bylo To kolem půlnoci, když malý pes vyrazil před Dr. Abigail Marsh auto.
otočila se, aby se tomu vyhnula, a poslala své auto do rotace přes dálnici, dokud se konečně nezastavila v rychlém pruhu.
v omámení si uvědomila, že někdo klepe na dveře na straně spolujezdce a ptá se jí, zda potřebuje pomoc. Ano, udělala. A s jejím svolením skočil do jejího auta, vystřelil přes dálnici a zaparkoval za svým vlastním vozidlem., Pak skočil zpátky do svého auta a odjel, takže Dr. Marsh, Georgetown University profesor psychologie, zajímá mě toto:
Proč by měl někdo riskovat svůj život, aby pomohl cizí, když tam bylo jasně žádná možnost, jak vyplatit?
co je prosociální chování? 2 teorie v psychologii
prosociální chování je jakékoli chování, které má prospět jiné osobě nebo osobám (Dunfield, 2014). Příklady zahrnují dobrovolnickou práci, darování peněz nebo pomoc sousedovi přesunout těžký kus nábytku., Nejvýraznějším typem prosociálního chování je altruismus, kde člověk přebírá náklady na pomoc jiné osobě bez očekávání nebo možnosti získání výhody na oplátku.
to je to, co Dr. Marsh zažil od anonymního řidiče, který vynaložil čas a úsilí, aby jí pomohl do bezpečí, a požádal o náhradu.
když se zapojíte do prosociálního chování, cílem vašeho chování je řešit potřeby jiné osoby., Obecně lze říci, že lidské potřeby lze rozdělit do tří kategorií:
- Instrumentální potřeby, kde se individuální zkušenosti obtížnost dosažení cíle na své vlastní
- Neuspokojené touhy, kde jedinec nemá přístup k požadované zdroje
- Emocionální úzkost, jako je smutek nebo osamělost
Při pomoci osobě dosáhnout cíle, podělte se o své zdroje, nebo poskytovat pohodlí, jste zapojení v prosociální chování.
vědci a filozofové navrhli řadu teorií, které vysvětlují paradox prosociálního chování., Proč lidé dobrovolně ukládají náklady na sebe, aby prospěli ostatním, než aby se soustředili pouze na prospěch sebe?
teoretická vysvětlení prosociálního chování spadají do dvou široce definovaných kategorií. První kategorie obsahuje evoluční teorie, které vysvětlují prosociální chování jako adaptace na tlaky spojené se sociálním životem.
teorie výběru příbuzných vysvětluje, proč je pravděpodobnější, že pomůžete genetickým příbuzným než přátelům nebo cizincům., Pokud pomáháte lidem, kteří s vámi sdílejí geny, zvýšíte jejich šance na přežití a zajistíte, že vaše geny zůstanou (nebo se zvýší) v genofondu (Hamilton, 1963, 1964).
Reciproční altruismus, teorie poukazuje na to, že pomáhá non-příbuzný může také být adaptivní, pokud příjemce vaši štědrost může být spoléhal se na oplatit pomoc, když ji potřebujete (Trivers, 1971).,
Vědci Robert Axelrod a William Hamilton (1981) shrnul prosociální chování v přirozeném světě tímto způsobem:
teorie evoluce je založena na boji o život a přežití nejschopnějších. Přesto je spolupráce společná mezi členy stejného druhu a dokonce i mezi členy různých druhů.
druhý široká kategorie teorií patří ty, které atribut prosociální tendence k individuální rozdíly v sociální učení, zkušenosti, náladu, a schopnost vcítit se (Bierhoff, 2005).,
například, velké meta-analýzy zjištěno, že nejsilnějším prediktorem prosociálního chování je schopnost vcítit se do pocitů a názorů ostatních lidí (Bierhoff, Klein, a Kramp, 1991).
Další studie zjistily, že děti a dospělí jsou více ochotni pomoci, nebo sdílet s ostatními, když jsou v radostné náladě, než když jsou v neutrální nebo negativní nálada (Rosenhan, Underwood, & Moore, 1974).,
3 Real-Život Příklady Prosociálního Chování
Většina sociálních druhy vykazují výraznou preferenci pro pomoc příbuzným než nepříbuzným osobám, ale také často rozšířit prosociální chování k cizím lidem.
Na příklad, potkani budou pracovat západka zdarma krysa v pasti nebo záchrany tonoucího, i když se otočí zády by jim umožnily získat chutné odměny (Sato, Tan, Tate, & Okada, 2015).,
Kočkodan opice dát alarm volání do varovat kolegy opice přítomnosti predátorů, i když se tak vystavuje nebezpečí útoku (Cheney & Seyfarth, 1990).
Více než 115 epizod keporkaků zasahujících do útoků velryb na nesouvisející druhy bylo zdokumentováno mořskými Biology (Pitman et al., 2017).
Lidé zapojit do prosociální chování, když darují čas nebo peníze na dobročinné účely, pomoci příteli přesunout těžký nábytek, pochůzky pro někoho, kdo je nemocný, a podpořit někoho, kdo se cítí jako vzdát se.,
v každém případě nabízíme čas a úsilí ke zmírnění zátěže někoho jiného nebo ke zlepšení jejich pohody.
4 podnětné Poznatky a Experimenty
Podle standardní ekonomické teorie, které se učí na obchodních školách a politické vědy, nejvíce racionální volby v jakékoliv situaci, je ten, který maximalizuje výhody pro vás, bez ohledu na dopad na ostatní (Anand, Pattanaik, & Puppe, 2009).
Chcete-li to říci jiným způsobem, chováte se racionálně pouze tehdy, když se chováte sobecky., Přesto desetiletí výzkumu v experimentální ekonomii, experimentální psychologii a antropologii prokázaly opak. Při rozhodování, lidé berou dopad jejich volby mají na ostatní vážně.
nejdramatičtější demonstrace pocházejí ze studií založených na diktátorských a Ultimátových ekonomických hrách, jako jsou následující.
ve hře Diktátor je částka peněz dána jedné osobě a tato osoba má úplnou pravomoc rozhodnout, zda peníze ponechat nebo sdílet s jinou osobou.,
podle standardních ekonomických teorií je racionální věc, kterou musíte udělat, udržet všechny peníze pro sebe. Ale to lidé nedělají. Místo toho diktátoři svobodně rozdávají svým partnerům asi 15-35% peněz-cizinci, které právě potkali a pravděpodobně už nikdy neuvidí (Camerer, 2003).
tento výsledek byl replikován po celém světě, od malých společností lovců a sběračů po velké průmyslové společnosti (Henrich et al., 2005).,
ve hře Ultimatum má jedna strana právo navrhnout, jak by měla být částka rozdělena, a jiná strana (respondent) může nabídku přijmout nebo odmítnout. Pokud je nabídka odmítnuta, nikdo nedostane žádné peníze.
podle standardních ekonomických teorií by navrhovatelé měli nabídnout minimální možnou částku a respondenti by měli přijmout vše, co je nabízeno (protože něco je lepší než nic). Ale to lidé nedělají. Navrhovatelé obvykle nabízejí 40-50% a respondenti běžně odmítají nabídky nižší než 20% (Camerer, 2003).,
Ještě více překvapující je zjištění, že lidé jsou často ochotni zaplatit pokutu, aby mu byla dána příležitost, aby potrestal hráče, který se chová sobecky na Diktátora a Ultimátum hry, i když nejste hraní hry, ale pouze sledování (Fehr & Gächter, 2002).
po celém světě se zdá, že volby lidí jsou motivovány obavami o spravedlnost, často vytvářejícími normy (sociální pravidla), které mají podporovat prosociální chování.
prosociální jednotlivci jsou obvykle vyhledáváni jako partneři, přátelé a kamarádi., Těm, kteří se chovají sobecky, se vyhýbají, protože signalizují svou ochotu využívat spíše než pomáhat svým partnerům (von Rueden, 2014).
Prosociální Chování ve Vývoji Dítěte
Během posledních čtyř desetiletí, vývojoví psychologové vymysleli důmyslné metody pro zkoumání vědomí dětí, aby se zjistit, co vědí a jak se učí.,
protože kojenci nemohou mluvit, tyto metody se spoléhají na jiné druhy měřitelných chování, jako je například to, jak dlouho se dívají na displeje, které se liší teoreticky relevantními způsoby nebo které volby dělají, když dostanou šanci oslovit různé typy hraček. Překvapivě, kojenci vykazují silné prosociální i skupinové předsudky od velmi raného věku.
kojenci mladší než šest měsíců dávají přednost jednotlivcům, kteří pomáhají ostatním v nouzi, než těm, kteří poškozují ostatní nebo stojí, zatímco jiní jsou poškozeni.,
v jedné sérii experimentů byly šestiměsíčním kojencům ukázány videoklipy červeného disku, který se napíná, aby se sroloval do kopce (Hamlin, Bloom, & Wynn, 2007). Žlutý čtverec se rozběhl a tlačil kruh nahoru do kopce. Pak se objevil modrý trojúhelník a tlačil kruh zpět dolů na dno kopce.
kojenci sledovali tento displej opakovaně, dokud se nudili a neodvrátili se. Pak byly prezentovány s podnosem obsahujícím žlutý čtverec a modrý trojúhelník a bylo jim dovoleno vybrat si jeden. Kojenci drtivě zvolili žlutý čtverec.,
Tento výsledek byl replikovány v různých experimentech s použitím různých typů herci se chovají buď prosociální nebo antisociální způsoby.
jiné studie zjistily, že kojenci v této věkové skupině preferují jednotlivce, kteří trestají lidi, kteří poškozují ostatní (Hamlin, Wynn, Bloom, & Mahajan, 2011).
do devíti měsíců věku dávají kojenci přednost jednotlivcům, kteří pomáhají těm, kteří jsou jako oni, a dávají přednost jednotlivcům, kteří poškozují ty, kteří nejsou jako oni., Například, v jednom ze studií, devět-měsíc-staré přednost jedinci, kteří poškozeny loutky, které nechtěl sdílet své jídlo preference (Hamlin, Mahajan, Liberman, & Wynn, 2013).
Mezi 12 a 36 měsíců věku, malé děti snadno zapojit do prosociální chování, jako je pomáhat, utěšovat, sdílení a spolupráci s ostatními (Brownell, 2013).
do třetího roku života děti také vykazují výraznou precocitu pro učení sociálních pravidel a sledování jejich dodržování., Například aktivně prosazují pravidla během her, i když jsou spíše diváky než hráči (Cummins, 1996; Schmidt & Tomasello, 2012).
ve věku čtyř let, děti se stal adept na převzetí více faktory v úvahu při rozhodování o tom, jak rozdělit zdroje, jako je úsilí, je třeba, členství ve skupině, náklady a minulé zkušenosti s různými jedinci (Fehr, Bernhard, & Rockenbach, 2008).,
V prostřední dětství, děti začínají používat prosociální lhaní na ochranu jiného pocity nebo, v některých kulturách, se objeví skromné. Jejich kognitivní schopnosti byly také dostatečně vyzrálé, které jim umožní ocenit, že poškození je někdy nutné, aby se dosáhlo větší dobro, jako je tahání někoho z nebezpečné hrát struktury, aby se zabránilo jejich poškození (Evans & Lee, 2014).,
2 Způsoby, jak Zvýšit Prosociální Chování
Postrčit lidi k prosociální volby
nositel Nobelovy Ceny Richard Thaler a spoluautor Cass Sunstein zaveden účinný nástroj pro řízení, výběr lidí v určitých směrech, tzv. pošťuchování, které zahrnuje pořádání voleb způsobem, který posuny preferencí předvídatelně bez zakazující jakékoliv možnosti.
například, spíše než dávat zaměstnancům na výběr, zda chcete zapsat do programu, „Ušetřit Více Zítra“, program automaticky zapíše zaměstnance, ale dává jim právo na opt-out kdykoliv.,
programy, jako jsou tyto, zvýšily v posledním desetiletí spoření na důchod až o 30 miliard dolarů (Malito, 2018).
zlepšit empatické dovednosti
empatie v podstatě znamená vžít se do něčí boty.
emoční empatie znamená pocit stejné emoce, kterou cítí jiná osoba. Pokud je člověk smutný, cítíte se také smutní. Pokud se cítí šťastní, cítíte se šťastní.
Kognitivní empatie znamená vidět věci z pohledu jiné osoby, pochopit, proč a jak jsou interpretace a reagování na události, které se konají., Mnohé studie opakovaně prokázaly, že jedinci, kteří vynikají v kognitivní a emocionální empatie je jednodušší spolupracovat, pomoci a zmírnit konflikty mezi ostatní (Zásoby, Lishner, & Decker, 2009).
jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit empatické dovednosti, je číst beletrii a biografie. Když čtete román nebo biografii, příběh se odehrává ve vlastních slovech postavy a dává vás přímo do jejich mysli a pocitů.,
Neurovědy studie uvádějí, že při čtení fikce, že je zde více aktivity v části mozku, které se podílejí na simulaci toho, co ostatní lidé myslí (Tamir, Bricker, Dodell-Feder, & Mitchell, 2016). Jiné studie zjistily, že čtení smyšlené příběhy, zvýšená self-hlášeny empatii a empatické dovednosti v průběhu času (Bal & Veltkamp, 2013).,
3 Užitečné Aktivity
Zapojit se do turn-taking games s malými dětmi, jako je střídat stisknutím tlačítka na hračky, válcování míč tam a zpět, nebo předáním hračky, aby se navzájem.
Psychologové Rodolfo Barragan a Carol Dweck (2014) zjistili, že ani jeden-rok-olds rychle začít reagovat na nové kamarády, jak lidem pomoci a podělit se s po hraní her jako tyto.
zdokonalte své dovednosti při čtení emočních výrazů obličeje., Je snazší se chovat prosociálními způsoby, pokud jste zběhlí v interpretaci výrazů obličeje a předvídáte, co lidé chtějí nebo co udělají. Kurzy pro dospělé ke zlepšení dovedností čtení emocí byly vyvinuty Dr. Paul Ekman, psycholog a odborník v oblasti emocí, neverbální komunikace a detekce podvodů.
Hrajte společenské hry, které podporují perspektivu., Herní designér, umělec a profesor Mary Flanagan vyvinuté jemné, méně moralizující přístup ke zlepšování sociální koordinační schopnosti tzv. Trapné Chvíle Karetní Hra, která vyžaduje, aby hráči vybrat řešení svízelné sociální problémy. Bylo zjištěno, že Dospělí a děti po pravidelném hraní hry zlepšují své dovednosti v oblasti pohledu.
Hodnocení Soudržnost: Dotazníky a Stupnice
nejrozšířenější a respektována hodnotící nástroj je Prosocial Tendencies Measure (Carlo & Randall, 2002)., Opatření bylo původně vyvinuto pro použití s vysokoškolskými studenty a mladými dospělými a později bylo upraveno tak, aby se používalo u dospívajících středního a středního věku.
je To rozsáhlé stupnici z 23 položek, které rozlišují těchto šest typů prosociálního chování:
- Altruistické (příklad položky: mám pocit, že kdybych někomu pomoci, měli by mi pomohl v budoucnosti.)
- Anonymous (příklad položky: mám tendenci pomáhat potřebným ostatním nejvíce, když nevědí, kdo jim pomohl.)
- Dire (příklad: mám tendenci pomáhat lidem, kteří jsou ve skutečné krizi nebo potřebují.,)
- emocionální (příklad: mám tendenci pomáhat druhým, zvláště když jsou emocionálně zoufalí.)
- kompatibilní (příklad položky: když mě lidé požádají, abych jim pomohl,neváhám.)
- Public (příklad položky: mohu pomoci ostatním nejlépe, když mě lidé sledují.)
Dalším široce používaným nástrojem je Prosocialness Scale pro Dospělé (Caprara, Steca, Zelli, & Capanna, 2005). Stupnice se skládá ze 17 položek a klasifikuje chování a pocity do čtyř typů: sdílení, pomoc, péče a empatie s ostatními.,
zejména skóre, které lidé dostávají v těchto dotaznících, predikují jejich chování ve hrách diktátor a ultimátum. Například, jedinci, kteří vysoké skóre na altruismus mají sklon k velkorysé nabídky v těchto ekonomických her (Rodrigues, Nagowski, Mušlí, & Hewig, 2018; Zhao, Ferguson, & Smillie, 2016).
Národní centrum mentoringových zdrojů nabízí užitečný online dotazník pro hodnocení prosociálního chování dětí ve věku 6-11 let.,
prosociální chování, antisociální chování a altruismus
opakem prosociálního chování je antisociální chování, tj.
altruismus je extrémní verze prosociálního chování, protože zahrnuje uložení nákladů na sebe pouze ve prospěch ostatních.
psychopatie je extrémní verze antisociálního chování, protože újma je uložena ostatním pouze ve prospěch sebe sama, bez ohledu na utrpení způsobené ostatním.,
Mimořádné altruisté – jako ti, kteří darují ledviny pro ostatní – ukázat výjimečné sympatické nervové reakce na emoce druhých, (zejména strachu), která se řídit je do sympatické akce (Brethel-Haurwitz et al., 2018).
naproti tomu psychopati vykazují nedostatek tohoto druhu nervové odpovědi a odpovídající snížení empatie pro utrpení druhých (Blair, 2013).
relevantní PositivePsychology.com zdroje
At PositivePsychology.com, dva vynikající nástroje vám pomohou rozvíjet své dovednosti prosociálního chování.,
první je, když jsou tlačena horká tlačítka, která učí, jak regulovat emoce a nejednat impulzivně. Toto cvičení trvá přibližně 30 minut a je vhodné pro skupinové sezení nebo cvičení.
druhý, 15minutové připojení k cvičení intuice, vám pomůže naučit se spojit se a důvěřovat své intuici, abyste mohli rychleji rozhodovat a kreativně řešit problémy.
třetí nástroj, který účinně žádá, je cvičení, které vám ukáže, jak zlepšit komunikační dovednosti., Ať už je vaším cílem je dostat své děti, aby uklidit své pokoje nebo váš šéf prodloužení lhůty, je důležité, aby rám žádost takovým způsobem, že je nepravděpodobné, že být vnímán jako hrozba, poptávky, nebo negativní hodnocení od jiného uživatele. Toto cvičení trvá asi 10 minut.
konečně budování sociálního kapitálu je mocným nástrojem pro budování robustních a spolehlivých sociálních sítí. Sociální kapitál označuje výhody, které získáte z vašeho spojení s ostatními., Pokud je váš sociální kapitál vysoký, lidé ve vaší sociální síti mohou nabídnout výhody, jako je poskytování podpory v těžkých časech, pomoc při odpočinku a pomoc při dosahování vašich cílů. Toto cvičení trvá 20-30 minut.
Take-Home Zpráva
Desetiletí výzkum v kognitivní vědy, vývojové vědy, neurovědy, evoluční biologie a antropologie mají poměrně jasně ukázaly, že jsme se narodili s prosociální předsudky, a že síla tyto předsudky se liší mezi jednotlivci a společností.,
naše zkušenosti s časným učením a kulturní tlaky formují tyto předsudky, buď posilují nebo oslabují tuto vrozenou tendenci pomáhat nebo bránit ostatním.
Dospělí a děti mají tendenci raději komunikovat s lidmi, kteří projevují prosociální chování, a vyhýbat se těm, kteří se chovají sobecky.
historicky se daří společnostem, které upřednostňují kooperativní úsilí a prosociální chování, zatímco ty, které upřednostňují vlastní zájem, se nakonec sebedestrukují.,
Pokud se chcete dozvědět více, naše Pozitivní Vztahy Masterclass© je kompletní, vědecky-založené školení šablony pro odborníky a trenéry, který obsahuje všechny materiály, které budete potřebovat, aby pomohla svým klientům zlepšit jejich osobní a profesionální vztahy, v konečném důsledku posílení jejich duševní pohodu.