trpíte výkyvy nálady, sezónní alergie, zažívací problémy, nebo časté kvasinkové infekce? Pokud ano, můžete mít Candida přerůstání. Candida albicans, forma houby, je vědecký název pro určitý typ kvasinek. Naštěstí existuje řada silných Anti-candida dietních potravin pro boj s tímto kvasinkami, které můžete začít jíst dnes, abyste se dostali k optimálnímu zdraví!
co je Candida Overgrowth?
malé množství Candida žije v ústech a střevech spolu s mnoha dalšími mikroby., Tam mimo jiné pomáhají trávení a defekaci. Když jste v dobrém zdravotním stavu, rozmanitost bakterií a kvasinek ve vašem těle je v rovnováze. Mnoho faktorů však může tuto jemnou rovnováhu narušit.
bakteriální infekce, viry, léky, strava a toxické prostředí mohou změnit rovnováhu bakterií ve vašem těle. Candida může rychle přerůst. Příznaky přerůstání Candida se pohybují od trávicích problémů až po depresi.
když se přerůstá v ústech, nazývá se to orální drozd. Nicméně, to častěji přerůstá ve střevech., Když je tam nadprodukován, rozkládá stěnu vašich střev a způsobuje děravé střevo.
Candida a další toxiny včetně potravinových částic pak mohou přímo vstoupit do krevního oběhu. Všimněte si, že se liší od invazivní kandidózy, což je závažná infekce krve, která se může rychle stát život ohrožující.
jednou v krevním řečišti mohou tyto částice dosáhnout jakékoli části vašeho těla. Váš imunitní systém označí je jako útočníky a útočí na ně, což způsobuje zánětlivou reakci, včetně produkce bílých krvinek — kop na plné obrátky., Vaše tělo je skvělé při řešení akutního zánětu.
dlouhodobě se však může stát chronickým zánětem, který může vést k řadě problémů včetně autoimunitního onemocnění. Naštěstí se vaše Candida vrátí do rovnováhy a uzdraví vaše střevo pomůže se snížením zánětu.
Jak se mohu Léčit?
pokud jde o léčbu přerůstání Candida, existuje několik klíčových bodů k zapamatování.,
hladovět kvasnice
nejprve chcete hladovět Candida, která se živí cukrem, rafinovanými sacharidy a potravinami obsahujícími kvasnice. Z tohoto důvodu odstraníte veškerý lepek, cukr, rafinované sacharidy, alkohol, sušené ovoce, ovocné šťávy a fermentované potraviny z vaší stravy. Fermentované potraviny nejen krmí dobré bakterie, ale také krmí Candida.
doporučuji také omezit luštěniny a zrna na 1 šálek denně nebo je zcela vyloučit ze stravy. Podívejte se na tento článek pro úplný seznam potravin hodit, pokud máte Candida.,
zaútočte na Candida
jakmile je Candida obsažena, chcete zaútočit na přerůstání. Můžete to udělat tím, že rozbijete stěny buněk Candida pomocí Candifense®, kyseliny kaprylové a anti-Candida stravy.
Chcete-li získat kompletní průvodce používáním všech tří mých go-to nástrojů pro odstranění Candida overgrowth, doporučuji svůj 30denní program Candida Breakthrough®. Je to krok za krokem průvodce k přirozenému překonání přemnožení Candida. V programu najdete kompletní jídelníček a doplněk režimu., Obdržíte také komplexní sadu nástrojů, které vám pomohou vzít zpět své zdraví a odstranit vaše příznaky.
znovu Osídlit Střeva
a Konečně, znovu osídlit střeva se dobré bakterie tím, že high-potence probiotika, která udržuje Candida pod kontrolou. Zatímco bojuje Candida, doporučuji probiotický doplněk stravy, který obsahuje 100 miliard jednotek tvořících kolonie (Cfu) obnovit vaše střeva zdravé mikrobiální rovnováhu.
10 Anti-Candida Diet Foods
Jezte následující potraviny pro boj s nadměrným růstem Candida a obnovte rovnováhu ve vašem systému.,
Kokosový Olej
Kokosový olej přirozeně obsahuje antibakteriální mastných kyselin, kyseliny kaprinové a laurové kyseliny, které podporují zdraví střev. Tyto antifungální mastné kyseliny interferují s růstem a replikací Candida tím, že strkají otvory do buněčné stěny, což způsobuje, že zemřou. Kyselina kapricová nebo kaprylová je rychlá a účinná při eliminaci přemnožení Candida.
to je důvod, proč je to primární složka v jednom z mých doplňků stravy proti Candida, kyselina kaprylová.,
česnek
výtažky z česneku a česneku se používají nejen jako přísady do vaření, ale také slouží jako léčiva. Ve skutečnosti má česnek dlouhou historii, která pomáhá předcházet a řešit různé nemoci.
česnek obsahuje allicin, sloučeninu s přírodními antifungálními vlastnostmi, které inhibují růst a reprodukci Candida buněk.
nejlepší způsob, jak těžit z výhod česneku, je přidat čerstvě drcenou surovinu do vaší stravy.
jablečný ocet
jablečný jablečný ocet je jeden typ octa povoleného na stravě Candida., Většina octa je vyrobena z alkoholu nebo zrn. Jablečný jablečný ocet pochází z jablek nebo přesněji z jablečného moštu.
výzkum naznačuje, že jablečný jablečný ocet může poškodit stěny buněk Candida a proteinové struktury.
Brukvovité Zeleniny
Brukvovité zeleniny, jako je brokolice, Růžičková kapusta, rukola, zelí, ředkvičky, obsahují isothiokyanáty. Tyto sloučeniny obsahující síru a dusík inhibují růst Candida. Jejich antibakteriální vlastnosti také podporují zdravou rovnováhu bakterií.
zázvor
zázvor obsahuje gingeroly a shaogaoly., Tyto proti zánětu, antifungální složky kořene zázvoru podporují zdravou rovnováhu bakterií, které pomáhají eliminovat nadměrný růst. Zázvor není nejsilnější antifungální skupinou. Podporuje však hladinu glutathionu a poskytuje významnou podporu jater, zatímco vaše tělo detoxikuje.
olivový olej
olivový, lněný, avokádový a prvosenkový olej obsahuje polyfenoly, které jsou antioxidanty, které mohou vašemu tělu pomoci bojovat proti Candida. Kyselina olejová, primární mastná kyselina v olivových a avokádových olejích, pomáhá bojovat proti zánětu a podporuje imunitní systém.,
hřebíček
hřebíček přirozeně obsahuje eugenol, silný esenciální olej. Eugenol je extrémně účinný antifungální přípravek, pokud je užíván interně. Téměř úplně inhibuje růst Candida buněk.
hřebíčkový olej může být také účinný jako lokální pomoc při houbových infekcích nehtů a nehtů.
skořice
skořice je koření, které pomáhá tělu bojovat proti zánětu a také vykazuje antifungální vlastnosti. Podobně jako kyselina kaprylová se zdá, že poškozuje kvasinkové buňky, což způsobuje, že nakonec zemřou., To může být prospěšné zahrnout do svého jídelníčku, jak budete pracovat na odstranění nebo prevenci Candida přerůstání.
Volně žijící losos
Volně žijící losos je vynikajícím zdrojem Omega – 3 mastných kyselin, které mohou bojovat proti plísňovým infekcím. Omega-3 mohou navíc pomoci zvýšit produkci sloučenin bojujících proti zánětu, jako jsou mastné kyseliny s krátkým řetězcem. Spolupracují také s vaším imunitním systémem, aby zlepšili integritu vaší střevní výstelky a opravili jakékoli poškození.
Lemon
esenciální olej z citronů obsahuje mírné protiplísňové vlastnosti., Lemon je hlavní roli v podpoře vašeho zdraví je pomoci detoxikovat játra, jak to funguje bojovat proti Candida.
jste připraveni vzít zpět své zdraví? Zaregistrujte se na můj bezplatný trénink a naučte se, jak porazit Candida navždy ve třech snadných krocích. Nezapomeňte se zaregistrovat do mého programu Candida Breakthrough®, abyste se mohli připojit k tisícům dalších,kteří úspěšně překonali svůj růst Candida!, Stejně jako oni můžete najít úlevu od chronických příznaků, včetně trávicích problémů, únavy, mozkové mlhy, opakujících se plísňových infekcí včetně svědění atlet a nohou, kožních problémů, výkyvů nálad a dalších.
Podcast: hrát v novém okně / Download
přihlásit: Apple podcasty / RSS