dette indlæg indeholder affiliate links. Lær hvad det betyder her.
disse 10 paleo frokoster er perfekte til pakning på farten! De er perfekte til at tage på arbejde, skole eller bare gemme i dit køleskab for en hurtig mulighed. Disse frokoster er alle korn fri, glutenfri, og har wholhole30 og AIP muligheder.
Jeg elsker følelsen af at vågne op på en mandag morgen og allerede have frokoster pakket og klar til at gå til mig og min mand., På flipsiden er følelsen af ikke at have disse frokoster klar og klar altid en øjeblikkelig stressor første ting om morgenen. Forberedelse før tid er altid en fantastisk måde at sige på sporet med en sund livsstil, holde din stress niveauer ned, og holde dig opholder næret hele dagen!
da jeg først begyndte at gå glutenfri, derefter kornfri, og til sidst paleo og AIP, kæmpede jeg virkelig med, hvad jeg skulle medbringe til frokost. Hvad skal du medbringe, hvis ikke en sand andich og kringler med hummus, ikke?, Jeg var helt stumped og befandt mig under pakning og gå sulten ganske ofte.
fordi jeg ved, hvordan det er at kæmpe med sunde frokostideer, besluttede jeg at oprette denne liste over 10 pakker paleo-frokoster til at bringe til arbejde, skole eller endda på vejen i en køligere!
først, hvad pakker du din frokost i?,
- Opdelt glas beholdere (afbilledet i dette blog-indlæg)
- Termokande (stor for varm mad)
- Frokost-bot
- køletaske
Hvad kan du bruge til at opvarme det?
- Hot Logik Mini Ovn
- Mini crock pot (ikke koge, kun reheats)
1.,Sød Kartoffel Kylling Popper Frokost
Denne overtræksbukser frokost er lavet med et af mine mest populære opskrifter, sød kartoffel kylling poppers! De er perfekte til madpakker til både børn og voksne. Pak det med nogle bær eller grøntsager på siden, og en dukkert som guacamole. Tilsæt lidt ekstra limejuice til guacen for at forhindre, at den brænder.
Tranebær Beef Jerky Snack-Lunch Box
Denne frokost er mere en snack box stil, der er perfekt til at tage med på farten!, Det er lavet med min tranebær oksekød jerky bites, selleri, og plantain chips. For at gøre det hele30, bytte chips til noget som frisk frugt eller avocado.
Avocado og Kylling Salat Frokost
Dette avocado og kylling salat er en af mine mest populære opskrifter til pakning til frokost! Det er fuld af sunde fedtstoffer, protein og grøntsager. Pak det med plantain chips og mandler. For at gøre det AIP, skift mandlerne ud til frugt. For at gøre det AIP, skifte ud plantain chips til frugt.,
Tun Salat Wrap Frokost
Denne tun salat wrap med en collard grønne blade og avocado er en stor korn-fri alternativ til en sandwich! Her er hvordan du gør det…
Beskrivelse
Denne tun salat wrap med en collard grønne blade og avocado er en stor korn-fri alternativ til en sandwich!,
Ingredienser
- 1 stort collard blad
- 1 dåse tun
- 1 avocado, mosede
- 1 tsk havsalt
- 1 tsk hvidløgspulver
- Saft af 1/4th af en lime
- 2 spsk løg, hakkede
Instruktioner
- ved Hjælp af en stor bestand gryde, fyld det omkring to-tredjedele af vejen fuld, og bringe det til en simre. Vask collardbladet med koldt vand, og brug derefter tang til at dyppe det i det simmende vand i 10 sekunder. Dette gør det muligt at blødgøre og gøre det lettere at folde., Klap bladet tørt og brug enten saks eller en kniv til at barbere ned den store stilk. Afsætte.mos tunen sammen med avocado, lime, hvidløg, salt og grønt løg.
- sked tunblandingen i midten af collard wraprap og rul den lukket. Skær ned i midten, samt ethvert overskud på siderne.
- Placer i en Tupper withare med andre frugter og grøntsager, eller spis af sig selv.,
- Kategori: Frokost
- Metode: Ingen cook
- Retter: Amerikansk
Pesto Kylling & Veggie Frokost
Denne ene-pan pesto kylling med grøntsager er det perfekte måltid for måltid prep! Jeg får nemt 3-4 måltider ud af at lave dette ene arkpande måltid. Det er paleo, AIP, og wholhole30 kompatibel. Dette ville være dejligt at genopvarme med en varm logic ovn eller skrivebord crockpot.,
Anti-inflammatoriske Gurkemeje Kylling Måltid Prep
Denne gurkemeje kylling måltid prep gør flere måltider på en gang, og det er fyldt med anti-inflammatoriske, healing fødevarer. Dette ville være fantastisk opbevaret i et køligere eller arbejdskøleskab og genopvarmet med en varm logikovn eller skrivebord crockpot.
Paleo Laks Måltid Prep
Denne paleo laks måltid prep med asparges og blomkål ris er en sund og lækker frokost! Dette ville være fantastisk opbevaret i et køligere eller arbejdskøleskab og genopvarmet med en varm logikovn.,
græsk kyllingemel Prep
denne græske kyllingemel prep er en fantastisk mulighed for at få tonsvis af grøntsager og protein. Det er lavet med en mejeri fri t .atiki og kan ændres til AIP.
italiensk Mason Jar Salat
den italienske Mason Jar Salat er et sjovt twist på den traditionelle arbejde salat. Find opskriften her sammen med 4 andre mason jar salat ideer!