Madame Lelica

chcete vlasy tak healthythat to svítí. Ale může vás něco jiného než dobré geny proměnit v chodící šampon?

Ano, říká dermatolog Shilpi Khetarpal, MD, pomocí některých živin a produktů.,

5 důvodů, proč vaše vlasy je poškozen

Barvení, fénování a overwashing vše může poškodit vaše vlasy, ale tam jsou také některé další nášlapné miny pozor, jako:

• Nedostatečné výživy: Vlasy — jako něco, co roste, potřebuje správné živiny a podmínky, aby se daří. A začíná to tím, co jíte.
• zdravotní problémy: určité zdravotní stavy, jako jsou problémy se štítnou žlázou a anémie, mohou negativně ovlivnit zdraví a růst vlasů.
• genetika: mezi 60% a 70% populace nese gen pro vypadávání vlasů u mužů a žen.,
• věk: „v daném okamžiku máme vlasy rostoucí, odpočívající a prolévající,“ vysvětluje Dr. Khetarpal. „Ale když vstoupíme do našich 30 let, procento vlasů aktivně rostoucích klesá.“
• hlavní životní události: všechny vlasy (zdravé nebo ne) mají relativně krátký životní cyklus. „Je normální shazovat kdekoli mezi 100 a 200 prameny denně,“ poznamenává Dr. Khetarpal. „Ale některé životní události způsobují období zvýšeného vylučování, včetně velkého chirurgického zákroku a porodu dítěte. Ve skutečnosti se až polovina vašich vlasů může přesunout z rostoucí do fáze po porodu.,“

doplňky a vitamíny, které zlepšují růst a zdraví vlasů

vyvážená strava je prvním klíčem k prvotřídním kadeře. Ale možná budete potřebovat další pomoc k nastartování obnovy vlasů.

„Yourprimary péče lékaře nebo dermatologa, může vám pomoci bezpečně určit, které hairgrowth šampony a doplňky by byly nejvhodnější,“ Dr. Khetarpalsays.

Zde jsou šest, aby zvážila pro plnou hlavu luxuriouslocks:

1. Multivitamíny: multivitamin může pomoci překlenout vaše nutriční mezery. Dr., Khetarpal doporučuje jeden s B-vitamíny, zinkem a nejméně 2000 mezinárodními jednotkami vitamínu D.jak B-vitamíny, tak zinek hrají roli ve zdraví vlasových folikulů, zatímco vitamin D může pomoci vytvořit nové, říká.
2. železo: Železo je důležité pro růst a zdraví vlasů. Nedostatek železa také vede k anémii, která může způsobit vypadávání vlasů. „Pokud budete jíst červené maso méně než dvakrát nebo třikrát týdně, zvažte doplněk železa,“ říká Dr. Khetarpal.
3. Omega-3 mastné kyseliny: Omega – 3 se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou měkkýši a lněné semínko, ale najdete je také v doplňcích, jako je rybí olej., Je to důležité pro zdraví buněk a předpokládá se, že vaše pokožka hlavy a vlasy jsou zdravější.
4. Biotin: užívání biotinu pro růst vlasů může být přesně to, co si stylista objednal. A protože je to ve vodě rozpustný B-vitamin, jakýkoli přebytek opustí vaše tělo močí. Dr. Khetarpal doporučuje užívat 3 až 5 miligramů denně.
5. pyrithion zinečnatý: pyrithion zinečnatý je aktivní složkou některých volně prodejných šamponů proti lupům. A tyto šampony mají skryté perk: „už bylo prokázáno, že rostou vlasy, taky,“ Dr. Khetarpal říká: „To je proto, že všichni máme nějaké kvasinky, která žije na pokožce hlavy., Pokud kvasinky rostou příliš mnoho, mikroskopický zánět způsobuje, že se naše vlasy zbavují. Tyto šampony pro růst vlasů můžete použít ke zlepšení zdraví pokožky hlavy a vlasů, i když nemáte lupy nebo odlupování.“
6. Minoxidil: Minoxidil (Rogaine®) je pěna nebo roztok, který aplikujete přímo na pokožku hlavy. I když to může být účinný způsob, jak obnovit vlasy na hlavě, může to fungovat příliš dobře. „Má efekt pole — pokud jej umístíte do jedné oblasti, můžete si všimnout růstu vlasů na obličeji,“ varuje Dr. Khetarpal. „Také by neměly být používány ženami, které jsou těhotné nebo kojící.,“

Nastavení očekávání pro vaši Extreme Makeover: Hříva Edition

Dr. Khetarpalsays, že úspěch závisí více na délce vlasů, než cokoliv jiného.Lidé, kteří ztrácejí vlasy pouze dva nebo tři roky, mají větší pravděpodobnost viditelných výsledků než ti, kteří ji ztrácejí 10 nebo 20 let, vysvětluje.

„možná budete moci obnovit vlasy tak, jak to bylo před pěti lety, ale ne moc za tím. To jsou vlasové folikuly, které mohoubýt probuzen výživovým doplňkem a lékařským ošetřením, “ říká.,“Vlasy, které se staly příliš tenké a jemné, již nemohou proniknout a opustitpovrch pokožky hlavy. Musíte být rozumní se svými očekáváními.“

a vždy se poraďte se svým lékařem, pokud začnete vylučovat vícvlasy, než je pro vás normální.

Share

beauty biotin hair Iron supplements