Dr. Greene odpovídá na otázku čtenáře o dětských snech. Pravda o dětských snech, nočních můrách a nočních hrůzách vás může překvapit.
odpověď Dr. Greene:
pravda o dětských snech, nočních můrách a nočních hrůzách vás překvapí.,
dětské Sny
Sny byly popsány od počátku lidské historie, ale to bylo jen v roce 1953, že Aserinsky a Kleitman objevil vzorec mozkových vln říkáme REM (rapid-eye-movement) spánek. Během spánku procházíme čtyřmi postupně hlubšími fázemi spánku (fáze 1 až 4), ve kterých je mozek tichý, ale tělo se může pohybovat nebo posunout.
V samostatné fázi, tzv. REM spánku, mozek je velmi aktivní, ale tělo se zdá ochrnutý (s výjimkou pro oči, které šipkou tam a zpět). Tento REM spánek je to, co známe jako snění., Jako dospělí Trávíme asi 20% času spánku v REM spánku.
dítě předškolního věku pobíhá po chodbě uprostřed noci, aby se objevilo u dveří ložnice jejího rodiče. Slzy jí tečou do obličeje. „Mami, měl jsem špatný sen!“hlásí se. „Lupiči mě pronásledovali!“
ve věku 3 nebo 4 let většina dětí začíná zaznamenávat své sny. Ve své touze napodobovat chování dospělých děti v tomto věku prosazují (s důvěrou) mnoho věcí, které nejsou zcela věcné. Opravdu mají sny?, Nebo by mohli používat své plodné představy k popisu toho, o čem slyšeli ostatní mluvit, možná jako další způsob, jak se pokusit manévrovat do velké postele rodičů?
“ nemůžu spát. Můžu dovnitř?“
alternativně by mohly dětské sny začít ještě dříve a začít o tom mluvit pouze jako předškoláci?
vyřešit tuto záhadu, Roffwarg a společníci zavázali klasické studii v roce 1966 (společníci zahrnuty Dement, jehož populární nová kniha Slib Spánku je stále rave recenze). Výzkumný tým začal studiem spánkových vln u novorozenců., Vyšetřovatelé věřili, že kojenci nemají REM spánek, protože nemají sen, ale vědci zamýšleli zjistit, jak vypadají novorozené spánkové vlny. Tým bude i nadále měřit spánkové vlny v dětství a dětství, aby se dozvěděl, kdy a jak začíná snění.
Dětské Sny
překvapující objev byl, nejen novorozenců sen — dokonce i na první den života — jsou to vlastně sen více než vysokoškoláci v původních studií (Věd, 1966; 152:604).,
tato studie byla několikrát opakována, což potvrzuje a rozšiřuje naše znalosti. Sníme více v prvních 2 týdnech života než kdykoli jindy. Vizuální část mozku je aktivnější během spánku novorozence REM než během spánku dospělých. Zdá se, že mají živější vizuální sny.
kojenci ve věku 3 až 5 měsíců sní mnohem více než kojenci ve věku 6 až 12 měsíců. 18měsíční sen téměř dvakrát tolik než 3leté děti. Ve věku 3 let je množství času stráveného snem za noc ve stejném rozmezí jako u mladých dospělých., Jak se kolo času otáčí po celý život, každý rok sníme o něco méně (věda, 1966; 152:604).
Pokud děti sní od okamžiku, kdy se narodí, mohli by snít před tou dobou? Nyní víme, že začínají spát již ve 4 týdnech těhotenství (elektroencefalografie a klinická neurofyziologie, 1975; 38:175). REM spánek vlny byly nalezeny na již jako 28 týdnů těhotenství, a REM spánek vlny doprovázené pohyby očí, sny o 30 týdnů těhotenství (Principy a Praxe Medicíny Spánku u Dítěte, WB Saunders, 1995)., Zdá se, že snění začíná 2 nebo 3 měsíce před narozením dětí!
dětské sny se zdají být druhem paralelního zpracování, kterým integrujeme naše zkušenosti a vytváříme nová spojení v našich mozcích. V děloze děti pravděpodobně sní o tlumeném světle, které vidí, a zvuky, které slyší (srdeční tep, hlasy a hudba). Po narození možná sní o explozi nových památek, zvuků, chutí, vůní a textur, protože potěší poznávání svých rodičů.
během dne můžeme snít víc než v noci!, Jak již bylo zmíněno dříve, když spíme, sníme jen asi 20% času. Během spánku bez REM spočívá mozek. Rostoucí důkazy naznačují, že máme skutečné sny celý den, ale tyto nejsou všiml, protože „hlasitost“ naše smysly a naše vědomé myšlení (Principy a Praxe Medicíny Spánku, WB Saunders, 1994). Podobným způsobem máme po celý den neomezený výhled na hvězdy na obloze, ale nemůžeme je vidět, protože jsou ohromeni světlem slunce.
v noci vycházejí hvězdy a sny.,
noční můry
noční můry jsou nepříjemné sny, které probudí snílek ze spánku.
Traumatické události jsou známo, že způsobují předvídatelný vzor z noční můry: první sny, které znovu prožít události, sny, které prožít primární emoce z události pomocí různých scénářů (různé obrázky), pak sny, které zahrnují aspekty události do jiných částí života. Noční můry jsou důležitým prostředkem řešení obtížných událostí a emocí, které je konstruktivně tkají do struktury naší mysli., Protože síly, které vyvolávají noční můry jsou jednodušší než komplexní jednotky, které mohou iniciovat naše další sny, noční můry by mohl být dobrý vstup do pochopení významu snů v obecné (Psychiatrie, 1998; 61:223-238).
noční můry jsou považovány za nejčastější ve věku od 3 do 5 let –vrcholný věk pro obavy — říká se, že začínají kolem té doby nebo krátce předtím., I když nevím o jiných, kteří souhlasí, dostupné důkazy mě vedou k diametrálně odlišnému závěru: že stejně jako jiné sny, noční můry jsou nejčastější dlouho před předškolním obdobím.
Stresující události, jako jsou injekce, obřízka (která by měla nikdy být provedeno bez anestezie), že zůstane sama, nebo spadl, nebo dokonce hlad, je třeba se dozvěděl o tom, a integrované. Zdá se mi, že něco, co stojí za to plakat, stojí za to snít.,
víme, že od starších dětí, že noční můry běžně následovat chirurgický výkon (Anestezie a Analgezie, 1999; 88:1042-1047), extrakce zubu (British Dental Journal, 1999 13; 186:245-247), a dopravních nehod motorových vozidel (Evropské Dětské a Dorostové Psychiatrie, 1998; 7:61-68). Proč by nesledovali porod?
nechceme věřit, že naši malí zažívají něco nepříjemného. Tak silná je tato touha, že vedla k dlouho držené (nyní konečně a násilně vyvrácené) víře, že novorozenci necítí bolest, když jsou obřezáni. Jak absurdní!,
vědět, kolik malých dětí sní a pláče (a probudí pláč), zdá se mi stejně absurdní věřit, že všechny jejich sny jsou šťastné. Narození je nádherný a hrozný zážitek. Tam je hodně být šťastný a hodně se dozvědět o v následujících týdnech. Sny dětí musí zahrnovat a řešit ty věci, které jim přinášejí potěšení, a ty, které je rozpláčou. S největší pravděpodobností je vrcholný věk pláče, prvních 6 týdnů, také vrcholným věkem nočních můr.
tyto noční můry nejsou neúspěšné sny. Daleko od toho!, Pomáhají dětem učit se a růst; noční můry mohou být dokonce důležitým důvodem, proč po 6 týdnech klesá pláč.
noční hrůzy
zmatené vzrušení (populárně nazývané noční hrůzy) jsou zcela jiný jev, který jsem popsal jinde. K tomu dochází, když se děti uvíznou mezi dvěma fázemi spánku bez REM. Mohou mluvit, křičet, nebo otevřít oči, ale nejsou vzhůru a nesní.,
v Poslední době, můj nejmladší syn byl s zmateném vzrušení, a jeho matka pozorovat, že tyto události jsou nejčastější ve stejném věku, že děti jsou stále více vědomi, že pocit plného močového měchýře během spánku. Možná, že tyto děti prostě potřebují jít do koupelny. Stáli jsme ho před toaletou a on močil-stále ještě nebyl vzhůru. Epizoda náhle vybledla a on se vrátil ke spánku. Klid byl dramatický.
byla to náhoda? Nebo by to mohla být revoluční nová pomoc pro rodiče, jejichž děti mají tyto děsivé epizody?, Pokud to čtenáři zkusí a dají mi vědět, co se stane, zjistíme to. Pokud to zkusíte, dejte mi vědět výsledky, ať tak či onak.
možná nerozumíme dětským snům, ale nejsou andělští, když spí?