Madame Lelica

MCDONALD ‚ s a diety jsou dvě slova, které se obvykle objevují ve stejné větě.

odborníci však nyní odhalili, že pokud se snažíte zhubnout a udržet počet kalorií, nemusíte brát liché Maccie D úplně mimo nabídku.,

6

Instagram fitness guru Graeme Tomlinson tvrdí, stále se můžete vrhnout liber, aniž by se nádobí z každého z nás oblíbený fast food restaurace – vše v moderování je klíčem.,

Místo toho, kopání McNuggets nebo liché cheeseburger, on zdůrazňuje, že je třeba se podívat na kalorie jídla vybíráte – s mnoha McDonald ‚ s jídlem přichází na pod 500 kalorií.

řekl: „je naprosto jasné, že miliony nadále využívat spotřeba McDonald‘ s.

„A zatímco většina položek v těchto seznamech nejsou zvlášť živin hustá, jsou stále legitimní položky potravin, které by měly být konzumovány pokud se to líbilo., ⁣

6

„Namísto založit názor na subjektivní metafory a uzavřené smýšlející předpoklady, že fast food bude nás poslat do nemocnice, to je více užitečné, aby zvážila více logický přístup.,

„Korelace spotřeby ve vztahu ke správnosti a celkový příjem je více vyplatí způsobem, jak změřit vliv fast food na své celkové zdraví.

⁣ “ pro optimální zdraví nebude nadměrná konzumace rychlého občerstvení zvlášť přínosná.

“ Pokud je však spotřeba mírná a je doprovázena celkovým podpůrným dietním procesem, může mít v životě radost.,“

zejména, že sdílí několik McDonald ‚ s jídlo, které přicházejí v pod 500 kalorií, včetně velké hranolky, cheeseburger, McChicken sendvič a dokonce i pravidelné Oreo McFlurry.

zde jsou některé z „zdravějších“ možností od McDonald ‚ s, které vybral.

Cheeseburger-301 kalorií

bizarně, McDonald ‚ s cheeseburger opravdu není tak výhřevný, jak byste si mysleli.

je také třeba říci, že konzumace zpracovaného masa je stále více spojena s rakovinou střev.,

jíst jen 25 g věcí denně (to je ekvivalent jednoho rashera slaniny) může zvýšit riziko vzniku nádorů tlustého střeva o 20 procent.

takže pokud chcete mít hamburger, ujistěte se, že to opravdu máte jako příležitostnou léčbu…a možná přemýšlejte o vynechání slaniny.,

McChicken sendvič – 388 kalorií

6

Pokud chcete, aby vaše McDonald opravit, McChicken sendvič je jedním z nejlepších jídel vybrat.

má 17 gramů bílkovin a má jen 16 gramů tuku ve srovnání s velkým Macem, který má 25 gramů tuku.,

a pokud opravdu chcete zaokrouhlit jídlo a učinit ho zdravějším,vyberte si boční salát, který s ním půjde místo hranolků.

Pravidelné Oreo McFlurry – 267 kalorií

OK, nenalhávejme si, že tady, že zmrzlina je něco, ale občas léčbě, protože obsahuje neuvěřitelných 34 gramů cukru.

není to zdravé a určitě by bylo lepší jít na jeden z čerstvých ovocných pytlů.,

Ale pokud chceš pořádnou pudink, pak pravidelné Oreo McFlurry je překvapivě nízká v kalorií – ve srovnání s Twix McFlurry, že je 360 kalorií nebo 283 kalorií Malteasers McFlurry nebo Mars McFlurry, že je 363 kalorií.

Velké hranolky – 447 kalorií

6

Nikdo nemůže říci ne na nějaké velké hranolky po noci ven na párty nebo jako lék na kocovinu.,

nejsou to nejzdravější věc v nabídce a samozřejmě by bylo lepší jít na salát-ale pokud opravdu potřebujete rychlé občerstvení, velké hranolky jsou stále pod 500 kalorií.

slanina a vejce McMuffin-348 kalorií

Pokud chcete popadnout snídani na cestách, nemusíte se vzdát zdravé kaše nebo jablka.

i když by to mělo být jen občasné ošetření, slanina a vejce McMuffin jsou dalším jídlem v nabídce Maccies, které přichází pod 500 kalorií.,

nejen, že vejce se mohou pochlubit cholin, tuková tkáň-fritéza, ale bude také udržet si pod napětím a plný celé dopoledne – vyhnout se ty 11 bodavá bolest z hladu, které jste natáhl se pro sušenku šuplíku.

Šest McNuggets – 259 kalorií

6

Pokud existuje jedna věc, každý má rád na McDonald ‚ s menu je to McNuggets.,

Výživa trenér Graeme poukázal na to, že místo toho, aby šel pro krabici 20 nuggets, jít na šest McNuggets – který má velmi nízkou kalorií.

jen šest z těchto kuřecích dobrot obsahuje 13 gramů tuku a 1,7 gramů nasycených tuků.,

Úspěch

6

Graeme je zjevení o diety a jíst McDonald ‚s přichází po pošťák nejedl nic jiného než McDonald‘ s za měsíc a ztratil téměř kámen.

Ryan Williams, 29 let, utratil každý den od £15 do£20 za měsíc na McDonald ‚ s a ujistil se, že bude jíst všechno v jejich nabídce alespoň jednou.,

ale buff postie také strávil hodinu v tělocvičně každé ráno během své výzvy loni v říjnu.,

A on skončil měsíc jeden kámen dva kg lehčí, než když začal, ztratil jen něco přes dvě procenta z jeho tělesného tuku.,

Ryan řekl: „je zřejmé, že kalorie jsou docela důležité, ale průměrný Joe ne vždy vědí, jak vyvážit doporučený příjem kalorií se zůstat v kondici.

„neříkám, že jíst jen McDonald‘ s je zdravý způsob života, ale chtěl jsem ukázat, že je to čistě kalorická hra, na rozdíl od druhů potravin, které jíte.“

platíme za vaše příběhy! Máte příběh pro zpravodajský tým Sun Online? Napište nám na [email protected].,Spojené království nebo volejte 0207 782 4368 . Můžete nám WhatsApp na 07810 791 502. Platíme i za Videa. Klikněte sem a nahrajte své.