømmermænd

alkohol tømmermænd lægger meget stress på kroppen og forårsager symptomer som udmattelse, svimmelhed og kvalme. Eleuthero-ekstrakt kan hjælpe kroppen med at vende tilbage til normal funktion og reducere symptomer under en tømmermænd, baseret på data fra en menneskelig undersøgelse .

9) osteoporose

i en undersøgelse af koreanske kvinder øgede eleuthero-kosttilskud osteocalcin, et hormon, der øger knogleopbygningsaktiviteten. Denne undersøgelse fandt imidlertid ikke direkte, signifikante stigninger i knoglemineraltæthed .,

i en rottestudie af osteoporose forhindrede eleuthero barkekstrakt tab i knoglemineraltæthed. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om eleuthero effektivt opretholder knoglemineraltæthed hos mennesker .foreløbige data ser opmuntrende ud, men effektiviteten af eleuthero hos personer med osteoporose eller tømmermænd er ukendt.

Eleuthero bruger manglende beviser

ingen kliniske beviser understøtter brugen af sibirisk ginseng til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit.,

nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaserede forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats. De undersøgelser, der er anført nedenfor, bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.

10) Parkinsons sygdom

Parkinsons sygdom forårsager skade og degeneration i hjernens basale gangliaområde. Denne degeneration fører til bevægelsesproblemer, der er typiske for mennesker med Parkinsons sygdom.,

Eleuthero kan hjælpe med at forhindre disse symptomer: i dyreforsøg, hele ekstrakt og isolerede forbindelser som sesamin beskyttede nerve-og hjerneceller mod skade og død. Denne beskyttende virkning skyldes sandsynligvis Eleutheros evne til at øge dopaminniveauet i hjernen .

Mere forskning er nødvendig; denne sundhedsmæssige fordele, er endnu ikke blevet undersøgt i mennesker

11) Stress

I dyreforsøg, eleuthero øget mental funktion og reduceret den tid, det tager at komme fra stressende begivenheder såsom tvunget svømning, søvnmangel, eller flytte til et nyt miljø .,

Eleuthero kan aktivere BDNF, hvilket hjælper hjernen med at tilpasse sig forandring. Eleutherosider øger AMPK, hvilket øger energi og hjælper os med at fortsætte, når vi er stressede og trætte .

Sesamin, en mindre rigelig forbindelse, beskytter også kroppen mod betændelse og vævsskade. Endelig aktiverer eleuthero HSP70 og øger kroppens modstand mod vævsskade. Sammenlagt forklarer disse effekter sandsynligvis Eleutheros antistresseffekter .

Denne sundhedsmæssige fordel er noget kontroversiel., Nogle undersøgelser antyder, at eleuthero undertiden øger og undertiden mindsker stressresponsen. Andre antyder, at der overhovedet ikke findes nogen anti-stress-fordel .

denne kontrovers kan forklares med dens hormetiske virkninger. Hormese er en medfødt forbedringsmekanisme, som vores kroppe bærer-det er når en mild midlertidig stressor udløser et skift til højere ydeevne. Adaptogener som eleuthero kan være milde hormonelle stressorer .

Der kræves stadig yderligere forskning for at belyse, om og i hvilket omfang eleuthero kosttilskud er effektive til at bekæmpe stress.,

Oxidativt Stress

Eleuthero ekstrakt er en antioxidant: det reducerer frie radikaler og understøtter cellulære sundhed. Flere forbindelser i eleuthero-ekstrakt binder til og neutraliserer frie radikaler, hvilket forhindrer o .idativ stress og cellulær skade .

12) myggestik

æterisk olie fra eleuthero blade stopper myg fra at bide., Den komplette olie er omkring tre fjerdedele så effektiv som DEET til at forhindre myggestik; en isoleret forbindelse kaldet α-bisabolol er lige så effektiv som DEET. Kun en undersøgelse er nogensinde blevet udført på Eleutheros potentielle insektafvisende egenskab; yderligere forskning er påkrævet .

kræftforskning

Eleuthero har ikke vist sig at behandle eller forebygge kræft.,

Eleuthero-ekstrakt ser ud til at øge immunfunktionen hos raske mennesker og hos mennesker med kræft; nogle forskere mener, at det kan reducere langsigtede infektionsrisici og hjælpe kroppen med at bekæmpe en ondartet tumor, men dette er ikke blevet bevist i kliniske forsøg .

Når forskere udsatte sunde bakterier for kræftfremkaldende giftstoffer, faldt eleuthero-ekstrakt deres mutationshastighed med mere end halvdelen. Eleuthero-ekstrakt kan også beskytte celler mod mutationer på grund af strålingseksponering, men denne effekt er lille .,

mere direkte er eleuthero blevet undersøgt for potentiale mod humane mave -, lunge-og halscancerceller i en laboratorieindstilling. Endvidere blokerer eleuthero østrogenreceptorer i cellestudier; fremtidig forskning vil undersøge, om det kan være nyttigt i østrogene kræfttyper .

Forskere har også for nylig blevet brugt eleuthero til at syntetisere en sølv toksiske effekter, der øger oxidativ stress og selektivt dræber kræftceller., Denne naturlige kilde nanopartikel var mere effektiv i en laboratorieindstilling end enten en kommerciel sølv nanopartikel eller Cisplatin, et almindeligt kemoterapimiddel .

ingen af denne forskning bør tages som grund til at bruge eleuthero i et forsøg på at bekæmpe kræft. Hvis du mener, at sibirisk ginseng kan være en del af en komplementær sundhedsstrategi, skal du tale med din læge.

østrogener i kræftceller

Eleutherosid E ser ud til at virke mod virkningerne af østrogener i kræftceller., I en undersøgelse ved anvendelse af humane kræftceller reducerede eleuthero-ekstrakt og eleutherosid e signifikant østrogenreceptorer .

selvom denne urt også foreslås som en mulighed for at reducere “østrogen dominans”, er der ingen solid forskning for at sikkerhedskopiere dens anti-østrogen effekter hos kvinder, og der er heller ikke nok data til at understøtte den meget overhypede teori om østrogen dominans .,

begrænsninger og advarsler

Eleuthero er en gammel del af traditionel medicin i Østasien, men dens involvering i moderne videnskab er ret ny; sovjetiske forskere gennemførte nogle lovende undersøgelser før 1990, men mange af disse er endnu ikke gentaget.

af den eksisterende forskningspool fokuserer mange undersøgelser på enkelt isolerede forbindelser eller på urtekombinationer som Can Jang. Eleuthero-ekstrakter kan også fremstilles af bark, rod, blade eller bær, og forskellene mellem disse ekstrakter er endnu ikke fuldt ud undersøgt.,

Nogle af de ovennævnte undersøgelser lider af konstruktionsfejl eller små stikprøvestørrelser. Meget af den tilgængelige forskning kommer fra cellestudier (især kræftcellestudier) med færre levende dyreforsøg og endnu færre humane forsøg.

endelig kan selv de humane undersøgelser være mangelfulde: doseringen af sibirisk ginseng varierede vildt, og i nogle “ingen effekt” – undersøgelser tog deltagerne små doser eleuthero.

• Eleuthero (Siberian Ginseng) rod dosering & bivirkninger