Každý ví, že soda není zrovna zdravé jídlo, ale pokud oblíbený nápoj — a pro mnoho žen, to je Dietní Colu — pomáhá vám dostat se přes malé bolesti a bolesti těhotenství podél cesty, měli byste popřít sám sebe, že shovívavost? Přesně vědět, kolik dietního koksu můžete mít během těhotenství, vám nejen poskytne klid, ale umožní vám dopřát si tuto sycenou dokonalost.,
za Prvé, je důležité mít na paměti, tam jsou dvě významné složky Dietní Kolu přemýšlet o tom, když přijde na těhotenství: kofein a umělá sladidla. Podle Los Angeles OB-GYN a autora vašeho těhotenství, vaše cesta Dr. Alison Hill, obsah kofeinu ve stravě Coke není dostatečně vysoký, aby byl hrozbou pro těhotenství. V rozhovoru s Romper, Kopec nás ujišťuje, že těhotné ženy mohou bezpečně mít 200 až 300 miligramů kofeinu denně., Jak tam jsou jen 42 mg v jedné Dietní Coly, dokonce i ženy, které pijí více plechovek za den, tak mohou učinit, aniž by způsobit znepokojení nad jejich příjem kofeinu.
ale kofein je jen polovina rovnice. A co účinky umělých sladidel? Mnoho zdravotnických odborníků, včetně Hill, ujistit své pacienty, že není na škodu bude pocházet z těchto přídatných látek, a dokonce, že dietní nápoje může být mírně zdravější alternativy k pravidelné limonády. Ale některé důkazy naznačují opak.,
V jednom roce 2016 výzkumu 3000 žen zveřejněné JAMA Pediatrie, ženy, které pijí uměle slazené nápoje každý den svého těhotenství jsou více pravděpodobné, že mít děti s vyšším indexem tělesné hmotnosti na věku. V této studii, žádná korelace byla nalezena mezi ženami, kteří konzumují tradičně slazené nápoje denně během jejich těhotenství, takže výzkumníci se ptát, jestli lékařskou radu o přírodní a umělá sladidla byla zavádějící.,
V rozhovoru s Reuters Zdraví, vést výzkum autorky Meghan B. Azad řekl: „Tato studie nedokazuje, příčinných souvislostí přesto, že tam je nějaká souvislost mezi těmito nápojů a dítě BMI. Není čas je zakázat nebo říct všem, aby je nekonzumovali, ale vyvolává To otázku.“
z hlediska příjmu kofeinu může těhotná žena bezpečně vypít dvě nebo dokonce tři plechovky dietního koksu každý den. Ale pokud máte obavy o celkové účinky umělých sladidel, může se stát, že máte jen příčinu., Poraďte se se svým lékařem o svých stravovacích a pitných návycích a vytvořte plán, který je pro vás ten pravý. A pokud se rozhodnete vzdát své oblíbené sody, je tu neomezený svět možností, které je třeba ještě vyzkoušet. Nebo si můžeš vzít víc čokolády.