Madame Lelica

Mænd, breakups, og coping

En af de vigtigste spørgsmål, jeg stillede ved at fyre, når et forhold slutter, er: Hvordan gør mænd beskæftige sig med breakups? Dette giver mening, når man overvejer, at de fleste af os ikke kan lide at tale om vores følelser.

som rådgiver får jeg et forreste sæde til det mandlige sind i umiddelbar efterspørgsel efter en pause. I modsætning til hvad der er afbildet i populærkulturen, bruger de fleste fyre ikke sprut til at klare.,

når det er sagt, finder mange sig selv at hoppe ind i nye relationer, nogle gange bare uger efter en splittelse. Andre udvikler en glupsk seksuel appetit, ved hjælp af fysisk kontakt som en følelsesmæssig distraktion.

hurtig fyr bryde op historie

Jeg vil gerne dele med dig historien om en af mine venner ved navn Steve. Som 35-årig troede han, at han havde fundet drømmenes kvinde.

efter at have dateret hende i tre år, havde der været alvorlig snak om, at de to skulle gifte sig – måske endda starte en familie. For alle intense og formål, ting syntes at gå godt.,

indtil de ikke var. Yep-de brød op.

Der var en række årsager, der fodrede ind i deres relationelle sammenbrud, herunder problemer med tillid og utroskab – på begge deres dele.

i dagene efter splittelsen begyndte Steve at tilslutte sig enhver kvinde, der var villig.men dybt inde vidste jeg, at fyren havde ondt.

forvirret over nogle af hans post-break up adfærd, ringede han mig på sin celle for at tale. Hvem bedre at ringe end en fyr, der ikke dømmer dig, ikke?

hans vigtigste spørgsmål til mig var: Hvorfor gør jeg det her?, at indse, at mænd som Steve ikke får tegninger til at bryde sammen, blev jeg inspireret til at pen dette stykke.

Vi kommer til at dække en masse jord i alt det følgende. Mit håb er at universalisere fælles oplevelser af fyre, der ender i splitsville. Derudover, jeg vil skabe en base af forståelse for de kvinder, der er tilbage i deres kølvand.efter at have læst håber jeg, at du får ny indsigt i mandlig tænkning.,

I denne artikel, vil du lære:

• Fælles følelser opleves af fyre efter et breakup
• 10 typiske måder fyre bryde op,
• Hvorfor nogle fyre fungere som jerks efter et breakup
• Oversættelse “fyr-tale” og breakups
• Common mandlige bruddet myter

Hvis jeg havde en krone for hver gang jeg har fået at vide, “Når en fyr er forholdet slutter, han bevæger sig videre til den næste pige. Kvinder sidder og surmuler.”

en anden, jeg hører, er:

” fyre kommer igennem sammenbrud ved at tilslutte sig “og” det er nemt for fyre at bryde sammen, fordi de ikke bliver følelsesladede.,”

Jeg er sikker på, at du har hørt variationer. Nu skal du høre. Noget af det er sandt. Andre ikke så meget. Lad os se nærmere på.

Break ups er hårdt på fyre

uanset hvad du kan læse andre steder, jeg er her for at fortælle dig, at breakups er hårdt på fyre. Ligesom alle andre har de følelser. Selvom du måske aldrig ser det, græder nogle endda.,

Fælles post-bryde op reaktioner omfatter:

• Intens tristhed
• Vrede
• Sammenblanding
• Følelser af svigt
• Emotionel følelsesløshed
• selvtillid
• En følelse af tab

forskellen mellem mænd og kvinder er, at efter ting end, mænd har en tendens til at beskytte deres følelser fra verden. En del af dette er en funktion, kulturelle hypermasculine introjects (Mosher & Tompkins, 2010).,

hvorfor fyre bliver grimme

i mine private samtaler med fyre fandt jeg, at jo større tilknytning til en romantisk interesse, jo mere asinin handler de (oprindeligt) mod en tidligere makker.

Jeg siger ikke, at dette gælder for alle mænd. Vi er jo ikke en monolitisk gruppe. Men det er en adfærd, jeg har set udstillet af mange som et middel til at klare.

du undrer dig måske over hvorfor?

Jeg vil være lige op med dig – fyre skal virke uigennemtrængelige for smerte, fordi det er sådan, de læres at reagere., Meget af dette er knyttet til typiske alfahandlige egenskaber og behovet for at vises i kontrol.

alt dette fører os til de 10 mest almindelige strategiske tilgange taget af mænd som en del af relationel frigørelse.

10 fælles fyr bryde op strategier

1. Undgåelse: dette er den mest almindelige metode. Forskning har fundet, at nedsat kontakt er den foretrukne metode af fyre (Ba .ter, 1982).

mænd vil ofte anvende denne taktik, når intimiteten var historisk lav med en kompis, og der er lidt lighed med at opretholde et venskab.

2., Sandhed forvrængning: ikke så almindeligt, men nogle fyre vil engagere sig i forskellige former for forvrængning som en post-break up strategi. Eksempler inkluderer at fortælle venner,” jeg har det fint, “og” jeg kunne aldrig rigtig godt lide hende.”

målet er at styrke en intern besked om at være uigennemtrængelig. Det parres også som et våben mod en eks, der signaliserer: du mente ikke så meget.

3. Trinvis tilbagetrækning af støtte: endnu en måde fyre håndterer sammenbrud er ved langsomt at afskære følelsesmæssig støtte. Her, manden bliver mindre tilgængelig til at tale, diskutere problemer med, og give komfort.,

På denne måde fortæller manden en eks (indirekte), at han værdsætter hende mindre. Dette er et bevidst valg fra fyrens side og er designet til at fungere som et følelsesmæssigt skjold.

4. Permanent Timeout: på mange måder er dette en grusom strategi, der bruges af nogle mænd. Her kan fyren sige noget i retning af: “måske skulle vi have lidt plads fra hinanden .”

Når du oversætter dette til fyr-tale, er det næsten et surefire bet, at han afbryder tingene. Desuden er det hans måde at mindske hans følelsesmæssige smerte på.

5., Jerk: når de anvender denne taktik, vil de fyr bevidst blive modbydelige, uhøflige, argumenterende og direkte ubehagelige. Den adfærd er designet til at sende beskeden: “du såre mig nu jeg har tænkt mig at såre dig.”

Som nævnt tidligere, jo mere intens grimhed, jo højere fyrens niveau af smerte. På mange måder får denne paradoksale tilgang manden til at føle sig værre på grund af intense skyldfølelser.

den eneste undtagelse til dette ville være, hvis fyren er en narcissist eller sociopat.

6. Direkte Dump: denne ene er præcis, hvad det lyder som; en pludselig ende på romantik., Beslutningen annonceres vilkårligt af fyren og kan ske ansigt til ansigt, via tekst eller e-mail.

normalt får kæresten ikke et valg. Et eksempel på deklarativ erklæring kan være: “dette fungerer ikke. Vi er færdige.”

mænd, der tager denne tilgang, er normalt meget direkte og kanaliserede alfa-egenskaber. Hvis der er en fordel forbundet med direkte dumping, er det dette – der er ingen misforståelse, hvor han står.

7. Dating andre mennesker: en anden tilgang, som nogle fyre vil bruge, er at antyde, at begge parter i forholdet daterer andre mennesker., En typisk kommentar kan være: måske skulle du prøve dating en anden fyr? Her, konklusionen er, at du er i det forkerte forhold.

Her bruger dumperen tvetydighed til at provokere en sammenbrud. Tænk på det som hans måde at sige, at han vil se andre steder, og det skal du også.8: begrundelse: i forhold til fyre, der kræver en høj grad af autonomi, vil du ofte se den anvendte begrundelsesstrategi.eksempel: Vi bliver for afhængige af hinanden, og det er ikke sundt.,

Du vil også se denne metode, der bruges, når en fyr ikke er klar til at slå sig ned eller har problemer med engagement. Jeg har personligt observeret dette hos mænd, der har intimitetsproblemer.

9. Blame spil: når cyklusser af negativitet bliver et mønster, En mand vil undertiden nå til skylden spil tilgang. Denne bruges mere, end du måske tror.

et eksempel kan være et par, der begynder at tale om deres problemer. Ude af stand til at tage ansvar (eller uvillig til) fyren vil bebrejde alt på sin kompis med det formål at tvinge tingene til at ende.,i rådgivning har jeg personligt talt med fyre, der har afsløret for mig, at de med vilje gør dette som en form for gasbelysning.

10 forhandlet farvel: den sidste måde en fyr vil bryde tingene ud med en kammerat er gennem forhandlinger. Denne tilgang foretrækkes, fordi den giver begge parter en chance for støttende kommunikation.

Desværre er det ikke en, der ofte bruges af mænd, fordi de for at gøre det skal være følelsesmæssigt sårbare. Når det sker, det forekommer normalt i længerevarende forhold.,derudover forhandler fyre, når begge parter ved, at tingene har været forbi i lang tid, men ingen vil indrømme det.

hvorfor fyre spøgelse deres e ?s?

Når mænd har delt med mig deres post-breakup planer, har mere end nogle få fortalt mig, at det handler om at undgå drama. Når du afkoder det i fyr-tale, det betyder: Jeg vil ikke have, at det bliver følelsesmæssigt.

som et resultat vælger nogle at afskære al kontakt; en udskyder af undgåelse, der er anført ovenfor. Med andre ord, de spøgelse deres e. (vilhauer, 2015).,

“du er nødt til at afskære hende som om hun er død bro – det er den eneste måde at gøre det på!”er et eksempel på, hvad en mandlig klient delte efter at have spurgt ham, om han ville returnere sin eks telefonopkald.

hvorfor nogle mænd synes ligeglade?

en variation af ghosting er ligegyldighed. Mens mindre intens end ghosting, det er lige så smertefuldt for “e.”. Ved hjælp af denne form for svar vil fyren deltage i semi-obligatorisk samtale, mens han skjuler sine følelser.

Når mænd gør dette, vil de med vilje signalere enhver følelsesmæssig reaktion på sammenbruddet., Karakteristisk er sådanne samtaler kedelige, monotone og blottet for følelse.

hvorfor mænd hoppe lige ind i et nyt forhold lige efter en breakup?

har du nogensinde bemærket, at mange fyre straks bliver knyttet til en ny person lige efter et sammenbrud?,

Her er derfor baseret på mine samtaler med mænd:

• at Han ikke ønsker at være alene med følelser
• at Han ikke er komfortable med den følelse af tab
• til At medicinerer dybt rodfæstede følelse af afvisning
• til At øge hans følelse af selvværd og selvagtelse
• Han ønsker at undgå at handle med sig selv

Det er vigtigt at fastslå, at fyre ikke de eneste, der gør dette. Kvinder, også, undertiden bliver straks involveret med nogen lige efter en splittelse.

men for mænd – i hvert fald i min erfaring – er det meget mere almindeligt.,

typisk benævnt “rebound” – personen, kvinden, som manden har frisk knyttet til, fungerer som en midlertidig distraktion for de ovennævnte punkttegn.

desværre for kvinden er forholdet dømt fra begyndelsen. Det skyldes, at før eller senere, fyren i sidste ende vil indse, at fordelene ved det nye frieri er kortvarige.

det skyldes, at de uløste følelser, som manden holder fra det tidligere forhold, over tid begynder at dukke op. Dette punkt gælder især, når fyren identificerer et mønster af “rebounding” i hans dating historie.,

på denne måde er mænd virkelig i en ulempe, når de tager den lange visning. Jeg siger dette, fordi jeg som rådgiver forsøger at konstant lære fyre, at det er bedst at håndtere deres følelser her og nu og ikke engagere sig i “sparke dåsen ned ad vejen” ting.omvendt er kvinder meget bedre rustet til følelsesmæssigt at arbejde igennem og behandle følelser af tab, så deres næste forhold ikke (forhåbentlig) vejes ned med bagage.Bemærk, at jeg ikke sagde bagagefri. I sandhed har vi alle bagage. Men det er et indlæg til en anden dag.,

Hvad med mænd, der går på en blodtryksmåling tour snart efter et breakup?

Yep, mange fyre gør dette. Ikke at sige os alle. Det ville ikke være fair. Men mange mænd rammer den legendariske slikbutik i dagene og ugerne efter et sammenbrud.

som en fyr fortalte mig, “Hej, Jeg er fri nu. Jeg får så meget jeg kan, før jeg hopper ind i noget nyt.”

Der er mange andre grunde til robo-hookup-adfærd. Mange afspejler ovenstående punkter om rebounding.,

Fælles hook op motivationer (post break-up) omfatter:

• Et behov for at føle sig ønskede
• Medicinering følelsesmæssig smerte
• En følelse af behov for at “indhente” på forspildte muligheder
• for At øge selvværd
• for At bevise noget til ex

Dette kan komme som et chok for de læsere, men jeg tror ikke, at koble op som en coping-værktøj er den værste tilgang. Faktisk, der kan være nogle genoprettende fordele ved se .et tid.

derudover er det vigtigt at påpege, at mænd som stamme er kablet til at søge fysisk kontakt., Og jeg siger ikke bare, at for at tilbyde dudes en tilladelse slip for at få det på.

britiske forskere opdagede, at fyre tynger mod at tilslutte sig mere end de spiser (Sammut, et al., 2015). Så hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor fyre altid tænker på at “gøre det”, du kender videnskaben om hvorfor.

når det er sagt, bliver adfærd usund, når de bruges som båndhjælp til ukorrekt behandling af langvarig følelsesmæssig smerte. I sidste ende skal de uløste følelser håndteres, hvis fyren skal indgå i et fremtidigt forhold stærkere (og klogere).,

efter min oplevelse når fyre til sidst et punkt med selvindsigt og forstår, at robo-tilslutninger ikke rigtig løser, hvad der skader dem.

for at det skal ske, skal manden være villig til at se på sig selv gennem linsen af selvmedlidenhed og tage opgørelse.en måde, dette opnås på, er ved at engagere sig i Accept og engagementsterapi (også kendt som ACT); en kognitiv tilgang, som fyre reagerer godt på.

Myter Om Mænd og Breakups

Der er så mange myter derude om mænd og breakups, at det er umuligt at liste dem alle på denne ene side., Her er nogle af de “biggies”:

• de Fleste fyre tøffer ned øl til at mindske smerter
• Fyre ikke rigtig føler noget efter en split
• de Fleste fyre tænder for mad til at kunne klare
• Fyre er åbne med deres mandlige venner om deres følelser
• Mænd hurtigt at flytte gennem post-opløsning følelser

at Bringe Det Hele Sammen

Når mænd breakup, du har brug for at vide, at de oplever reel smerte. I tilfælde af min ven Steve, det tog ham flere uger at erkende, at hans tilslutningsadfærd virkelig var mestrende adfærd designet til at medicinere såret dybt inde.,

ifølge mindst en undersøgelse foretaget af Binghamton University, fyre ofte aldrig “komme over” en breakup. I stedet arbejder de simpelthen igennem (Stauffenberg, 2015).

Jeg håber du fandt materialet delt i dette indlæg nyttigt. Hvis du er en mandlig læser, du har nu ny indsigt i, hvordan nogle fyre håndterer at bryde sammen.

og hvis du er e.-kæreste til en fyr, tjener meget af det, der er blevet præsenteret her, sandsynligvis som bekræftelse for ting, du længe har mistænkt.

Tak fordi du tog dig tid til at komme forbi. Venligst lide os på Facebook.ba Bater, L. A. (1982)., Strategier for at afslutte relationer: to undersøgelser. Vestlige Tidsskrift for talekommunikation, 223-241.