pro každého, kdo se snaží zhubnout, je tato otázka vzrušující! Pokud prostě chcete vědět, zda vaše tělo spaluje kalorie zahříváním vody, odpověď je ano. Ale pokud chcete vědět, jestli pití hodně ledové vody vám pomůže zhubnout, nebo udržet váhu, toto “ ano “ musí být kvalifikováno s některými výpočty.
nejprve jsou kalorie citlivé na malá a velká písmena. Existují kalorie a pak jsou kalorie. Kalorie s velkým „c“ jsou ty, které se používají k popisu množství energie obsažené v potravinách., Kalorie s malým “ c “ je definována jako množství energie potřebné ke zvýšení teploty 1 gramu vody o 1 stupeň Celsia.
Reklama
Reklama
to, Co většina lidí myslí jako Kalorie je vlastně kilo-kalorií: To trvá jeden Kalorií na zvýšení teploty 1 kg vody o 1 stupeň Celsia. Takže když pijete 140-kalorickou plechovku coly, požíváte 140 000 kalorií. Není důvod k poplachu, protože konverze platí plošně., Když spálíte 100 kalorií jogging míli, spálíte 100 000 kalorií.
takže vzhledem k tomu, že definice kalorií je založena na zvýšení teploty vody, je bezpečné říci, že vaše tělo spaluje kalorie, když musí zvýšit teplotu ledové vody na teplotu těla. A pokud vaše moč nevychází z ledu, vaše tělo musí zvyšovat teplotu vody. Takže kalorie jsou spáleny.
pojďme zjistit, co přesně hoříte, když pijete 16 unce (0.,5 litrů) sklenice ledové vody:
- teplota ledové vody může být odhadnuta na nula stupňů Celsia.
- tělesnou teplotu lze odhadnout na 37 stupňů Celsia.
- zvýšení 1 gramu vody o 1 stupeň Celsia vyžaduje 1 kalorii.
- v 16 tekutých uncích vody je 473, 18 gramů.
v případě 16-unce sklenici ledové vody, vaše tělo musí zvýšit teplotu 473.18 g vody z nuly na 37 stupňů C. V dělání tak, vaše tělo spaluje 17,508 kalorií. Ale to jsou kalorie s trochou „c“. vaše tělo spálí pouze 17.,5 kalorií, a ve velkém schématu 2000-kalorické stravy, že 17,5 není příliš významný.
ale řekněme, že dodržujete nutriční doporučení „osm 8 uncí sklenic vody denně“. V 64 uncích vody je 1 892,72 gramů. Aby se v průběhu dne zahřála veškerá voda, vaše tělo spálí 70 030 kalorií nebo 70 kalorií. A v průběhu času, že 70 kalorií denně sčítá. Takže i když byste rozhodně neměli záviset na spotřebě ledové vody, abyste nahradili cvičení nebo zdravou výživu, pití studené vody místo teplé vody ve skutečnosti spálí nějaké kalorie navíc!,
Reklama