v roce 2017 bylo v USA více než 22 milionů mužů v důchodu a téměř 27 milionů žen v důchodu. Dochází vám nebo milovanému člověku po odchodu do důchodu? Jaké jsou nejlepší vnitřní aktivity pro seniory?
zůstat aktivní a zapojený do her,událostí, společenských nebo komunitních setkání atd., jsou životně důležité pro zachování kognitivní funkce u starších dospělých.
bez zapojení do vnitřních aktivit pro seniory by k kognitivnímu poklesu mohlo dojít dříve, než se očekávalo., Senioři musí zůstat aktivní-fyzicky, mentálně, a společensky-tím, že se účastní všeho, co mohou.
sestavili jsme seznam fantastických věcí, které je třeba dělat, když jsou v důchodu a nudí se pro starší dospělé. Navíc popisujeme jednotlivé výhody každé činnosti a proč byste je měli upřednostňovat ve svém každodenním životě.
význam Senior Entertainment
zábava pro seniory má několik vrstev. Senioři se mohou bavit hraním her, jemným cvičením a navštěvováním sociálních nebo komunitních skupin k boji proti osamělosti.,
kognitivní zdraví je významnou součástí zdraví mozku. Tím, že zůstanete aktivní, kultivujete kognitivní zdraví, stejně jako motorickou, smyslovou a emoční funkci.
- funkce motoru umožňuje seniorům vytvářet a řídit jejich pohyby bezpečným, vypočítaným způsobem.
- senzorická funkce umožňuje seniorům dobře reagovat na dotek, což může zahrnovat i věci, jako je bolest, tlak nebo teplota.
- emoční funkce umožňuje člověku interpretovat emoce a odpovídajícím způsobem reagovat.,
senioři mohou tyto funkce využít tím, že zůstanou aktivní ve svých komunitách, hrají skupinové hry, jedí výživnou stravu a cvičí jemná cvičení. To vše jsou užitečné, terapeutické aktivity pro seniory.
jaké jsou nejlepší seniorské aktivity pro důchodce „nad 60 let“? Pojďme to zjistit.
Seznam Činností Pro Starší Dospělé
Nyní, že víte, význam vnitřní aktivity pro seniory, pojďme prozkoumat některé z nejvíce zábavné a obohacující možnosti seniorů.,
Zahrajte si hru
ať už jste pečovatel nebo přítel nebo člen rodiny, který chce pomoci, zvažte hraní hry se starším dospělým ve svém životě.,
například, Bingo má několik výhod pro seniory:
- Sociální angažovanost
- Snižuje riziko duševní choroby
- Umožňuje jim, aby se posílila jejich vyvolání z paměti
- Zlepšuje paměť a kognitivní funkce
- Rozvíjí koordinaci ruka-oko
Další skvělé hry pro seniory patří snadný-k-rozumět karetní hry, šachy, dáma, Scrabble, nebo dokonce i puzzle., Jakákoli desková hra nebo karetní hra bude dělat, pokud je v souladu s duševními a fyzickými schopnostmi seniora.
jako bonus vyžadují téměř všechny tyto činnosti jiného účastníka, což umožňuje, aby váš milovaný byl také sociální. Udržování seniorů společensky aktivních je neuvěřitelně prospěšné pro jejich emoční pohodu.
Zapojte se do nízkopodlažního, lehkého cvičení
zvažte zábavnou aktivitu pro seniory, která zahrnuje fyzickou aktivitu. Dokonce i jednoduché cvičení, jako je chůze po domě nebo okolí, poskytuje významné zdravotní výhody.,
Senioři mohou také zapojit do low-dopad cvičení, v závislosti na jejich fyzické a duševní schopnosti:
- Zvedání malé, lehké váhy
- Účastní se na domácí video cvičení
- Dělat jednoduché úseky nebo židle jóga
Vždy zhodnotit své milované něčí schopnosti před tím, než jim zapojit se do nového cvičení. Použijte tyto myšlenky aktivity jako výchozí bod pro jednoduchý, fyzická rutina pro seniory během týdne-nejlépe s dohledem pečovatele, přítel, nebo člen rodiny.,
Zůstaňte společensky propojeni v komunitě
asi třetina seniorů ve věku 50-80 let tvrdí, že se cítí osamělí nebo postrádají společnost. To je škodlivé pro něčí zdraví, ale zejména u starších pacientů. Sociální izolace u starších osob může mít za následek úbytku kognitivních funkcí, poruchy duševního zdraví, obezita, slabší imunitní systém, a více.
Senioři proto musí zůstat zapojeni do svých rodin a komunit.
jednoduchým krokem k boji proti sociální izolaci je každodenní telefonní hovor s vaším blízkým., Pokud víte, nebo se vztahují k senior, který žije sám, zvednout telefon a zavolat jim dnes – i když je to jen na 10 minut. Zde je seznam dobrých otázek, které byste měli požádat své prarodiče, abyste mohli začít.
skupiny sociální podpory pro seniory jsou velmi prospěšné pro jejich blaho. Poskytuje starším dospělým s přáteli a komunitou. Ostatní účastníci těchto skupin jsou schopni vcítit se do fáze života vašeho milovaného člověka a do rozsahu pocitů, které s ním přicházejí.,
doma Podpora péče o seniory
jako pečovatel, člen rodiny nebo přítel, promluvte si se svým blízkým a rozhodněte se, která z těchto vnitřních aktivit pro seniory je nejvíce vzrušuje.
někteří mohou tíhnout k paměťovým hrám, zatímco jiní mohou upřednostňovat socializaci s ostatními. Každý senior je jedinečný a bude se chtít účastnit různých aktivit. Právě jsme vytvořili tento seznam, abyste mohli začít s poskytováním možností, které máte rádi.,
Pokud máte vlastnosti a soucit pečovatele doma, dejte nám prosím vědět – vždy hledáme upřímné jednotlivce, aby se připojili k našemu neuvěřitelnému týmu.
Pokud jste rodinným příslušníkem stárnoucího dospělého, jsme s vámi. Nalezení nejlepší péče a podpory pro vaše blízké je obtížný proces. V případě dotazů na služby domácí péče od našich profesionálních pečovatelů nám zavolejte na 434.202.8565.