pokaždé, když jsme se navštívit jeden z našich oblíbených Indických restaurací, jsme se nabízí bezplatné mango lassi střelec, než jsme se, aby naše jídla. Je to naprosto krémové, zasněné a osvěžující. Chtěl jsem vytvořit zdravou verzi tohoto nápoje bez přidání tuku, ale stále si udržuji chuť celého těla.
Gosh dang it, myslím, že jsem to udělal.
existuje několik komponent, které dělají lassi lassi.,
tento nápoj je v podstatě jogurt na bázi mango milkshake nebo smoothie a jsou velmi snadné, aby se doma.
můžete použít cubed čerstvé nebo zmrazené mango. Používáte-li čerstvé, budete chtít, aby se ujistil, že je to zralé, sladké mango, nebo budete nakonec dělat sourpuss tvář na počáteční doušek.
co se stane, když vaše mango není dostatečně zralé? Neboj se. Vše, co musíte udělat, je přidat více agáve nebo medu podle chuti.
nyní můžete vytvořit lassi mnoha různými způsoby. Dávám vám spoustu scénářů. Veganská varianta? Ano., Autentická volba? Jist. S kardamomem? Samozřejmě! Bez kardamomu? Proč ne? Trocha skořice? Nemůžu ublížit. Mléko?? Absolutně jakýkoliv druh bude dělat. Jogurt? Mošt. Kokosový jogurt pro veganskou variantu způsobí, že tento nápoj bude chutnat více kokosově, ale to se mnou nikdy není problém. Cukr, med, agáve nebo sladidlo ? Ať už plave vaše lassi loď.
udělal jsem si lassies, abych začal svůj den, a přidal do mixéru lopatku proteinového prášku. Toto malé jídlo ve sklenici bylo perfektním nápojem, který uhasil mou žízeň po tréninku.
léto letí waayyyy příliš rychle., Popadněte manga a získejte Lassi klobouky na lidi. Budete milovat tento nápoj., Lassi
- 2 šálky nízkotučného jogurtu, kokosu pro vegan, nebo jakýkoli jiný druh se vám líbí
- 2 šálky nakrájené zralé mango (nebo použít zmrazené kostky)
- 1 lžíce medu nebo agáve pro vegan
- ½ lžičky mletého kardamomu
- kůra z jednoho malého citronu
- ⅔ šálku mléka, žádné mléko přání nebo sub v water4
- 4-5 kostek ledu
- Přidejte všechny ingredience do mixéru a směs do hladka., Ochutnejte Mango lassi, abyste zjistili, zda je dostatečně sladké. V případě potřeby přidejte další sladidlo. Ozdobte dalším kardamomem nebo špetkou skořice.
