mám zlý na sladké, že vždycky řve, když jsem dokončit jídlo (moje matka vždy sloužil „dezert“ na každé jídlo než snídaně, LOL). Někdy to jde aktivní na asi 9 nebo 10 odpoledne. Dnes jsem zjistil, že jeden nebo dva z těchto choc. krytá kávová zrna mě uspokojují, už nejsem posedlá“ sladkými “ a (pro mě nejdůležitější) žádnou touhou jíst celý kontejner!!
udělal jsem nějaký výzkum a zjistil jsem, že jedna z těchto sladkostí má asi 8 až 10 mg. kofein., Šálek pravidelné kapkové vařené kávy má kolem 120 až 160 mg, v závislosti na tom, kolik kávy používáte ve filtru. 1 unce espressa v kávovém baru má asi 50 mg.
takže 8 nebo 9 fazolí se rovná asi šálku reg. káva, 5 nebo 6 fazole se rovná 1 unce espresso, pokud jde o příjem kofeinu.
také jsem musel zjistit kalorie v jedné fazole (protože nebudu jíst 1/4 šálku najednou! obvyklá „velikost porce“). Ve čtvrt šálku je samozřejmě řada fazolí, protože fazole se pohybují ve velikosti. Právě jsem udělal rychlý průměr pomocí těch v mém balíčku., Změřil jsem a počítal fazole ve 3 samostatných 1/4 šálku kopečky a pohybovaly se od 20 do 24 fazole, takže jsem právě použil průměrný počet 22 fazole. Teď jsem se mohl dostat kalorií (a jiné nutriční hodnoty jsem chtěl vstoupit) vydělením čísla v jedné porci o 22 získat částku v jedné choc. pokryté fazole.
příklad, v mém kontejneru obchodníka Joe ‚ s dark choc. kryté espresso fazole, tam bylo a v průměru 22 fazole ve čtvrt šálku porce, a kontejner říká, že je to 170 kalorií. Rozdělte 170 na 22 a na fazole je asi 8 kalorií, všechny pocházejí z čokoládového povlaku.,
doufejme, že to bude užitečné pro milovníky kávy, čokolády a Moka venku. Kéž se vaše zkušenost rovná mé, pokud jde o radostnou ústa!!
Madame Lelica
Blog