Jaké jsou uzavření hrtanu cvičení?
cvičení na uzavření hrtanu vám mohou pomoci lépe polykat. S praxí mohou pomoci posílit svaly hrtanu. Váš hrtan je část krku, která je také známá jako hlasová schránka.
než začnete polykat, žvýkáte jídlo na vhodnou velikost, tvar a konzistenci. Když polykáte, tento materiál prochází ústy a částí krku nazývanou hltan., Odtud žvýkané jídlo prochází dlouhou trubicí zvanou jícen. Poté vstoupí do žaludku a gastrointestinálního traktu.
během dýchání proudí vzduch z úst a hltanu do hrtanu (směrem k plicím). Když jste spolknout, klapka zvané epiglottis se přesune na blok vstupu potravy do hrtanu a plic. Svaly hrtanu táhnou nahoru, aby pomohly s tímto pohybem. Při polykání se také těsně uzavírají. To zabraňuje vstupu jídla do plic.,
polykání potřebuje řadu koordinovaných akcí z vašich svalů v těchto oblastech. Ale někdy nemusí fungovat správně. To může vést k problémům s polykáním. Svalová slabost v těchto oblastech může ztěžovat polykání. Například částice potravin mohou pravděpodobně skončit v plicích, pokud jsou svaly, které uzavírají hrtan, slabé. Polykání cvičení může zlepšit sílu, mobilitu a kontrolu těchto svalů. Časem vám mohou pomoci znovu normálně spolknout.,
patolog řeči (SLP) může předepsat polykací cvičení ke zlepšení polykání. Přesná cvičení budou záviset na tom, proč máte potíže s polykáním. Například můžete mít problém, když je jídlo v hltanu. Pokud ano, můžete těžit z práce svalů v této oblasti. Konkrétně cvičení na uzavření hrtanu vám mohou pomoci udržet jídlo v normálním pohybu dolů přes hltan a do jícnu.
tyto cviky můžete provádět ve svém nemocničním pokoji nebo doma. Často můžete tyto cvičení dělat sami., Ale můžete také pracovat se zdravotnickým pracovníkem, abyste je praktikovali.
proč bych mohl potřebovat uzavření hrtanových cvičení?
Pokud máte potíže s polykáním, možná budete muset provést cvičení na uzavření hrtanu. Neschopnost správně polykat se nazývá dysfagie.
dysfagie může vést k aspiraci. To je, když materiál z vašeho žaludku a střev vstupuje do vašeho dýchacího traktu. Tato vážná situace může vést k pneumonii a dalším problémům. Výsledkem je, že dysfagie by měla být diagnostikována a léčena okamžitě.,
v rámci vašeho léčebného plánu může váš poskytovatel zdravotní péče a SLP předepisovat polykací cvičení. (Obvykle se jedná o další léčby, jako jsou dietní změny, léky nebo operace.) V průběhu času může cvičení těchto cvičení posílit vaše polykání svalů. Budete moci lépe spolknout. To zase může zabránit aspiraci.
různé podmínky mohou vést k problémům s polykáním., Některé příklady jsou:
- Zdvih
- Významné problémy se zuby
- Podmínky, které snižují slin (například Sjögrenův syndrom)
- Ústa léze
- Parkinsonovy choroby či jiných neurologických podmínek
- Svalová dystrofie
- Překážka v jícnu (například z nádoru)
- Předchozí historii záření a/nebo chemoterapie do krku nebo hrdla, rakoviny,
Jaká jsou rizika uzavření hrtanu cvičení?
polykání cvičení, jako jsou cvičení pro hrtan, jsou velmi bezpečné., Pokud máte pocit bolesti nebo nepohodlí při jejich provádění, dočasně zastavte. Okamžitě informujte svého poskytovatele zdravotní péče nebo terapeuta. Nepraktikujte tato cvičení, pokud vám nebyla předepsána.
jak se mohu připravit na uzavření hrtanových cvičení?
než začnete tato cvičení, možná budete muset změnit umístění. Váš SLP vám ukáže, jak to udělat, pokud je to nutné. (Například může být lepší, když děláte tato cvičení z postele.)
nejlepší je odstranit rozptýlení z vašeho prostředí. Vypněte televizi., Proveďte cvičení v době, kdy nebudete mít návštěvníky. Budete se moci plně soustředit a získat z nich největší užitek. Tyto cvičení můžete provádět kdykoli, což je pro vás výhodné.
váš SLP vám může říct, zda je ještě něco, co musíte udělat před zahájením.
co se stane během uzavření hrtanových cvičení?
váš SLP vám může ukázat konkrétní cvičení, která byste měli udělat, a vysvětlit, jak často je dělat. Jako příklad můžete být požádáni o provedení následujících cvičení:
- zhluboka se nadechněte a držte jej., Držte dech, zatímco polykáte. Ihned po polykání, kašel. (Toto se nazývá supraglottická vlaštovka.) Opakujte několikrát.
- vdechujte a držte dech velmi pevně. Medvěd dolů (jako byste měli pohyb střev). Držte dech a držte se, jak polykáte. (Toto se nazývá Super-supraglottická vlaštovka.) Opakujte několikrát. Není třeba používat jídlo nebo tekutinu s žádným z těchto cvičení., Toto cvičení by mělo být prováděno s opatrností a pacienti s nekontrolovaným krevním tlakem by neměli dělat toto cvičení, protože snížení může zvýšit krevní tlak.
- Nadechněte se. Zadržte dech, jak snesete dolů. Držte několik sekund a pak se uvolněte. Opakujte několikrát.
- zadržte dech pevně. Položte obě ruce pod židli. Vytáhněte, jako byste se pokoušeli zvednout židli s sebou. Pusťte dech a řekněte „ahh“, zatímco budete pokračovat v tahu. Relaxovat. Opakujte několikrát.
- zadržte dech pevně. Otočte hlavu doleva nebo doprava., Pusťte dech a řekněte „ahh“, zatímco vaše hlava je stále otočená. Relaxovat. Opakujte několikrát.
všechna tato cvičení pomáhají uzavřít hrtan. To může zlepšit vaše polykání.
ve většině případů budete cvičit cvičení na uzavření hrtanu spolu s dalšími typy polykacích cvičení. Pokud ano, proveďte je pokaždé ve stejném pořadí. Nenechávejte žádné cvičení venku. Váš zdravotnický tým naplánuje řadu cvičení, která se konkrétně zaměřují na zdroj vašeho problému s polykáním.,
váš SLP může poskytnout velmi specifické pokyny o tom, jak provádět každé cvičení a jak často byste ho měli cvičit. V mnoha případech budete muset cvičit cvičení několikrát denně pro největší užitek.
co se stane po uzavření hrtanových cvičení?
můžete pokračovat v běžných činnostech ihned po cvičení při polykání.
zaznamenávejte časy, kdy provádíte cvičení při polykání. To vám připomene, aby vaše cvičení, jak je předepsáno. To bude také poskytovat užitečnou zpětnou vazbu o vašem pokroku na SLP., Poznamenejte si, jaké cvičení jste provedli a kdy jste je provedli. Také si všimněte jakýchkoli problémů. Diskutujte o nich se svým SLP.
váš SLP a lékařský tým budou sledovat váš proces. V případě potřeby mohou provést změny ve vaší cvičební terapii. (Toto sledování může zahrnovat vyšetření při polykání postele nebo zobrazovací testy.) Může trvat několik týdnů, než si všimnete zlepšení polykání.
jak se zlepšuje schopnost polykat, riziko aspirace může klesnout. Vaše SLP může být schopen upravit svůj jídelníček. Můžete také být schopni znovu jíst určité druhy potravin., To může zlepšit váš příjem výživy, vaše celkové zdraví a kvalitu života.
pokračujte v cvičení všech vašich polykacích cvičení podle pokynů SLP. Nejvíce budete mít prospěch z dodržování předepsané léčby. Vaše zisky mohou být menší, pokud vám chybí cvičení. Chcete-li maximalizovat svou šanci na dobrý výsledek, úzce spolupracujte se všemi členy vašeho zdravotnického týmu, abyste správně zacházeli s vaším stavem.,