vše, co jste udělal včera v noci, bylo pít jeden příliš mnoho sklenice pinot noir přes uzeniny deska s přáteli, ale vaše svaly jsou bolest, jako bys běžel 15K. Náhoda? Vůbec ne.
Zní to, jako byste měli kocovinu a zažíváte jeden z ne tak příjemných vedlejších účinků příliš velkého množství alkoholu.
spolu s těmi brutálními bolestmi hlavy, nevolností a úzkostí může kocovina přinést i bolesti svalů. AU má pravdu.
Sledujte to!,
Třída FitSugar
Jak tedy pití příliš mnoho způsobuje tuto všestrannou bolest?
Pokud jste měli na mysli dehydrataci (což je také za vaší touhou rozdávat více lahví s vodou), nemýlíte se.
Dr. Audrey Sue Cruz, MD, nemocnice v Loma Linda University Medical Center, poznamenala, že dehydratace spárovaná s nerovnováhou elektrolytů může být jedním z důvodů bolesti.
„Alkohol způsobuje, že tělo zvýšit jeho vylučování prostřednictvím antidiuretického hormonu, což způsobuje ledviny zvýšit produkci moči,“ Dr. Cruz řekl., „I když tedy člověk může pít velké množství alkoholu, jejich těla jsou vyčerpána vodou a důležitými elektrolyty, včetně draslíku, vápníku, hořčíku a sodíku.“
pocení, zvracení a průjem se mohou objevit také během kocoviny a mohou zhoršit dehydrataci, dodal Dr. Cruz.
Dr. Daniel Kim, dělat v lékařských ordinacích na Manhattanu, dodal, že bolestivost je častým příznakem kocoviny, zvláště pokud nepijete dostatek vody vedle tohoto alkoholu.
kyselina mléčná je také potenciálním faktorem bolesti svalů po noci pití, Dr., Cruz řekl, že “ konzumace alkoholu může způsobit mírný zásah do rozpadu kyseliny mléčné, což může zhoršit bolestivost po noci pití.“
a podle Dr. Kim, rozpad alkoholu v těle na toxické metabolity a celkový zvýšený zánět v těle by mohl být za bolestivostí po jednom příliš mnoha nápojích.
bohužel neexistuje Rychlá odpověď na to, kolik sklenic vína nebo piva způsobuje tento vedlejší účinek.
“ obvykle záleží na osobě a jejich schopnosti metabolizovat alkohol a jeho toxické vedlejší produkty,“ poznamenal Dr. Kim.,
ale pokud se probudíte s tímto nepohodlí? Vlasy psa rozhodně nejsou odpovědí. Místo toho sáhněte po sklenici vody.
“ ujistěte se, že doplníte všechny ztracené tekutiny z nadměrného příjmu alkoholu,“ řekl Dr. Kim. „Zůstaňte na pitné vodě po celý den a získejte spoustu odpočinku. Pouze čas může vyléčit bolestivou kocovinu.“
Klikněte zde pro více zdravotních a wellness příběhů, tipů a novinek.