Přehled témat
co je to výšková nemoc?
Výšková nemoc nastává, když nemůžete získat dostatek kyslíku ze vzduchu ve vysokých nadmořských výškách. To způsobuje příznaky, jako je bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu a potíže se spánkem. Stává se to nejčastěji, když lidé, kteří nejsou zvyklí na vysoké nadmořské výšky, jdou rychle z nižších nadmořských výšek na 8000 ft (2500 m) nebo vyšší. Například, můžete dostat bolesti hlavy, když jedete přes vysoký horský průsmyk, výlet do vysoké nadmořské výšky, nebo dorazí do horského střediska.
mírná výšková nemoc je běžná., Odborníci nevědí, kdo to dostane a kdo ne. Ani vaše fitness úroveň, ani být muž nebo žena hraje roli v tom, zda máte výškovou nemoc.
výšková nemoc může být nebezpečná. Je chytré věnovat zvláštní pozornost, pokud jdete na vysokohorskou turistiku nebo kempování (jako v skalách) nebo máte plány na dovolenou nebo trek ve vysokohorských zemích, jako je Peru, Ekvádor nebo Nepál.
Výšková nemoc se také nazývá akutní horská nemoc.
co způsobuje výškovou nemoc?
vzduch je „tenčí“ ve vysokých nadmořských výškách., Když jdete příliš vysoko příliš rychle, vaše tělo nemůže dostat tolik kyslíku, kolik potřebuje. Takže musíte dýchat rychleji. To způsobuje bolesti hlavy a další příznaky výškové nemoci. Jak si vaše tělo zvykne na nadmořskou výšku, příznaky zmizí.
jaké jsou příznaky?
příznaky výškové nemoci zahrnují:
- bolest hlavy, která obvykle pulzuje. Zhoršuje se to během noci a když se probudíte.
- necítím se jako jíst.
- pocit nevolnosti v žaludku. Můžeš zvracet.
- pocit slabosti a únavy., V těžkých případech nemáte energii jíst, oblékat se nebo dělat cokoli.
- probouzí se během noci a nespí dobře.
- pocit závratě.
vaše příznaky mohou být mírné až závažné. Mohou začít až den poté, co jste byli ve vysoké nadmořské výšce. Mnoho lidí říká, že výšková nemoc se cítí jako kocovina.
Výšková nemoc může ovlivnit vaše plíce a mozek. Když k tomu dojde, příznaky zahrnují zmatenost, neschopnost chodit rovně (ataxie), pocit slabosti a modré nebo šedé rty nebo nehty., Když dýcháte, můžete slyšet zvuk jako papírový sáček zmačkaný. Tyto příznaky znamenají, že stav je závažný. Může to být smrtící.
Pokud jedete na vysokohorský trek, dozvíte se o výškové nemoci, jejích příznacích a o tom, jak ji léčit. Dávejte pozor na další lidi ve vaší skupině. Můžete se dozvědět více o výškové nemoci na webových stránkách Mezinárodní společnosti pro horskou medicínu na adrese www.ismmed.org.
jak je diagnostikována výšková nemoc?
Pokud jste ve vysoké nadmořské výšce, může si lékař myslet, že máte tento stav., Váš lékař vám položí otázky týkající se vašich příznaků a vyšetří vás. Chcete-li vyloučit jiné stavy, může se Váš lékař zeptat, zda jste pili tekutiny nebo alkohol nebo užíváte nějaké léky nebo zda máte nachlazení nebo chřipku.
Pokud jste pěší turistika nebo kempování, vy a ti s vámi potřebujete znát příznaky výškové nemoci. Lidé si často pletou výškové nemoci s chřipkou, kocovinou nebo dehydratací. Zpravidla považujte své příznaky za výškovou nemoc, pokud nemůžete prokázat, že nejsou.
jak se léčí?,
nejlepší léčbou výškové nemoci je jít do nižší nadmořské výšky. Ale pokud máte mírné příznaky, můžete být schopni zůstat v této nadmořské výšce a nechat své tělo zvyknout si na to. Příznaky se často vyskytují, pokud jste právě dorazili do horského střediska z nižší nadmořské výšky.
Pokud zůstanete ve vysoké nadmořské výšce, odpočiňte si. Můžete prozkoumat oblast, ale vzít to snadné. Omezte jakoukoli chůzi nebo aktivitu. Pijte hodně vody, ale nepijte alkohol. Nechoďte do vyšší nadmořské výšky, dokud vaše příznaky nezmizí. To může trvat od 12 hodin do 3 nebo 4 dnů.,
pro bolesti hlavy můžete užívat volně prodejný lék, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve). Nedávejte aspirin nikomu mladšímu než 20 let. Aspirin byl spojen s Reyeovým syndromem, vážným onemocněním. Můžete také použít lék ke snížení pocitu nevolnosti žaludku nebo jiných příznaků.
lékař vám může podat acetazolamid (Diamox). To urychluje, jak rychle si vaše tělo zvykne na vyšší nadmořskou výšku. Nifedipin (Procardia) a dexamethason se také používají pro výškovou nemoc., Můžete také použít kyslík nebo speciálně navrženou tlakovou komoru k léčbě výškové nemoci.
přejděte do nižší nadmořské výšky, pokud jsou vaše příznaky středně závažné až závažné, zhoršují se nebo léčba léky nebo kyslíkem nepomůže. Jděte dolů nejméně 1500 ft (450 m). Jděte do nižší nadmořské výšky tak rychle, jak můžete, nebo získejte nouzovou pomoc, pokud má někdo s vámi závažné příznaky, jako je zmatenost nebo neschopnost chodit rovně. Jdi s tou osobou. Nikdy nedovolte, aby někdo s těžkou výškovou nemocí sestoupil sám.
můžete zabránit výškové nemoci?,
můžete být schopni zabránit výškové nemoci tím, že si uděláte čas, když jdete do vysokých nadmořských výšek, užíváte léky předem a jíte určité potraviny.
- pokud se chystáte do nadmořských výšek vyšších než 8000 ft (2500 m), zkuste strávit noc ve střední nadmořské výšce, než půjdete výš. Například ve Spojených státech strávíte noc v Denveru,než půjdete do Skalistých hor.
- nelétají do výškových měst. Pokud to není možné, vyhněte se velkým jídlům, alkoholu a buďte velmi aktivní po příjezdu. Odpočiňte si a vypijte spoustu tekutin., Pokud máte příznaky, nepřekračujte vyšší, dokud nezmizí. Mezi příklady vysokohorských měst patří Cuzco, Peru; La Paz, Bolívie; a Lhasa, Tibet.
- spánek v nadmořské výšce, která je nižší než Nadmořská výška, ve které jste byli během dne. Například, pokud lyžujete na 9500 ft (2900 m) během dne, spát noc před a noc poté na 8000 ft (2500 m). „Vylézt vysoko, spát nízko“ je standardní praxe pro ty, kteří tráví čas ve vysokých nadmořských výškách.,
- Studie ukazují, že začíná brát ibuprofen 6 hodin, než lezení do vysokých nadmořských výškách a pak brát to každých 6 hodin při lezení může pomoci se zabránilo výškové nemoci. poznámka pod čarou 1, poznámka pod čarou 2 Ibuprofen může také snížit příznaky výškové nemoci, pokud ji dostanete.
- před přechodem do vysoké nadmořské výšky můžete zvážit užívání acetazolamidu (Diamox) nebo případně dexamethasonu. poznámka pod čarou 3 o tom informujte svého lékaře.
- jíst hodně sacharidů. Patří sem chleby, obiloviny, zrna a těstoviny.
co když máte plicní problém nebo jiné onemocnění?,
odborníci nevědí moc o tom, jak Nadmořská výška ovlivňuje jiné nemoci. Mnoho lidí s alergickým astmatem dělá lépe ve vysokých nadmořských výškách. Přesto, pokud máte astma a Chystáte se do vysokých nadmořských výšek, pokračujte v užívání denního léku controller a vezměte si s sebou svůj lék na rychlou úlevu. Poraďte se se svým lékařem o výškové nemoci, pokud máte dlouhodobé nemoci, zejména srdeční problémy , srpkovitou anémii , chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN) nebo spánkovou apnoe .