jednoduchý recept na smažené banány. Nepřidávám sladidlo, protože to není potřeba-banány, kokosový olej a skořice přidávají přirozenou sladkost.
Tento jednoduchý dezert je sladká, krémová a dekadentní. Kombinace banánů, kokosového oleje a skořice je nádherná.
podle mého názoru není v tomto receptu potřeba přidaného cukru nebo medu. Každá ze složek je přirozeně sladká a výsledek je naprosto úžasný.,
ingredience, které budete potřebovat
k přípravě smažených banánů budete potřebovat pouze tři jednoduché ingredience. Přesná měření jsou zahrnuta v níže uvedené kartě receptů. Zde je přehled toho, co budete potřebovat:
čerstvé banány: zralé, ale ne příliš zralé. Musí být dostatečně pevné, aby přežily vaření bez rozpadu.
skořice: ujistěte se, že je čerstvá – zastaralé koření může snadno zničit jídlo. Mluvení ze zkušenosti! (Bohužel).
panenský kokosový olej: miluji jeho jedinečnou chuť v tomto receptu. Můžete také použít nesolené máslo, to je také velmi dobré., To je to, co dělám ve videu níže, protože jsem byl z kokosového oleje. Ale opravdu se mi líbí kokosová příchuť.
jak vyrobit smažené banány
je to tak snadné! Podrobné pokyny naleznete na kartě recept. Zde jsou základní kroky:
1. Začnete krájením banánů, pak je posypete skořicí. Snažte se je rozřezat poměrně rovnoměrně. V tuto chvíli (nebo vůbec) nepřidávám žádné sladidlo a nemyslím si, že je to nutné.
2. Dalším krokem je vaření banánových plátků v kokosovém oleji (nebo v nesoleném másle) až do zlaté., To by vám mělo trvat asi 3 minuty na stranu na mírném ohni. Budou cítit tak dobře, jak se smaží!
3. Nakonec je přeneste na talíře a pokapejte je zbývajícím kokosovým olejem z pánve a poté podávejte. Mňam!
nepoužívejte přezrálé banány
Tento recept není vhodný pro přezrálé banány. Vyžaduje zralé, ale pevné banány.
Pokud používáte banány, které jsou velmi měkké, rozpadnou se, když je vaříte, a skončíte se smaženými banány., Sice chutné, ale ne to, o co tu jde. 🙂 Takže pokud potřebujete použít banány, které jsou příliš zralé, vřele doporučuji vyrobit tento úžasný mandlový moučný banánový chléb!
můžete je smažit v olivovém oleji?
samozřejmě můžete. Ale nevím, jestli by to byla dobrá kombinace chutí.
pokud silně dáváte přednost použití olivového oleje, zkuste lehký, ovocný olivový olej. Nepoužívejte extra panenský olivový olej. Extra panenský olivový olej je velmi pikantní. S plantainy to funguje lépe.,
opravdu nemusíte přidávat cukr
banány jsou tak sladké, že vřele doporučuji tento recept vyzkoušet bez přidaného cukru. Dokonce i přezrálé banány jsou dost sladké a v tomto receptu používáme právě zralé. Vím, že mnoho receptů tam přidat sladidlo, ale opravdu věřím, že je to zbytečné.
jak podávat smažené banány
dělají lahodný dezert. Ale obvykle je dělám odpoledne a sloužím jim jako občerstvení.
miluji lžíce banánů, teplé a sladké, na vrcholu chladného a krémového prostého řeckého jogurtu. Je to tak chutné občerstvení!, A to mě udržuje plnou po dlouhou dobu.
dělají také skvělou polevu pro domácí mražený jogurt (zejména čokoládový mražený jogurt), pro palačinky a vafle.
mohu udržet zbytky?
nikdy jsem nemusel! Ale předpokládám, že byste mohli, v lednici, ve vzduchotěsné nádobě, až 3 dny. Ohřejte je v mikrovlnné troubě, pokryté, na 50% výkonu. Pokud jde o to, zda můžete zmrazit zbytky, nikdy jsem to nezkoušel, takže nemohu s jistotou říci.
přihlásit
obvykle publikuji nový recept jednou nebo dvakrát týdně. Chcete nové recepty ve vaší doručené poště? Přihlásit se!,
Pin Recept Sdílet na Facebook Sdílet prostřednictvím Textu, Vytisknout Recept Přidat k FavoritesGo k Oblíbeným
Smažené Banány se Skořicí a Kokosovým Olejem
SLOŽENÍ
- 2 střední banány, ne příliš zralé
- ½ lžičky mleté skořice
- 1 lžíci panenského kokosového oleje (nebo másla)
NÁVOD k použití
-
Plátek banány na ¼ -palcové plátky a posypeme plátky se skořicí.,
-
zahřejte velkou pánev na mírném ohni asi 3 minuty.
-
přidejte kokosový olej a vířte na srst.
-
přidejte plátky banánů do jedné vrstvy.
-
vařte do zlatova, 2-3 minuty na každé straně. Rozdělte na dvě desky a spooning zbývající kokosový olej z pánve nahoře.,
podívejte se NA VIDEO:
More recipes to try
