- měli byste si umýt obličej jednou ráno a jednou večer.
- ale měli byste také přidat do obličeje mytí po tréninku, protože pot a olej může nahromadění v pórech a vést k breakouts.
- při výběru mytí obličeje hledejte jemné čisticí prostředky a vyhýbejte se přísadám, jako je laurylsulfát sodný, vůně a alkohol.,
- Tento článek byl lékařsky přezkoumána Debra Jaliman, MD, deska certifikován dermatolog s privátní praxí v New York City
bez Ohledu na typ pleti, měli byste být mytí obličeje každý den. Je důležité udržovat vaše póry čisté a zdravé. Zde je, jak často byste si měli umýt obličej a nejlepší způsob, jak to udělat.,
Umyjte si obličej alespoň dvakrát denně
Odborníci obecně doporučují, aby pacienti umýt obličej dvakrát denně, jednou ráno a znovu před spaním, říká, že na palubě-certifikované dermatolog Caren Campbell, MD, který má soukromou praxi v San Francisku.
Omyjte v dopoledních hodinách
Mytí v ráno zbavuje váš obličej jakýkoliv potu a oleje (z vlasů), které mohou mít nahromaděné na tvou tvář, když jsi spal. Zbaví se také bakterií z vašeho polštáře, říká Sara Hogan, MD, dermatologka v UCLA Medical Center v Santa Monice.,
Navíc, Hogan říká, mytí obličeje v dopoledních hodinách, je důležité vytvořit prázdné plátno a zvýšení účinnosti denní péči o pleť, včetně hydratační a opalovací krém.
umyjte večer
praní v noci, odstraníte nečistoty, jako je make-up, špína, oleje, pot a dokonce i zbytky znečištění, které se hromadí na kůži po celý den. Cílem je zabránit ucpání pórů, což může mít za následek podráždění a akné.,
když dvakrát denně nestačí
existují však určité námitky k pravidlu dvakrát denně. Například, Campbell doporučuje odstranit jakýkoli make-up, než začnete pracovat, stejně jako mytí obličeje po cvičení.
Když cvičíte, přírodní oleje a potu můžete vyzvednout na kůži ve vyšších částek, které běží vyšší riziko ucpání póry a způsobit breakouts. „Ne‘ marinovat ‚ post-cvičení. Na pokožce se hromadí pot, olej a nečistoty a mohou blokovat vlasové folikuly, což vede ke zvýšenému riziku akné,“ říká Hogan.,
Pokud jste na cestách a nemáte čas na skutečné mytí po tréninku, Campbell doporučuje alespoň použití bez vůně. Další situace, kdy budete muset umýt obličej více než dvakrát denně, je, pokud žijete v horkém, vlhkém klimatu nebo někde s vysokou úrovní znečištění, říká Hogan.,
Až dvakrát denně je příliš mnoho
Na druhou stranu, pokud vaše kůže je velmi podrážděný, nebo jste zažívá aktivní zánět jako flareups růžovky nebo ekzém, můžete snížit na mytí jednou za den, v takovém případě byste měli umýt v noci zbaví vaši pleť make-upu, pot, špínu, oleje a znečištění od den.
většina lidí však může tolerovat mytí obličeje dvakrát denně, pokud používají jemný čisticí prostředek.,
jak vybrat mytí obličeje
pro většinu lidí byste si měli umýt obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem bez vůně. Ale pokud máte co do činění s některých kožních onemocnění, měli byste umýt jednou s jemným čisticím prostředkem a druhou s medikované mytí, které je specifické pro vaši nemoc, říká Campbell. Například:
- Pokud máte kůži náchylnou k akné, omyjte jednou denně čisticím prostředkem benzoylperoxidu.
- Pokud máte citlivou pokožku s akné nebo růžovkou, umyjte jednou denně čističem síry.,
- Pokud máte velmi mastnou pleť, omyjte jednou denně čističem kyseliny glykolové nebo kyseliny salicylové.
Některé jemné čistící prostředky, které Campbell doporučuje pro lidi se všemi typy pleti, jsou:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydratační Obličejové Čistící prostředek
- SkinCeuticals Jemný Čistící prostředek
Ingredience, měli byste se vyhnout
Při nákupu obličejové čistící prostředky, tam jsou některé složky, které byste se měli vyhnout, Hogan říká., Vždy zkontrolujte štítek a ujistěte se, že tam není nic, co by mohlo skutečně vysušovat nebo dráždit kůži, jako jsou:
- Natrium-lauryl-sulfát (SLS): je To běžně přidává do mnoha čistící prostředky působit jako pěnidlo. Může však odstranit přírodní oleje v ochranné bariéře pokožky, což způsobuje suchost a podráždění.
- vůně: je nejlepší používat čisticí prostředky se štítky, které říkají „bez vůně“, aby byly bezpečné. „“Vůně“ je zastřešující termín pro četné, ne-li stovky chemikálií, které mohou způsobit podráždění pokožky,“ říká Hogan.,
- alkohol: alkohol může být přidán k ztenčení silnějších vzorců čisticích prostředků, ale může být velmi suchý na kůži. Hogan říká, že buďte opatrní při mytí na bázi alkoholu, pokud je vaše pokožka již suchá a citlivá.
jak si umýt obličej
máte perfektní čisticí prostředek na obličej v ruce. Nyní je zde podrobný průvodce, jak správně umýt obličej podle Hogan:
- navlhčete obličej vlažnou vodou.
- použijte bavlnu nebo dětskou žínku, abyste na obličej aplikovali množství čisticího prostředku o velikosti niklu.,
- jemně vmasírujte čisticí prostředek do pokožky asi 20 sekund.
- opláchněte vlažnou vodou.
- Pat (netřete) tvář suchou měkkým čistým ručníkem.
postupujte podle těchto kroků a budete na dobré cestě k čisté a zdravé pokožce.
Pokud jste se setkali kožní onemocnění, které nejsou stále lepší s přes pult tvář myje a produkty, aby si schůzku s dermatologem, aby si diagnózu a zjistit, jestli na předpis léčby může být užitečné.