Pomeranče jsou jedním z nejvíce populární ovoce v NÁS, ale pomerančové kůry je něco úplně jiného. Věděli jste, že kůra je nejzdravější částí celého ovoce? Překvapivé, že? V případě, že vás zajímá, co dělat se zbytky pomerančových peelingů, je pro vás více. Čti dál.

Obsah

  • Jak Jsou Pomerančové Slupky Dobré Pro Vás?,
  • jaké jsou výhody pomerančových peelingů?
  • jaké jsou další použití pomerančových peelingů?

jak jsou pro vás pomerančové peelingy dobré?

některé zprávy naznačují, že pomerančová kůra je ve skutečnosti nejzdravější částí celého ovoce. Jak překvapivé, jak by se mohlo zdát, výzkum nám říká, že pomerančové kůry jsou bohaté na flavonoidy a několik dalších důležitých fytochemikálií, které nabízejí různé přínosy pro zdraví. Jen pro představu – zatímco pomerančové maso obsahuje asi 71 miligramů vitamínu C, kůra obsahuje více než 136 miligramů.,

kůra je také plná mědi, vápníku, hořčíku, folátu, vitamínu A a dalších vitamínů B a vlákniny.

všechny tyto živiny přispívají k lidskému zdraví úžasnými způsoby. A teď se na ně podíváme.

zpět na TOC

jaké jsou výhody pomerančových peelingů?

Pomerančové Kůry Pomáhají Předcházet Rakovině

podle studie, flavonoidů v pomerančové slupky, inhibují protein (nazývané jako RLIP76), který je spojen s rakovinou., Slupky také obsahují další sloučeninu zvanou limonen, která může snížit riziko rakoviny.

jiné studie hovoří o účinnosti citrusových peelingů obecně při prevenci rakovinných aktivit pozoruhodnými způsoby (1).

Zlepšení Zdraví Plic

Díky své vynikající obsahu vitamínu C, pomerančové kůry pomoci rozbít přetížení a čistí plíce. Vitamin C také zvyšuje imunitu, což pomáhá odvrátit a zabránit plicním infekcím.

slupky vám mohou pomoci vyloučit hlen čištěním plic., Zvýšená imunita také zabraňuje onemocněním, jako je nachlazení a chřipka.

léčba diabetu Aids

slupky jsou bohaté na pektin, vlákno, o kterém je známo, že reguluje hladinu cukru v krvi. To jistě může pomoci lidem s diabetem. Studie také ukázaly, jak léčba extraktem z pomerančové kůry může pomoci zabránit diabetické nefropatii (2). A pak máme protein, o kterém jsme diskutovali dříve-RLIP76. Odstranění tohoto proteinu ze systému zabraňuje cukrovce-a to je to, co dělá pomerančová kůra.,

také glykemická zátěž ovoce je jen 5 – a to znamená, že pomerančová kůra způsobuje jen malý nárůst hladiny cukru v krvi.

Posílení Srdce

Pomerančové slupky jsou bohaté na flavonoidy zvané hesperidin, které ukázaly, že snížení krevního cholesterolu a hladiny krevního tlaku (3). Kůra má také protizánětlivé vlastnosti a protože srdeční onemocnění je způsobeno zánětem, mohou v tomto ohledu pomoci.,

další sadou sloučenin v pomerančových slupkách jsou polymethoxylované flavony, které snižují hladinu cholesterolu lépe než některé léky na předpis.

pomoc při hubnutí

pomeranče mají nízký obsah kalorií, což je jeden z důvodů, proč jsou skvělým doplňkem stravy na hubnutí. A jsou plné vlákniny, která řídí vaši chuť k jídlu a odrazuje od bingingu.

pomerančové peelingy také obsahují vitamín C, o kterém je známo, že pomáhá spalovat tuky.,

Posílit Zdraví Očí

i Když tam je méně informací na to, některé zdroje říkají, že sloučeniny, jako limonen, děkanského a citral v pomerančové kůry může pomoci posílit zdraví očí. Mají protizánětlivé vlastnosti, které bojují proti infekcím a zlepšují vidění.

zlepšení trávicího zdraví

vláknina v ovocné slupce napomáhá trávení a podporuje pravidelnost. Studie také ukazují, jak se kůry citrusových plodů obecně používají od starověku k léčbě poruch trávení (4).,

pomozte bojovat proti zánětu

jedna newyorská studie ukazuje, jak pomerančová kůra vykazuje vynikající protizánětlivé vlastnosti (5). Další výzkum nám říká,jak pomerančové peelingy mohou potlačit zánět podobným způsobem jako indomethacin, protizánětlivý lék.

také je známo, že flavonoidy v pomerančových slupkách pronikají membránami a léčí zánět.

Chránit Zuby

Díky antibakteriální vlastnosti pomerančové kůry, chrání před zubním kazem (6).,

navíc můžete zuby bělit pomocí oranžových peelingů. Limonen v pomerančových slupkách také funguje jako přirozená vůně a rozpouštědlo. To pomáhá bělení zubů přirozeným způsobem.

Make skin Glow

pomerančová kůra je považována za přínos pro pokožku, protože léčí černé tečky, mrtvé buňky, akné a vady. To také rozjasní vaši tvář. Můžete také přidat mléko nebo tvaroh, abyste získali extra záři nebo pro odstranění opálení.

to je o výhodách. Ale věděli jste, že existuje několik dalších použití pomerančových peelingů?,

zpět na TOC

jaké jsou další použití pomerančových peelingů?

existují i jiné způsoby, jak můžete použít zbytky pomerančových peelingů. Podívejte se:

  • do hrnce s vodou můžete připravit čaj

vložte čerstvé pomerančové peelingy a přiveďte je k varu. Poté vypněte teplo a nechte slupky strmé po dobu jedné hodiny. Naplňte vodu a váš čaj je připraven.

  • můžete vytvořit osvěžovač vzduchu

jednoduše přidáním peelingů do vroucí vody můžete osvěžit vzduch kolem vás. Ve skutečnosti můžete vdechnout vzduch (páru) pro úlevu od bolesti hlavy.,

  • můžete vyrobit bonbóny

nakrájejte slupky na ¼ proužků a vložte je do velkého hrnce. Zakryjte studenou vodou a vařte na vysoké teplotě. Vypusťte vodu a opakujte tento proces dvakrát. V další malé misce rozšleháme 1 ½ šálku cukru a ¾ šálku vody. Přidejte tuto směs do hrnce a přiveďte k mírnému varu. Nechte vařit asi 10 minut. Nyní přidejte slupky a nechte je vařit hodinu. Vyvarujte se míchání, abyste zabránili krystalizaci. Vypusťte sirup a rozložte slupky na sušicí stojan asi 5 hodin. Můžete je uložit do vzduchotěsné nádoby.,

  • můžete leštit dřevěné nebo nerezové povrchy

povrchy můžete leštit pomocí slupek samostatně nebo octem. Kapka nebo dva octa na slupce udělají.

zpět na TOC

závěr

vše v přírodě má přece jen nějaké využití. Mysleli jsme si, že patří do koše na odpadky, ale ne, pomerančové peelingy určitě mají nějaké úžasné výhody.

řekněte nám, jak vám tento příspěvek pomohl. Jednoduše zanechat komentář v poli níže.

1. „Protinádorové aktivity citrusové kůry…“. Americká Národní lékařská knihovna.
2., „Zlepšení diabetické…“. Americká Národní lékařská knihovna.
3. „Účinek slupek dvou…“. Americká Národní lékařská knihovna.
4. „Flavonoidní složení pomerančové kůry a…“. Americká Národní lékařská knihovna.
5. „Protizánětlivé účinky…“. ScienceDirect.
6. „Antimikrobiální účinky citrusů…“. Americká Národní lékařská knihovna.,

Doporučené Články:

  • 10 Úžasné Výhody Banánové Slupky
  • 10 Úžasné Výhody Z Kůry Granátového jablka
  • Top 5 Výhody Jablka Oloupeme
  • Magic Aroma Levandule Face Wash Recenze
  • Himalaya Tan Odstranění Orange Face Wash Využívá
Byl tento článek užitečný?
následující dvě karty mění obsah níže.,test příspěvky od Ravi Teja Tadimalla (zobrazit všechny)
  • 11 Nejlepší Teplé Vody Tašky jsou k Dispozici V Indie – 30. ledna 2021
  • 10 Nejlepších Doporučuje Organické Obličejové Oleje Pro Ženy – 28. ledna 2021
  • Léky, Které Způsobují vypadávání Vlasů – 6. ledna 2021
  • Trakční Alopecie – to, Co Potřebujete Vědět – 30. prosince 2020
  • 9 Nejlepších Olejů na Vlasy 2021 Pro Suché A Poškozené Vlasy – 16. prosince 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla je editor a publikovaný autor., Vystudoval SRM University, Chennai, a byl v oblasti digitálních médií více než šest let. Má profesionální certifikát v oblasti potravin, výživy & výzkum z Wageningen University. Považuje se za sochaře, který se narodil, aby se zbavil obsahu a odhalil jeho spící nádheru. Svou kariéru zahájil jako výzkumný spisovatel, který se primárně zaměřuje na zdraví a wellness, a má více než 250 článků. Ravi věří ve velké možnosti bohatého zdraví s přírodními potravinami a organickými doplňky. Čtení a Divadlo jsou jeho další zájmy.,

nejnovější články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *