Madame Lelica

přemýšleli jste někdy, zda můžete opravdu jíst na fast food kloubů a zůstat nízké carb? Zdá se, že mnoho lidí se zeptat sami sebe, tak jsme se rozhodli zjistit, jak jednoduché to je, aby chytit něco, rychlé a pohodlné jíst v populární řetězců rychlého občerstvení v USA,

mám několikaleté zkušenosti v oblasti inovací rychlého občerstvení, které by mi v kombinaci s mou skutečnou vášní pro jídlo pomohly zjistit, zda existují skutečně chutné a zdravé možnosti s nízkým obsahem sacharidů v průmyslu rychlého občerstvení. Zde je výsledek mého vyšetřování-top 11 míst rychlého občerstvení pro low-carb nebo keto.1

metoda

takto byla provedena.

vešel jsem do restaurace a zeptal se člena týmu, co bych mohl jíst, kdybych se snažil vyhnout konzumaci sacharidů. Na některých místech rozuměli mé otázce a na jiných místech ne., Pokud ne, přeformuloval jsem otázku a zeptal se, co bych mohl jíst, kdybych nechtěl jíst lepek. Pak všichni pomohli. Viděl jsem rostoucí trend ve znalostech mezi lidmi obecně, pokud jde o pochopení dopadu stravování a pití sacharidů.

pro objednávky jsem nestanovil žádný rozpočet: mým úkolem bylo najít možnosti rychlého občerstvení s nízkým obsahem sacharidů, které by v případě potřeby uspokojily hlad.,Mám také hodnocení jídel na 5-bodové škále, kde jsem podívejte se na následující faktory:

• složky Potravin kvalita
• Chuť
• Chuť
• Hodnotu za peníze
• Celkový dojem z pokrmu

Tady je můj průvodce pro 11 míst, které byste normálně ani nepomyslela na návštěvě, pokud jste na low-carb cestu. Některé jsou lepší než jiné, ale na všech uvedených místech je možné držet dietu s nízkým obsahem sacharidů. Čtěte dál a zjistěte, které byly nejlepší!

užijte si to!,

Low-carb možnost #11: Chick-fil-A (★★★-)

Suché nuggets a malé porce: lepší pověst než jídlo.

Chick-fil-A hrdá slouží pouze kuřecí a jsou mnohem-miloval v USA jsou také v neděli zavřeno z náboženských důvodů a lidé se zdají líbit.

Moje pořadí:

8 ks grilované kuřecí nugety se salátem coleslaw $3.99 ( ★ ★ ), nuggets byly suché a nechtěl mi udělat radost. Zelný salát byl sladký, ale chutnal dobře., Tenhle nekrmil hladový viking 6 ‚4″ a neměl opravdu chuť, jak byste měli očekávat za tuto částku peněz.

1 Cobb salát s grilovaným kuřecím $7.19 (★★★) salát naplní zásobník a můžete si opravdu shake na Avokádo-ranč dresinkem, dokud jste snědli půlku salátu.

obchod je také známý svou čerstvě vymačkanou limonádou vyrobenou v areálu. Měl jsem malou limonádu za $1.59, neslazený čaj za $1.35 a ledovou kávu za $2.39. Pokud jste v pořádku pomocí umělých sladidel, limonáda je velmi chutná., Osobně jsem ale mohl ochutnat umělé sladidlo.

Low-carb option #10: Wendy ‚ s (★★★)

dobré saláty; velmi suché hamburgery.

Pokud mám porovnat čerstvé burger dostanete zabalené v salátu v In-N-Out za $3.95 s nerozbalený, bun-méně, čtvercového tvaru, suchý Wendy ‚ s za $4.79, je to ne-nasnadě. Ale jejich saláty jsou ve skutečnosti docela dobré a kuře, které jsem dostal u Wendy, chutnalo lépe než nugety, které jsem dostal u Chick-fil-A.saláty jsou velkorysé, chutnají dobře a na chvíli vás naplní., Jedinou špatnou zprávou je, že není snadný úkol dostat dresink na celý salát, protože to nemůže být hodil v důsledku velmi malých zásobníků.

Moje pořadí:
1 Syn s baconator $4.79 (★★)
1 South West avokádo kuřecí salát $6.79 (★★★+)
1 Pikantní kuřecí salát $6.79 (★★★+)

Low-carb možnost #9: Taco Bell (★★★)

Průměrné potravin; přijatelnou cenu.

Taco Bell je známý svým kreativním marketingem a nízkými cenami. Ale pomůže to, když budu mít hlad?, Mají nahé taco v nabídce, která je smažené vejce namísto běžného carb naplněné taco shell. Musel jsem to zkusit.

moje objednávka:

2 nahý tacos za $3.49 (★★)
měl jsem jeden se slaninou a jeden s klobásou. Brambory jsem odstranil z náplně. Chutnají docela dobře, a pokud to uděláte dvojitou objednávku ($6.98), bude to dělat dobrou práci, která vás naplní.

Low-carb option #8: Starbucks. Jídlo ( ★ ★ ★ ); nápoje (★★★ + )

drahé, ale nyní nabízí nízké možnosti carb.,

Starbucks je úžasný příběh úspěchu a miluji ho. Většina jejich nápojů je celkem carb-load, ale je snadné se v tom pohybovat. Navíc, jak mnozí z vás pravděpodobně vědí, nízké carb jídlo ve Starbucks nebylo prioritou … až dosud!

moje objednávka:
1 Grande ice coffee s těžkou smetanou $2.75 (★★★ ★ ).
1 slaniny vejce sousto $4.45 (★★★)
pepř 1 vejce sousto $3.75 (★★★)

Můj syn pracuje večerů ve Starbucks od loňského léta, a to je jeho výběr potravin při práci. Musím říct, že chuť a konzistence kousnutí je úžasná., Cena, stejně jako u mnoha věcí ve Starbucks, je na vysoké straně. Ale v souhrnu, nyní máte skvělé ochutnávky low-carb možnosti i zde, pokud budete potřebovat opravu.

Low-carb možnost #7: Sonic Drive-In (★★★)

Menší porce, ale ok volba, pokud potřebujete rychle opravit.

Sonic má obrovské menu a jsou hrdí na to, že podávají více než 1 milion nápojů. Bohužel většina těch nápojů je nabitá cukrem, takže to není to, co kupuji. Ale ve skutečnosti mají některé možnosti pro nižší carb jíst stejně.,

moje objednávka:

1 dvojitý sýrový hamburger bez buchty $5.69 ( ★ ★ + ) samotný hamburger chutná čistě a dobře a koření také. Jedná se o rychlý, menší oběd, který vás udrží pár hodin.

2 NY psi bez drdolu $4.38 ( ★ ★ ★ ) Sonic hot dogs jsou 100% hovězí maso a chutnají skvěle. N. Y. styl se saur kraut a opečenou cibulí také chutná dobře a udržuje vás plné po dobu několika hodin.

se všemi výše uvedenými skutečnostmi jsem si užil malý neslazený čaj za 1,19$.,

Low-carb možnost #6: KFC (★★★★)

Dobrý kuře, pokud se zeptáte, aby si to bez obalování.

KFC je další kuřecí místo, kam se v USA chodí, není tak moderní jako Chick-fil-A, ale je to navždy. Je to trochu ohromující, když se pokusíte najít kus (nahého) kuře na jejich velmi rušné nabídce, ale ve skutečnosti stojí za to.

moje objednávka:

2 prsa a 2 křídla se stranou coleslaw $7.49 ( ★ ★ ★ ) chutné a šťavnaté kuřecí kousky., Zelný salát byl podle mého vkusu trochu na sladké straně: pravděpodobně více cukru, než chcete.

Low-carb option #5: Subway (★★★ ★ )

skvěle chutnající salát!

když jsem myslel na značku metra, všechno, co jsem mohl myslet, byly sendviče, tak jsem se rozhodl vidět, co bych mohl dostat místo! Velmi přátelský chlap za pultem mě vzdělával o salátech jako alternativu k sendvičům a rozhodl jsem se jeden vyzkoušet.

moje objednávka:

Kuřecí salát Buffalo $7.,79 ( ★ ★ ★ ★ ) přestože se člen týmu několikrát zeptal, jestli chci chléb se salátem a musel jsem mu zabránit v přidávání krutonů, nakonec to chutnalo skvěle. Důvodem bylo to, že Metro při montáži házelo všechny své saláty do velké mísy, takže celý salát je ochucený. To je obrovský rozdíl. Skvělá volba,a to mě naplnilo!

Low-carb option #4: Chipotle (★★★ ★ )

skvělé místo pro velkorysou léčbu.,

jedno z oblíbených míst rychlého občerstvení mých dětí, Chipotle měl před několika lety potíže: kvůli problémům s kontrolou kvality ztratili mnoho zákazníků a prodejů. Ale poučili se z toho a nyní se dávají dohromady a znovu si budují pověst.

Chcete-li získat salát, je to dobrý obchod. Získáte spoustu jídla a dobrou porci chutného guacamole. Měl jsem kuřecí salát, ale existuje více bílkovin z čeho vybírat.

moje objednávka:

1 kuřecí mísa $6.,85 ( ★ ★ ★ ★ ) kdyby hodil salát v oblékání by dostali perfektní skóre.

Low-carb možnost #3: Pei Wei Asian (★★★★+)

Čerstvé a chutné, nejlepší salát v recenzi.

toto je skvělé místo pro bílkoviny a zeleninu. Stačí je požádat, aby přeskočili rýži a dají Vám spoustu zajímavých alternativ za 8, 99$. Bude to trvat 6-10 minut, než si jídlo objednáte, ale stojí za to čekat.

moje objednávka:
1 Polynéská poke mísa se syrovým tuňákem a krabí salát $8.,99 ( ★ ★ ★ ★ ★ ) Skvělá Plná mísa salátu s pěkným množstvím chutného kraba, tuňáka, zázvoru a dalších. Hodně a nejlépe chutnající salát v této recenzi.

1 Ginger brokolice kuřecí salát zábal $8.99 ( ★ ★ ★ ★ ) to také obsahovalo hodně kuřecího masa a brokolice byla dokonale připravena. Jedinou nevýhodou by bylo, že boullion používá pro přípravu pokrmu byl na sladké straně, a potenciálně mohou způsobit, pokud jsi v ketóze.

Low-carb možnost #2: In-N-Out Hamburgery (★★★★+)

Skvělé, levné, úžasné degustační hamburgery.,

In-N-Out má fantastické hamburgery za skvělé ceny. In-N-Out má ve svém tajném menu hamburger „ve stylu zvířat“ a hamburger „ve stylu bílkovin“, který je zabalen do salátu. Měl jsem jeden z každého a oba jsou úžasní.

Moje pořadí:

1 double-double bílkovin styl $3.95 (★★★★+)
1 double-double zvířat-protein styl $3.95 (★★★★+)

Low-carb možnost #1: Pět Chlapů (★★★★★)

Můj oblíbený burger společné.

moje rodina chodí k pěti chlapům hodně. Jsou dražší než jiné hamburgery, ale chuť stojí za to., To je, ruce dolů, nejlepší řetězec chatrčí v USA vždy probíhá diskuse o tom, kdo má nejlepší hamburgery, pět kluků nebo In-N-Out. Zdá se, že západní tácky dávají přednost In-N-outu, protože řetězec tam byl navždy. Pokud hledáte pouze hodnotu za$, In-N-Out vyhrává, ale musím říct, raději bych zaplatil dalších pár dolarů a šel na pět chlapů.

Moje pořadí:

1 sýr burger zabalené v salátu $7.99 ( ★ ★ ★ ★ ), Si opravdu nemůže pokazit s tímto: skoro žádné doplňky budete potřebovat na burger jsou zahrnuty v ceně., Od zadání objednávky až po první šťavnaté sousto trvá 6-8 minut, ale stojí za to čekat: čerstvé maso opečené k dokonalosti před vašima očima. Prostě úžasné!

a co McDonald ‚ s a Burger King?

McDonald ‚ s a Burger King jsou dva z největších a nejúspěšnějších řetězců rychlého občerstvení v USA, ale prostě se nedostali do mé top 11., Ale pokud jste mimo a kolem, a oni jsou jediná místa k dispozici, zde jsou moje doporučení na co se cílem:

McDonald ‚ s

(★+)

McDonald ‚ s má také možnosti, pokud chcete jíst nízké carb, ale v můj upřímný názor, nemají chuť tak dobrý.

vybral jsem čtvrt pounder se sýrem, bez buchty. Za $4.29. To vás neudělá šťastným ani méně hladovým. Podle společnosti je burger čerstvý. V reklamě v televizi se vaří na objednávku. Za dvě minuty mi byla podávána vlažná., Sýr se ani neroztavil! To znamená, že byl zjevně držen v holdingové skříni.

měl jsem také grilovaný kuřecí / slaninový salát s rančovým dresinkem za $5.49. Protože obvaz obsahoval 11 gramů sacharidů, přeskočil jsem to. Kuřecí část salátu chutná dobře, ale bylo trochu nudné jíst celý salát bez dresingu.

dal bych své zkušenosti 1, 5 hvězd s přihlédnutím k chuti a celkovým zkušenostem.

Burger King

(★★+)

Lepší hodnotu za peníze, než McDonald, ale stále není nejlepší zážitek pro „low carb-er“.,

měl jsem trojitý whopper bez drdolu za $ 5.99. Pro mě má BK burger umělou grilovanou chuť, kterou se mi nelíbí a která zůstane v ústech po zbytek dne. Ale to je možnost pro ty z vás, kteří nevadí chuť. 3 placičky za $5.99 je docela dobrá cena.

také jsem měl grilovaný kuřecí klubový salát za $5.89. Lepší volba než McDonald ‚ s, protože obvaz obsahoval pouze 2 g sacharidů. Salát pak chutnal lépe jako celý zážitek.,

I když umělé gril chuť vrací zpět do úst a mysli po zbytek dne, jsem se frekvence této zkušenosti 2.5 hvězdy.

shrnující 10 dní jíst rychlé občerstvení

Ano! Jíst nízké carb v řetězcích rychlého občerstvení lze provést! Hlavními možnostmi jsou buď hamburgery bez buchty nebo saláty.

hamburgery

pokud jde o hamburgery, je to ne-nasnadě. Hamburgery ar snadné, aby se nízké carb, pokud si vyberete správné místo. Jak In-N-Out, tak pět chlapů dělá práci. Můj osobní oblíbený fast food místo ze všech je Pět Kluci!,

také jsem se snažil odstranit housku z hamburgerů na několika místech, jako je Mc Donald ‚ s a Burger King. To bylo v pořádku, ale daleko od skvělých výsledků získáte, pokud si vyberete pět kluků nebo In-N-Out.

saláty

pokud jde o saláty, můžete získat slušné v Wendy ‚ s, Chipotle a dokonce i Metro. Líbí se mi verze metra, když hodí listy do oblékání před podáváním. Chipotle je nejlepší třesk pro vaše peníze, jak dostanete dobrou část guacamole na vrcholu: jeho obsah tuku a nutriční hustota udržet si pocit plnější po delší dobu.,

Mé top tipy pro hledání low-carb fast food možnosti

pár věcí, které mít na paměti při stravování fast food:

• Podívejte se na omáčku: Spousta dresinky a dokonce i coleslaws může a určitě bude naloženo s cukrem. Doporučuji nejprve ochutnat omáčku na jazyku, abyste se vyhnuli zakrytí salátu sladkým dresinkem.
• Jezte čerstvé: některá místa mají své jídlo v držení a připravené. To vám přinese rychlejší zážitek, ale jídlo nebude chutnat tak dobře, jako by vařilo na objednávku. Pei Wei, Chipotle, pět chlapů a In-N-Out všichni vaří na objednávku.,
• přeskočte krutony: saláty často přicházejí s krutony: nezapomeňte požádat člena týmu, aby je před přidáním sacharidů k jídlu přeskočil.
• objednejte si možnosti low-carb: pokud je volba oblíbená, je pravděpodobnější, že zůstane v nabídce. Nezapomeňte si například objednat „kousnutí vajec“ ve Starbucks. Jsou docela chutné.

buďte kreativní

najděte si své vlastní způsoby, jak přeskočit sacharidy a přijít s chutnými možnostmi! Ať už se rozhodnete jít s mé doporučení, nebo máte jinou představu, nemůžete se dočkat, až to zkusit, 11 míst, které jsem navštívila, se vám možnosti pro nízké carbers.,

Sečteno a podtrženo

na cestách, pocit hladu a rychlého občerstvení je jedinou možností? Tyto situace nemusí způsobovat úzkost. Existuje spousta možností rychlého občerstvení s nízkým obsahem sacharidů a některé z nich jsou opravdu chutné a kvalitní.

—
Claes Petersson

O autorovi

Když jsem vyrůstal, moji rodiče měli obchod s potravinami, byla jsem pomohl ven po škole. Měli jsme úžasného řezníka, který dělal klobásy a játrovou paštiku atd. Měli jsme dámu, která se starala o všechny čerstvé ryby a nakládané sledě atd., Moje máma měla na starosti zeleninu a ovoce. Mleli jsme kávu v obchodě atd. Stále si pamatuji, kdy do Švédska přišlo vůbec první kiwi ovoce.

šel jsem do kulinářské školy a absolvoval jsem jako špičkový student. To začalo svou kariéru jako kuchař. Mnoho let jsem se věnoval vaření na farmě a 10 let jsem měl vlastní restauraci. Pak jsem napsal kuchařku a začal konzultovat potravinářský průmysl.

to byl pro mě také začátek nové kariéry ve světě firem. Podílel jsem se na inovacích produktů pro velké potravinářské společnosti včetně největší Pizzerie na světě., V roce 2012 jsem objevil vaření s nízkým obsahem sacharidů poté, co jsem vyzkoušel nízké carb pro sebe a prožil zdravotní přínosy z první ruky.

takže tady jsem, abych vás vzal hlouběji do svého života zdravého vaření zveřejněním tipů, receptů a sdílením základů vaření.