Lap plavání nabízí celkem-tělesné cvičení, posilování, protahování a aerobní klimatizace.
Publikováno: červenec 2019
Když si myslíte, že plavecký trénink, můžete si představit, sportovec bušení pryč na vodě, závodní z jednoho konce bazénu na druhý. Ale nemusíte zlomit rychlostní rekordy sklízet plody plavání tam a zpět, a vy ani nemusíte dělat konkurenční plavání známý jako plazit.,
“ tempo je na vás a jakýkoli úder je v pořádku. Prsa, sidestroke, a znak jsou často oblíbené, protože hodně lidem se nelíbí, že jejich obličej ve vodě, jako máte co do činění s zalézt,“ říká Leigh de Chaves, fyzioterapeuta a klinických údajů o rehabilitační služby na Harvard-přičlenil Brigham a Ženské Nemocnice. Plavala také na vysoké škole.
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.,
přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.
- Výzkum zdravotních podmínek
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře, nebo vyzkoušet
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line “