Madame Lelica

by: Mary Elizabeth Dean

aktualizováno červenec 08, 2020

lékařsky přezkoumáno: Prudence Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

téměř každý to řekl najednou, „Nenávidím svou matku,“ nebo „nemůžu vystát svou mámu.“Ve skutečnosti ti, kteří to říkají, zřídka znamenají to, co říkají, a v té době jsou obvykle jen naštvaní. Nicméně, někteří lidé opravdu nenávidí svou matku, a obvykle mají dobrý důvod.

nenávist k matce může začít v různých fázích života., Může se to stát během dětství, dospívání nebo dospělosti. Existuje běžná mylná představa, že nenávist k matce je něco, co se vždy iniciuje během dětství. Samozřejmost, existuje mnoho případů a scénářů, kde lidé, kteří mají nenávidět své matky začal dělat tak, když byli malé děti nebo teenageři. Existují však i jiné situace, kdy nenávist vůči matkám začala v dospělosti. Častěji se tyto případy vyskytují v důsledku akcí nebo vzorců chování. Neexistuje žádná odpověď, ale existuje nepřeberné množství proměnných a přispívajících faktorů.,

samozřejmě existují ti, kteří obviňují své matky za něco, co není jejich vina. Ale většinou, pokud člověk opravdu nenávidí někoho (zejména rodiče), existuje logický důvod.

někdy je to kvůli zneužívání (fyzickému, duševnímu nebo sexuálnímu) nebo proto, že je jejich matka opustila v mladém věku. Ať už je důvod jakýkoli, pokud cítíte nenávist k matce, musí existovat vysvětlení.,

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, který obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: unsplash.com

je v pořádku cítit se tímto způsobem?

krátká odpověď zní: ano. Vaše pocity jsou platné, zda s nimi ostatní souhlasí. Mnoho lidí věří, že rodina je všechno a že nikdo nemá právo nenávidět své rodiče., V dokonalém světě by to byla pravda, ale tato utopická fantazie se nespojuje s realitou.

Pokud máte pocit, jako by vám někdo ublížil, ublížil nebo týral, je přirozené mít vůči nim pocity nenávisti nebo nepřátelství. Je nešťastné, že vztahy mezi rodiči a dětmi mohou být tak vážně poškozeny, ale stane se to. Nikdy se nestyďte za to, jak se cítíte; vždy buďte ochotni uznat a přijmout způsob, jakým se cítíte, bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být.

emoce, které máte, jsou to, co vás ovládá a chrání před zraněním v budoucnu., Nejčastěji je nenávist vůči vaší matce vaším duševním způsobem, jak se chránit před dalším zoufalstvím. I když můžete nést nějakou vinu kolem toho, je přirozené zažít tyto pocity,a není nic špatného s vámi za to, že je. Prvním krokem k pohybu kolem těchto pocitů je jejich porozumění.

Zdroj: pexels.com

nenechte se Zničit Vaše Vlastní Vztahy

je důležité, aby vaše duševní zdraví se postavit tyto pocity a vypořádat se s nimi., Přechovávání nenávisti a umožnění cítit se tak pokaždé, když přemýšlíte o své matce, může ovlivnit všechny vaše vztahy s ostatními. To zahrnuje vztahy se svými dětmi, pokud máte nějaké. To neznamená, že musíte odpustit své matce a budovat s ní vztah. To jen znamená, že byste měli zjistit, proč se cítíte tímto způsobem a nechat to jít, takže to s sebou nesete po celou dobu.

mnoho lidí podceňuje dopad nenávisti vůči jednomu jednotlivci, který může ovlivnit jejich vztahy s ostatními., Víte, nenávist je neodmyslitelně zákeřná entita. Otravuje, roste a projevuje se. Někdo, kdo ukrývá nenávist, může skončit bičováním na ostatní, kteří jim připomínají osobu, kterou pohrdají. To je docela běžné, zejména mezi sériovými vrahy. Mnoho z nich má „typ“ a jde po jednotlivcích se specifickými rysy nebo vlastnostmi. což jim připomíná osobu nebo lidi, které nenávidí. Samozřejmě, toto je extrémní příklad, ale jde o to, že nenávist má sílu zničit vaše vztahy – pokud to dovolíte.

Co můžete udělat, abyste se dostali přes tyto pocity?,

Ne každý bude moci překonat tyto pocity stejným způsobem, ale existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet, aby se pohybovat kolem těchto emocí. Mějte na paměti, že ne všechno bude fungovat pro každého; to jsou jen výchozí body, které můžete vyzkoušet.

sebereflexe a najít důvod této nenávisti. Již jsme diskutovali o důležitosti nalezení hlavní příčiny vašich pocitů vůči vaší matce. Udělejte si čas na sebereflexi, možná se dokonce zavázat k žurnálu o svých pocitech, a odpovědět na některé důležité otázky.,

Zdroj: unsplash.com

Bylo to něco, co udělala? Ublížila ti? Cítil jste se zanedbaný, zneužívaný nebo opuštěný? Došlo k nedorozumění nebo nedorozumění? Je problém něco jiného? Všechny tyto otázky mohou pomoci nastartovat váš objev příčiny těchto pocitů.

odpusť své matce., Odpustit své matce je skvělý krok k překonání pocitů, které zažíváte. Je důležité pochopit, že odpuštění někomu nemá časovou osu. Může trvat dlouho, než opravdu odpustím. Jsme lidské bytosti s emocemi a čas by měl jít jeho cestou. A to je v pořádku. Je také důležité vědět, co je odpuštění a co to není, aby se pomohlo posunout vpřed. Odpuštění je volba, a „odpuštění“, může být obtížné definovat, a může velmi dobře znamenat různé věci pro různé lidi, spolu s různým stupněm co odpouštět znamená., Může spadnout do jakési šedé oblasti. Ujistěte se, že jste v bezpečném prostoru emocionálně, když začínáte na cestě k odpuštění.

odpuštění není:

• zapomínání nebo předstírání trestného činu se nestalo. Pokud došlo k přestupku od vaší matky, došlo k přestupku a musíte si zachovat poučení z jejích přestupků, abyste se chránili kupředu, aniž byste se drželi bolesti, kterou vám trestný čin způsobil., Možná si pamatujete, že vaše matka je na vás extra tvrdá, protože jste zapomněli včas obrátit svou školní práci,nebo proto, že jste byli nestandardní s vaší školní prací podle vaší matky. Může se zdát, že pro některé je to minimální přestupek; ale záleží na tom, jak se nyní cítíte o přestupku. Byl to trestný čin, a nemělo by to být jen nacpáno do emocionálního zavazadla, jako by se to nestalo nebo nebylo tak špatné.
• omluvte trestný čin. Odpuštění vaší matky kvůli špatnému jednání není stejné jako omluva za trestný čin., Odpuštění a omluva jsou dvě velmi odlišné věci. Možná z její strany slyšíte, jak tragické bylo její dětství. To by stále nemělo ospravedlnit přestupky.
• dává matce povolení pokračovat v jejím škodlivém a škodlivém chování. Odpuštění je uvolnění břemene z vašich ramen, ne její. Dává si svolení jít kupředu a začít se léčit. I když má vaše matka poruchu osobnosti, která způsobuje trestné činy, neměla by mít poruchu osobnosti důvod, aby jí umožnila pokračovat ve svých cestách., Je lepší jít k terapeutovi, aby našel léčbu její poruchy. Existuje mnoho typů terapie, které mohou pomoci.
• omlouvání chování vaší matky za to, co se stalo v minulosti nebo co se může v budoucnu stát znovu. Podobně jako nedává své matce povolení pokračovat ve svém škodlivém chování, také nechceme omlouvat její toxické chování jako ok za to, co se stalo, nebo přijatelné, aby se někdy stalo znovu. Možná neznáte okolnosti, které vedly k jejímu jednání. Možná, že její otec byl hrubý k ní., Možná její otec s ní stále nechce nic společného a cítí se zraněná a opuštěná, jak to na vás bere. Možná byla její matka vůči vaší matce citově urážlivá, a teď opakuje tento vzor tím, že je vůči vám emocionálně urážlivá. Nebo možná její matka jednoduše dala vaší matce méně než ideální dětství a děje se zášť. Je možné, že vaše matka byla dobrá matka najednou, ale pak se vaše matka změnila v někoho úplně jiného kvůli jejímu dětství nebo manželství. Možná zažil ztrátu rodiče., No, můžete se pro ni cítit špatně, aniž byste odsoudili její chování.
• odpuštění vaší matky neznamená, že je vše v pořádku a že se oba vrátíte a začnete znovu, jako by se nic nestalo. Mohlo to být dlouho, co se chování vyskytlo. Pokud skutečnosti, to může být nebezpečné, jak by to mohlo proměnit v povolení, které obecně popisuje někoho, jehož chování umožňuje milovaného člověka, aby i nadále self-destruktivní vzory. Musíme učinit samostatné a osobní rozhodnutí o tom, zda se smířit s osobou, která nás urazila, nebo zda zachovat naši vzdálenost., Může existovat nedostatek hranic, které je třeba opevnit, když se pohybujete vpřed a uzdravujete se.

Odpuštění je stejně, ne-li více, pro odpouštějící, (vy) jako odpuštěno (vaše matka). Uvolnění emocí kolem ní trestné činy, které vyžaduje odpuštění umožňuje hojení a vpřed – s nebo bez provinilá strana o tom věděli, nebo ji nabízejí. Ve skutečnosti, i když člověk ztratil rodiče, než jim mohl dát vědět, že jim bylo odpuštěno, nezáleží na tom. Odpověď tvé matky na tvé odpuštění by neměla nic změnit., Opravdu nemáme žádnou kontrolu nad tím, jak bude druhá osoba reagovat stejně; ale máme kontrolu nad našimi vlastními pocity, včetně uvolnění odpuštění.

Negativní důsledky Neodpuštění

Jedna studie odráží, že zatímco negativní emoce a neodpuštění zvýšená reakce na stres a pot výroby, odpuštění, včetně self-odpuštění, snižuje krevní tlak a uvolněné obličejové svaly. Dále uvádí, že jejich neodpustitelnost může narušit zdraví, zatímco odpuštění ji může posílit.Některá rizika neodpuštění jsou:

chronická stresová reakce., Kromě způsobení závažných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární problémy a vysoký krevní tlak, může chronický stres dokonce způsobit krvácení do mozku. Chronický stres má za následek kontinuální vysoké hladiny kortizolu a dalších stresových hormonů. To může způsobit zadržení soli, což může zvýšit krevní tlak. V průběhu času to může způsobit stres na krevních cévách, což by mohlo vést k mrtvici nebo krvácení.

poruchy příjmu potravy. Neřeší příčinu a emocionální bolest se může proměnit v jídlo, aby zaplnila prázdnotu nebo maskovala příznaky a bolest.

deprese nebo úzkost., Neodpustitelnost, vycpaná v psychice, může způsobit negativní emoce, jako je strach, bolest, bolest, žárlivost, smutek, nelibost a hněv. To může zase vyvolat příznaky deprese nebo úzkosti.

hněv a hořkost. Být zraněn někým, zejména někým blízkým, jako je vaše matka, může způsobit hněv, smutek a zmatek. Pokud bydlíte na zraňující události nebo situace, zášť plný zášti, pomsty a nepřátelství může zakořenit; a pokud dovolíte, aby negativní pocity vytěsňovat pozitivní pocity, můžete najít sami topí tím, že své vlastní hořkost nebo zášť.,

ztráta hodnotných vztahů. Je samozřejmé, že mnoho drahých vztahy byly roztrhané nebo zničen jeden nebo více lidí, protože se drží zášť a odmítá odpustit. Rodiny jsou v nebezpečí, které mají být rozděleny, děti mohou být negativně ovlivněny tím, že zlobí a nemilosrdné oddělené rodiče a celoživotní přátelství může být zničen přes odmítnutí odpustit. Riskovat odcizení rodičů, ať už fyzicky nebo emocionálně, nestojí za to. Ve skutečnosti, možná se časem vrátí k blízkému, nejlepšímu příteli matky,kterou jste měli.,

pozitivní účinky sebe odpuštění

duševní zdraví. Pustit se a nabídnout si sebe-odpuštění může pomoci zvýšit vaše pocity wellness a zlepšit svůj vlastní obraz. Cvičení self-odpuštění výsledky v prožívání nižší hladiny deprese a úzkosti, a self-soucit je spojena s vyšší úrovní úspěchu, self-esteem, produktivita, ohnisko, a koncentrace. I když duševní zdraví je často zlepšena prostřednictvím self-odpuštění, vyhledání terapeuta najít léčbu může být prospěšné pro práci přes vaše problémy., Existuje mnoho různých typů terapie, které by mohly pomoci.

fyzické zdraví. Lidé, kteří sami sobě odpustit často zkušenosti více energie, lepší fyzické zdraví, a jsou méně pravděpodobné, že zkušenosti negativní fyzické zdraví, příznaky.

zdravé vztahy. Mít soucitný a odpouštějící postoj k sobě je kritickou součástí úspěšných sociálních vztahů. Schopnost vytvářet úzké emocionální vazby s ostatními lidmi je důležitá, ale také schopnost opravit tyto vazby, když se stanou plnými nebo poškozenými., Život je příliš krátký na to, aby se držel zášti a neodpustitelného; a možná zjistíte, že druhá osoba je stejně ochotná a chce také odpustit. Mějte na paměti, že rozšíření olivové větve je síla, ne slabost.

snížené opakované přestupky. Je to win-win situace. Jsme nejen oslovit a žádat o odpuštění ty, které jsme urazil, ale skrze odpuštění, abychom, my jsme vlastně snižuje naše šance na opakování stejného přestupku sami., Sebereflexe a odpovědnost jdou dlouhou cestou v pochopení toho, jak by naše trestné činy mohly ovlivnit ostatní, a proto, prostřednictvím povědomí, jsme pravděpodobně méně schopní opakovat naše vlastní negativní chování.

zvedání břemene. Přenášení těžkého (nebo dokonce lehkého) břemene příliš dlouho může být emocionálně a fyzicky nesnesitelné. Zahoď to břemeno. Není tvoje nosit.

klesá vina a hanba. Vina a hanba už nejsou součástí vás. Identifikovali jste, co se stalo, vzali jste odpovědnost, a teď jste připraveni jít dál a nechat toto pole viny a hanby za sebou., Nyní nahrazujete negativní, porážíte komentáře o sobě novými komentáři – milujícími a povznášejícími. Jediné, co se ohlédnete zpět, je vytáhnout vás zpět do viny a hanby. Vina, hanba, nebo jakékoli jiné negativní a sebezničující pocity nemají ve vašem novém životě místo!

odpusť si. Stejná základní pravidla platí, když se odpouštíte, jako u kroků k odpuštění ostatním. Self-odpuštění není o tom nechat se z háku, stejně jako odpouštět ostatním není nechat je z háku., Akt odpuštění, ať už jste odpouštějící sebe nebo někoho, kdo ublížil vám, neznamená, že jste tolerování chování. To znamená, že přijmete chování, přijmete to, co se stalo, a jste ochotni se pohybovat kolem něj a pokračovat ve svém životě, aniž byste přemítali nad minulými událostmi, které nelze změnit. Velkou zprávou je, že self-odpuštění může být stejně uzdravující a regenerační.Nechte se klidně nechat břemeno jít!, Možná jste opustili domov na počátku 20. let a rozhodli jste se zcela přerušit vazby se svými rodiči, nastěhovat se s nejlepším přítelem a vytvořit nový a odlišný rodinný život. A předpokládejme, že vaše rozhodnutí odejít bylo nad zdánlivě neškodným a neškodným důvodem, jako je rozdíl v náboženské víře nebo váš názor na podnikání nebo světovou politiku. A možná teď litujete dětského rodinného života, který jste opustili. Odpusť své matce a sobě. Podívejte se na terapeuta najít léčbu pro sebe, jak začnete svou cestu odpuštění., Přichází den, kdy pocity bolesti a úzkosti začnou ustupovat.

měli byste se znovu spojit se svou matkou? Ve vší upřímnosti, oslovit svou matku, aby se znovu připojila a oslovila způsob, jakým se cítíte, může nebo nemusí být nejlepším řešením. Vše záleží na vás, vaší situaci a důvodech vaší nenávisti. Navíc, pokud máte zájem o opětovné spojení se svou matkou, abyste se zbavili nenávisti nebo vyřešili problém, měli byste předem zjistit, proč nenávidíte svou matku.,

opětovné spojení s mámou dříve, než se ocitnete na dobrém místě, může otevřít staré rány a učinit špatnou situaci ještě horší, než je tomu již. Být si vědom a ostražitý je nezbytný, pokud to myslíte vážně o opětovném spojení s mámou.

zdroj: pxhere.com

proč byste to měli nechat jít. Nenávist vás může zahořknout a způsobit, že jste emocionálně vyčerpaní. Dokonce i když stále nenávidíte svou matku,musíte zjistit, proč, takže se nemusíte obviňovat. Dostat se na konec problému se vždy ukáže jako užitečné., Pokud nepustíte nenávist, spotřebuje vás a začne prosakovat do jiných oblastí vašeho života.

bohužel je to něco, co se příliš mnoho lidí stalo obětí. Existuje společné přesvědčení, že nenávist je škodlivější pro jednotlivce, který ji zažívá, než pro jednotlivce, ke kterému směřuje. Přestože nenávist může lidi motivovat k násilnému jednání nebo jinak k tomu, aby se vyhnuli, na konci dne musí stále žít s tím, co je v nich. V podstatě, držet se nenávisti je jako pít jed a očekávat, že druhá osoba zemře., Jediný způsob, jak se osvobodit, je nechat to jít.

Jak BetterHelp Může Pomoci

i Když výše uvedené kroky mohou být užitečné, kolikrát budete muset hledat pomoc mimo sebe, aby se nastěhovat a začít léčit z těchto pocitů.

můžete Si domluvit schůzku s psychiatrem, psychologem nebo terapeutem; nicméně, pokud jste jako většina populace, nemáte čas jízdy týdně šedesát minut setkání, mluvit o své matce., Naštěstí nyní existují alternativy k tradičním schůzkám, jako jsou videokonference, online schůzky, telefonní hovory nebo dokonce textové zprávy s terapeuty. BetterHelp je platforma, která poskytuje tyto služby a může vás spojit s dokonalým poradcem pro vás. Pokud uvažujete Lepšípomoci, ale stále si nejste jisti, můžete si přečíst některé recenze poradců BetterHelp níže, od lidí, kteří mají podobné problémy.

recenze poradců

„Erin mi byla neuvěřitelně užitečná, když jsem procházel těžkou situací se svou rodinou., Je pochopitelná a soucitná a neodsuzující.“

“ Mary Smith je velmi přemýšlivá a skvělá posluchačka. Mohu říci, že má spoustu zkušeností s mnoha situacemi a lidmi, což mi dává pohodlí. Vždy zůstává na dobré cestě s mými obavami a cíli, a vždy nabízí relevantní návrhy a nástroje, které mi pomohou dobýt problémy. Rozhodně doporučuji Mary Smithovou každému, kdo se cítí uvízl ve svých toxických způsobech vytvořených obtížnými minulými zkušenostmi, ale chcete překonat., Věřím, že Mary má schopnosti pomáhat někomu, kdo se opravdu chce změnit k lepšímu.“

závěr

Pokud máte pocit, že nemůžete nechat svou nenávist k matce jít, terapie může pomoci. Řešení základních otázek může ve vašem životě změnit svět. Získání pomoci vám umožní žít život v souladu s vaší matkou nebo bez ní, pokud je to pro vás nejzdravější a nejlepší volba. Licencovaný profesionál vám může pomoci přijít na to. Udělejte první krok dnes.