Sexy Tělo je týdenní průzkum z fitness kultury a jeho přilehlé zvláštnosti.
Na druhou stranu v létě je teplé sluníčko odměna je, že se dostane příliš horké ani existovat mimo a způsob, příliš sexy na to, udělat nějaké intenzivní činnost, že by se vám ještě sweatier., A tak, aby se vůbec pohyboval, je nutné se zaměřit na vaši okenní jednotku a prohlédnout si nejlepší videa s tanečním tréninkem, která YouTube nabízí.
zdarma YouTube dance-fitness třída je chaotické plemeno. Stejně jako u mnoha bezplatných alternativ je vaše trpělivost často zdaněna. Mohou být frenetické, kýčovité, podivně šikmé a někdy tiché, pokud instruktoři používali hudbu, kterou neměli licenci. Všichni říkají, že jsou trochu nepořádek. Ale cítím se k nim laskavý! Snaží se, co je v jejich silách — cringey, lidská kvalita, která může být roztomilá, dokud to není nesnesitelné., A když je to nesnesitelné,prostě se zbavte! Na této platformě nejsou nic jiného než možnosti. Můj účet na YouTube je baštou dvoutřetinových tanečních tréninků. Je jich tolik, že je prakticky nutné skákat během svého uctívání AC. Několik kanálů hoden přepínání mezi:
Stehna-Hořák Classic
305, pojmenovaný po proslulé Miami, kód oblasti, je prosperující YouTube kanál s živou tříd (glitchy v půvabné způsobem) a slick videa, které jsou vybaveny oddaný DJ., Hudba se naklání k davu-pleaser pop, tance jsou squat-těžký, přerušen Drag Race-informovaný vzpěry. Vaše tolerance k drzému povzbuzení musí být vysoká. Přesto se nikdo na tomto světě nezajímá o tónování mé „broskvové kořisti“ než 305 instruktorů a jejich demonstrantů. Někdy se choreografie cítí trochu jako příprava na talentovou show pan-sorority, ale myslím to jako kompliment.
Rychlá taneční přestávka
Mylee taneční cvičení nejsou zrovna extrémní; jsou spíš jako hudební video,které máte nějakou šanci sledovat., Jako hudební video, to jsou jen stojí za to sledovat, pokud jste do písně; také jako hudební video, často trvají jen několik minut, což z nich dělá ideální malé cvičení pauzu, když máte pocit, neklidný a divný, ale nemám pocit, že uvedení na spandex a spáchání. Doporučuji Ariana Grande je „7 kroužky“ nebo, jako vždy, Ciara je “ Level Up.“Mylee často opakuje choreografii dvakrát nebo třikrát za sebou,pokud jste oddaní tomu dokonale.,
Full-Tělo Rozjaření Nálada Booster
Během vzájemné depresi období, během karantény, moje nejlepší kamarádka z dětství Natalie mi poslal odkaz na jeden z Kukuwa je taneční kurzy. Kukuwa Fitness, která nabízí kurzy na svých webových stránkách, zveřejňuje příležitostnou bujnou živou třídu na své stránce YouTube pod tituly jako LET ‚ s SHINE a MOOD BOOST. Myslí to vážně! Tance se cítí tak skvěle-tuny plných, prodloužených úseků a rychlého, zábavného třesu. Tyto třídy jsou celkem tonikum, splash slunečního svitu. A na rozdíl od jiných tříd živého vysílání má kvalita zvuku tendenci být docela dobrá.,
taneční třída navržená s ohledem na atlet
25 MIN. Taneční cvičení s Tanju je jako mistrovská třída v neverbální komunikaci. FitSevenEleven třídy zaujímají ideální poloviny Vennův Diagram mezi Cvičení a Tanec: vinná réva končí v skoky, dřepy, které vás také požádat, aby roll vaše boky. Tyto třídy mají také velmi dobře organizovaný začátek (zahřátí), střední (kardio) a konec (pomalé protahování).,
rutina přátelská k bytu
kdybych mohl pochválit Maddie Lymburnerovou, majitelku Madfitu na jednu věc, byla by to její mimořádně přesná fyzická Interpunkce. Ona! Hity! Ty! Bije! Dokonce i její taneční videa vypadají méně jako tanec a spíš jako pohybové pohyby nastavené na hudbu, ale nevím, kategorie jsou expanzivní, a možná to je tanec. Je také velmi chytrá na to, aby lidem dala to, co chtějí, jako je One Direction a „byt-friendly“ sety bez skákání (být milý k vašim sousedům v přízemí). Někdy to může cítit trochu jako sledování hashtag stane.,
pro Každý Chybějící Karaoke
Pokud chcete, silný, odvážný instruktor s osobnost létající z jejich čéšky, dovolte mi, abych vám představil Caleb Marshall a jeho taneční tréninky. Caleb, lemovaný dvěma věrnými demonstranty, strukturuje své tréninky podle písně, takže si můžete postavit do fronty playlist některých teď To je to, čemu říkám Hudba!- kvalitní pop a gyrate si cestu přes. Hip houpačky jsou drzé a nápadité video efekty (výbuchy uprostřed „sukničkáře“!) jsou k nezaplacení., Také často nahrává v parku a někdy lidé chodí po stezce a zabíjí mě to.
kanál se vším
PopSugar má plodný fitness kanál. Je to tanec & … všechno tam. Dance & kickbox. Dance & Barre. Dance & Tabata. Dance & HIIT vrtačky. Tanec & sochařství. Stejně jako menu restaurace, které jde doširoka, je pravděpodobné, že váš výběr bude trochu bez chuti., Tato videa jsou často kořistí nepříjemného úskalí online tanečních tréninků: problémy s licencováním hudby. Takže spíše než se dostat do tohoto nepořádku tím, že náhodně ve frontě up píseň Rihanna, používají některé beaty, které přibližují Rihanna písně. Je to malý meloun v ovocném salátu, ale jsou spolehlivé.
a konečně, pánevní tahy Yore
už jste měli dost této éry? Ano, já taky. YouTube je také stroj času-s některými zajímavými videi z fitness tříd minulosti. Jen proto, že něco je starší, neznamená, že je to jednodušší!, Podle mých omezených zkušeností videa vytvořená před rokem 2015 mají tendenci mít méně kardio, ale často vás přimějí squat-tah na hodiny. Mají také rádi „hrudní koš izolace,“ stejně jako já.
samozřejmě, že je Jedna Hodina s Jane Fonda, kroutí se to do nějaké jazzy kovboj hudbu, ale můžete také najít třídu od roku 2004 tzv. „Pump It Up The Ultimate Dance Workout“ — 50 minut tance a 20 minut „břicho“ cviky na podlaze. Chcete houpat boky k „spokojenosti“? Ty jsi o tom až doteď nepřemýšlel? No můžete! (Přeskočit na 11:51, pokud si nejste jisti.)