měl jsem tento problém. Bylo to skoro jako závislost. Kromě toho, že jsem nebyl ve skutečnosti náročné, něco — spíše to bylo jako závislost, že chtějí konzumovat věci, které jsem nemohl. Nejsem hrdý na tento problém. Ve skutečnosti jsem to skrýval před rodinou a přáteli. Předstíral jsem, že se nic neděje, jako by mě nic netrápilo. Přesto mě to uvnitř sežralo.
trpěl jsem FOMO. To znamená, „strach z chybějících.“
pravděpodobně jste o tom slyšeli., Sakra, pravděpodobně to trpíte v té či oné podobě.
pro mě, po řadu let, to bylo cestování. Ukažte mi pěkný obrázek a moje reakce na kolena byla, že jsem potřeboval prodat své poslední boty, abych tam šel. A ne jen tam jít, ale jít jako, teď. Jdi včera. Na co jsem kurva čekal? Už bych tam měl být. Sakra, jdu pozdě!
Zapomenout na skutečnost, že obraz byl pravděpodobně ve photoshopu a profesionální fotograf, bylo nejspíš zaplaceno $10 miliard, aby se voda vypadat dokonale a ostrov byl na druhé straně planety — drž hubu. I.měl. NA. PŘEJÍT.,
a často jsem to udělal. Ne po celou dobu (jinak bych strávil svůj život v letadlech), ale slušné množství času. Facebook a Instagram jsem strávil asi desetitisíce letícími do vzdálených exotických destinací, které mi každý den rozzářily jako zasraný automat.
některá z těchto míst byla dechberoucí. Ale většina z nich nebyla.ve skutečnosti, mnoho z nich bylo zklamáním.,
S filtry odstraněny, a některé zataženo off-sezony počasí ve hře, a houf Čínských turistů kazí vaše Snapchat-perfektní moment, že sen výlet na pláž, že jsem koupil do a zastavené půlku měsíc, aby se skutečně obvykle skončil být trochu fádní a obyčejné.
po několika těchto cestách byste si mysleli, že se potopí.
ale nebylo.alespoň zpočátku. Zpočátku to mělo vlastně opačný účinek. Jen mě to přesvědčilo, že nejdu na správná místa. Že můj Instagram sleuthing byl sub-par., Že jsem byl ještě dále za křivkou, než jsem si myslel. Že moje destinace prostě nebyly dost exotické, moje dobrodružství není dost dobrodružné. Že jsem nedělal dost výzkumů nebo utrácel dost peněz. A tak jsem se vrátil, jako vždy, že dopamin stroj známý jako internetu, diskusních příspěvků mě do další vizi dokonalého Shangri-La, že jsem se mohla projektu všechny moje naděje a přání na.
udělal jsem to po celá léta.
a ano, šel jsem na spoustu úžasných výletů., Ale také jsem skončil s zvláštní problém často cestujete do míst, které jsem nevěděl vlastně baví, a utrácet své peníze na to vidět věci, které jsem neměl opravdu záleží.
mluvte o problémech prvního světa (kromě toho, že se to obvykle děje ve Třetím světě).
při zpětném pohledu jsem nebyl motivován radostí vidět něco skvělého. Byl jsem motivován strachem, že neuvidím něco skvělého.
ty mohou znít jako totéž, ale nejsou. Jsou to světy od sebe (žádná slovní hříčka).,
FOMO je nutkavá touha zažít něco (nebo být někde) motivované ne tím, co získáte, ale spíše strachem z toho, co potenciálně ztratíte. A tato myšlenka ztráty je obvykle (OK, téměř vždy) představována.
FOMO je self-vynalezl psychologické mučení. Je to výplod nejhorší představivosti naší mysli. Je to iracionální přesvědčení, že každý má vždy více zábavy než vy, po celou dobu. Že život je epický moment je vždy hned za rohem, a vy jste dumblefuck kokote zůstat doma a neúčastní., Je to iracionální přesvědčení, že další místo / osoba / událost bude perfektní a chybí vám tím, že se soustředíte na to, kde jste nebo co děláte. Je to visí ven s devíti různými přáteli každý týden a necítí blízko k některému z nich. Jde to do pěti různých barech v pátek večer a nenávidět každého, protože tě nemůžu přestat myslet na ten příští dolů na ulici, váš přítel je na a je pravděpodobně způsob, jak chladnější než, ať jste kdekoli.,
FOMO se stává velkým problémem naší generace pro prostý fakt, že naše generace má nejvíce možností a možností na výběr. To bylo skvěle nazýváno „paradoxem volby“ a je to do značné míry důvod, proč čím úžasnější věci jsou, tím méně jsme šťastní.
Máte-li dvě snídaně burritos z čeho vybírat, budete vybírat podle toho, co vypadá lépe a nemyslet na nic z toho.,
Ale pokud jsou nabízeny 37 různých druhů gourmet, řemeslné snídaně burritos se z místních zdrojů kozího mléka náplň, pak jste pravděpodobně, aby mučení sami, a ne jen dělat rozhodnutí sám o sobě, ale budete se divit, pro příštích pět hodin, pokud to bylo to nejlepší burrito mohl jsi mít v této situaci, nebo situaci, kdy, a pak se rozhodnout, že budete muset jít zpět, aby se pokusili ostatní., Kromě tohoto je čtrnáctá víkendová pozdní snídaně kavárna jsi říkal, že máš jít zpátky a nejen, že jste ani hlad, ale ani nemáš rád burritos a OMG TAM JE PROSTĚ NENÍ DOST ČASU, ABY DĚLAT VŠECHNY TY ÚŽASNÉ VĚCI.
problém s FOMO spočívá v tom, že vám brání skutečně zažít to, co se děje. To by mohlo znít bláznivě, protože FOMO je často to, co nutí lidi, aby se pokusili nashromáždit co nejvíce zkušeností, ale současně okrádá stejné zkušenosti jakéhokoli významu nebo trvalého významu.,
důvodem je, že FOMO přiměje lidi, aby se jejich rozhodnutí není založena na realitě zkušenosti, ale spíše představit zkušenosti.
takže ve skutečnosti nechtějí jít na večeři se svými spolupracovníky. Ale pak si myslí, že to může být velký okamžik, kdy každý má tu epickou noc společně a pojí se navzájem a miluje se navzájem jako besties navždy a navždy. Tak jdou stejně., A proto, že vlastně nechci, aby se tam, nemají epické noci, a oni nemají pouto, a nikdo se stává jejich nejlepší kámoška, a místo toho, oni sedět na svém telefonu si představit všechny další super úžasné věci, které by mohli dělat místo toho trapnou večeří s jejich spolupracovníky.
V tomto nemocný a zvrácený způsob, FOMO osoba crams jejich život plný aktivit, zatímco ve skutečnosti není přítomen, nebo ocenili, co se děje. Ve své zoufalé posedlosti kvalitními zkušenostmi kompenzují hromaděním množství zkušeností.,
když jsem byl zírali na ty Instagram fotky photobombed pláže a titty-kroucení hory, nechtěl jsem vlastně myslet na sebe, „Hmm… že bych si proces balení, létání, příprava, pěší turistika, spát, věnovat spoustu peněz, najmout průvodce, nákup nové boty, zkoumá, hotely, atd., atd. co toto místo pravděpodobně nabízí?“
ne, moje mysl se nikdy nedostala dále než, “ to vypadá chladněji než to, co teď dělám,“ a to je vše, co potřebuje, aby to udělal.
při zpětném pohledu to byl neuvěřitelně nezralý a impulzivní způsob rozhodování., Jen proto, že se něco zdálo lepší, znamenalo to, že jsem okamžitě vyskočil k závěru, že to bude lepší, a pak jsem do toho investoval svůj čas a energii.
před lety, když jsem dával hodně poradenství v oblasti randění / vztahů, všiml jsem si tohoto podobného chování u mladších, více nezralých mužů a žen.
chlap by viděl horkou dívku a jeho mysl by okamžitě skočila na: „musím být s ní! Řekni mi, jak s ní můžu být!,“aniž by ve skutečnosti prochází logické kroky klade jasné otázky, jaká byla, zda by se i nyní, že se kolem ní, zda by si spolu, když ona by se k němu chovat dobře, jestli byla vůbec chtějí být s někým, ať už by ve skutečnosti být šťastný, atd.
v mozcích těchto chlapů došlo k fúzi“ ona je horká „rovná se“ chci být s ní.“
ohlédli se zpět, byli FOMO ‚ ing z jejich mysli. Cokoli sexy jim připadalo jako cennější než cokoli, co dělali se svým životem v tuto chvíli., A protože za rohem je vždy něco nového a sexy, nebyli proto nikdy spokojeni s žádnou ženou, kterou skutečně potkali.
byla to nemocná mysl hra, kterou hráli sami se sebou, aniž by to věděli. A byla to klasická objektivizace mužů/žen, se kterými chtěli být (nebo si alespoň mysleli, že chtějí být).
a to je opravdu to, na co se FOMO scvrkává: objektivizace. Nejen ostatních, ale i nás samotných. Zacházet s našimi životy jako s nějakým seznamem položek nebo skóre, které mají být vyčerpány, než zemřeme. Ale život není videohra., U perleťových bran na vás nečeká vysvědčení. A ne, nemůžete si vzít Facebook časovou osu s sebou, když jste mrtví.
Život je série komplikovaných zkušenosti, které přinášejí různé směsi radosti a bojů, a musí být vyhodnocen a rozhodnuto, jak jsme jít, na základě našich současných pocitů a hodnot. Inspirován našimi nejistotami, FOMO zkraty naše schopnost zvládnout nebo se s tím vypořádat.
vím, že pravda není tak sexy jako jasně modrozelená pláž nebo model-tenká dívka v krátkých šortkách. A to je pravděpodobně důvod, proč se zdá, že lidé jsou v tom tak špatní., Protože internet je dobrý v tom, že ukazuje sexy. Je špatné ukazovat život.
způsob, jak se dostat z pocitu FOMO, je začít zabíjet ty fantazie, které necháváte vládnout svému rozhodování. Neexistuje žádná taková věc jako perfektní pláž. Neexistuje žádná taková věc jako dokonalý partner. Neexistuje žádná taková věc jako perfektní večer nebo perfektní párty nebo dokonalá skupina přátel.
lepší a horší jsou vysoce relativní věci. A závisí na mnohem více, než to, co vypadá dobře na papíře (nebo na smartphonu)., Můžete jít na nejdokonalejší místo na světě, ale pokud váš pes zemřel den před odjezdem, bude to hrozný výlet. S tím nemůžeš nic dělat. Tolik z toho, co dělá život „dobrým“ nebo „špatným“, je nepředvídatelné a mimo naši kontrolu.
všechny skvělé životní zkušenosti přicházejí s souvisejícími náklady. Vyžadují investice a oběti. A je naprosto normální a zdravé, když se jim občas nechce zavázat. To neznamená, že vám nutně něco chybí. Ve skutečnosti, pokud o tom přemýšlíte, vždy vám něco chybí., A někdy je vlastně lepší, když ti tyhle věci chybí.
nakonec to, co zastavilo můj FOMO, si uvědomovalo, že vám vždy něco chybí. Ano, utíkal jsem na těchto úžasných cestách, abych viděl úžasná místa. Ale také jsem se vzdal stability a komunity, která přichází s budováním domu. Vzdal jsem se vytváření silných spojení s lidmi, a být tam spolehlivým způsobem pro ty, na kterých mi záleželo. Vzdal jsem se své schopnosti soustředit se na dlouhé úseky najednou, vybudovat něco víc z mé kariéry a mé dovednosti a dosáhnout svého plného potenciálu.,
cenné zkušenosti přicházejí v mnoha podobách. Některé z nich jsou vzrušující a Snapchat hodné. Jiní nejsou. Když se ohlédnu zpět, pravděpodobně jsem dostal více z knih, které jsem četl na Bali, než jsem tam vlastně byl. Bolelo to poprvé, co jsem si to přiznal. Ale je to pravda.
některé z těchto dalších cenných-přesto-unsexy zážitků-být sám, udržovat přátelství, vzdělávat se — nikdy je neuvidíte na Instagram, protože je nemůžete vyfotit. Není to něco mimo sebe. Je to něco, na čem uvnitř stavíte., A prvním krokem k tomuto procesu budování je den, kdy si uvědomíte, že život není o hromadění více zkušeností, ale spíše se velmi dobře zaměřuje na méně.