lilkové kebaby se spálenou cibulovou salsou
skvělý způsob, jak vařit lilek na BBQ. Tady, plátky dostat obalené v melasou z granátových jablek, kmín, skořice, aleppo pepř a škumpy předtím, než udeří gril na jehle a podávané s cibulí, česnekem, chilli a citronovou salsou. Vyměňte jogurt za rostlinnou verzi a máte skvělé veganské BBQ jídlo.
Teplý lilek, granátové jablko a cibule salát
salát v pomalém hrnci?, Jakmile uvidíte, jak snadné je dostat squishy, měkké lilky, aniž byste otročili nad mřížkou, uděláte to znovu a znovu. Sladký dresink vyrobený z melasy z granátového jablka a medu pěkně kontrastuje se slanou fetou.
Lilkové lasagne
vegetarián vzít na zapečené těstoviny klasické, vyrobené s domácí bílou omáčku (je to snadné), spousta čerstvé bazalky a spálené lilek plátky. Skutečný dav-pleaser.,
Zdravé lilek parmigiana
Tady, klasický italský lilek, recept je stanoveno, že trochu zdravější pomocí pár chytrých triků. Je to s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem soli a kalorií a chutné na boty.
Sticky sójové lilek na zrzavá arašídové smažená rýže
Baleno s aromatickou rýži a sladké lepkavé lilek, to veganské jídlo, je skvělou alternativou ke klasické hýbat-smažit.,
Plněné lilek rohlíky
Inspirován involtini di melanzane, ale s tavící mozzarella střední twist. Omáčku můžete připravit a lilek grilovat až dva dny dopředu a ochladit. Nahoře s křupavou strouhankou a spoustou parmazánu.
Ryby-voňavé lilek
důvod, proč se tento pokrm nazývá ryby-voňavý proto, že její chutě byly tradičně používány v s ‚ – Čchuan kuchyně při vaření s rybami. Je to vlastně veganský recept!,
lilek dhansak
vařte kousky lilku s voňavým kořením a červenou čočkou pro vydatné, ale zdravé veganské kari.
Sabich se zeleným tahini
a sabich je teplá pitta plněná grilovaným lilkem, vařenými vejci, salátem a tahini. Tohle je náš pohled na blízkovýchodní sarnie.
Lilek a sýr halloumi hamburgery
, Aby co nejvíce z lilku hluboké-smažení v trojobalu, dokud křupavé a zlaté, než vycpávky do drdolu s grilovaným halloumi a harissa mayo.,
vegan kale Caesar salát s lilkem’bacon‘
Swap bacon pro křupavé, paprikou uzené lilky v našem veganském twist na klasickém caesar salát.
Veggie moussaka
v této krémové moussace vytěžíme maximum z masitých lilků, což je ideální uklidňující recept na krmení rodiny uprostřed týdne.
Blbec, vůl srdce a lilek
Šéfkuchař Chris Gillard z Londýnské restaurace Zemi Kuchyni se vytvořil ohnivý blbec marináda pro tento full-ochucené libové maso podávané s lilky, ideální pro flash-smažení nebo vařit na grilu., Podívejte se na naši úplnou recenzi EartH kitchen zde.
uzený lilek, pepř a ořechový salát s granátovým jablkem
zdá se, že většina národů Středního východu má verzi uzeného lilku. Vyzkoušejte tento jednoduchý, ale aromatický recept na lilkový salát s křupavými granátovými jablky podávanými s plochými chleby. Spousta dalších vegetariánských salátových receptů zde.
lilkové teriyaki mísy
vložte masité lilky do srdce tohoto pulzujícího veganského receptu. Naše 30minutové veganské jídlo je plné čerstvých chutí křupavých ředkviček, ohnivého zázvoru a pikantní limetky.,
Kokosové a lilkové kari
toto krémové Kokosové a arašídové lilkové kari je vegetariánské, pod 300 kalorií a připravené za pouhých 30 minut, což z něj činí perfektní uklidňující jídlo, aby se uprostřed týdne. Máme zde spoustu vegetariánských kari receptů, vyzkoušejte je.
Melanzane Parmigiana
opravdu shovívavý italský lilek recept. Toto lahodné, sýrové vegetariánské pečení s lilkem je ideální pro rodinné jídlo uprostřed týdne. Lilek je skvělá přísada k použití díky své přirozeně masité struktuře.,
Penne alla norma
podívejte se na tento jednoduchý bezlepkové rajčatové těstoviny s lilkem přelité čerstvou bazalkou. Tento jednoduchý recept je veggie-přátelský a nízký obsah kalorií. Vytvořte zde jeden z našich snadných vegetariánských receptů na těstoviny…
Szechuan lilky
Jedná se o verzi Yu xiang qie zi, lilek s rybí příchutí. Koupit čínský černý ocet od Waitrose, souschef.co.uk nebo asijské supermarkety. Nechte vepřové maso, aby se tento vegetarián. V náladě pro míchání smažit? Vyzkoušejte zde naše snadné recepty na smažení.,
perské lilek péct
Vyzkoušejte naše super snadné vrstvené perské pečený lilek s rozpadly feta. Tento vegetariánský recept je jednoduchý a uklidňující one-pot, aby se v zimních měsících. Navíc je bez lepku.
sladké sójové lilkové nudle
opravdu snadný recept na lilek! Příkop menu stánek s jídlem a chytit pánev, tyto nízkokalorické vegetariánské nudle jsou rychlé a v polovině týdne jídlo idea je zaručeno, aby narazila na místě.,
Lilek plněný pisto
Tento recept na plněné lilky s pisto pochází z Pizarro restaurací. Pomalu vařená zeleninová nádivka v tomto receptu spolu s křupavou, česnekovou migasovou polevou je jako objetí na talíři. Může to být hlavní, předkrm nebo příloha, je to opravdu všestranný recept.
Lilek plátky s tymiánem a medovou zálivkou
Med a lilek práci opravdu dobře dohromady, a tento recept na lilek plátky s tymiánem a medovou zálivkou je skvělé mít na ruce., Trvají trochu času, ale snadno se připravují a dělají skvělou přílohu nebo občerstvení.
dušené lilky s arašídovým dresinkem
podívejte se na tento rychlý a snadný lilek recept s punchy arašídovým dresinkem. Podávejte tento super jednoduchý veganský recept pod 100 kalorií pro lahodnou teplou nebo studenou přílohu.
Grilovaných dítě lilek meze
Podívejte se na tento jednoduchý vegetariánský meze s grilovaných baby lilky. Tento jednoduchý, ale neuvěřitelně moreish recept je připraven za méně než hodinu, perfektní jídlo, které slouží na vaší příští večeři.,
moussaka bowls
tyto snadné veganské misky moussaka jsou připraveny za pouhých 15 minut, což je snadná alternativa k troubě pečené moussaka. Misky moussaka mají příchutě a textury pomalu vařené moussaky, bez čekání.
sicilské lilkové pizzy
tyto super snadné sicilské lilkové pizzy jsou skvělým twistem na rodinného favorita. Používají crème fraîche místo rajčatové základny, spálené lilky, sultánky a pesto, s raketou a piniovými oříšky pro trochu extra krize. Vyzkoušejte naše nejlepší recepty na pizzu zde.,
Grilovaný lilek s červenou butterhead a salsa verde
Podívejte se na naše grilovaný lilek recept s červenou butterhead a salsa verde. Tento recept je super jednoduchý, nízký obsah kalorií a bezlepkový. Plná chuti a porce čtyři, je to snadné midweek jídlo.
Teriyaki lilek
Vyzkoušejte náš recept Teriyaki lilku, je to snadné, slouží čtyři jako strana a je pouze 105 kalorií. Tento veganský recept je lepkavý, sladký a ideální pro kartáčování grilované nebo pečené zeleniny.,
Malay-grilovaný lilek s ketjap manis, limetkou a jarní cibulkou
Tento jednoduchý recept na teplý grilovaný lilek salát je vynikající. Perfektní s grilovaným masem nebo jako vegetariánské jídlo, sladká sójová chilli omáčka se rychle připravuje jako dresink.
uzený lilek a pepřový salát s melasou z granátového jablka
recept Sabriny Ghayourové na sladký a smokey lilkový salát by byl perfektním doplňkem velkorysého sdílení. Naplněný chutí Persie, je to trochu Středního východu magie pro vás a vaše přátele, aby si.,
Květák rýže s lilkem ragoût
zdravé lilek recept pro vás, naše květáková rýže s lilkem ragoût je opravdu trend. Blitzing květák v kuchyňském robotu a rychle vaření, dostanete konzistenci a strukturu rýže, ale bez sacharidů a méně kalorií. Stále vás to naplňuje a je také rychlejší vařit. Máme tu nějaké nápady na květák.,
Kořeněný lilek a rajčata s jogurtem
Tento kořeněný lilek a rajčata miska je z Jeremie Cometto-Lingenheim a David Gingell nové mořské plody zaměřené restaurace, Westerny, Prádelna. Tento vegetariánský recept se snadno vyrábí a je nabitý chutnými příchutěmi. Podívejte se na menu westerns Laundry ‚ s dinner party, vytvořené právě pro nás.
lilek bhaji
nesmí být zaměňován s stále tak populární smaženou cibulkou bhaji, tento lilek recept je veganský, bezlepkový a nízký obsah kalorií., Vyrobeno z lilku a plné koření, toto jídlo je perfektní go-na večeři pro maso zdarma pondělí.
Baba ganoush s kmínem crispbreads
Podáváme tento lilkový dip s kmínem crispbreads jako meze startér s hummus, olivy, jehněčí kofte nebo falafel. Můžete držet s crispbreads ve vzduchotěsné nádobě po dobu až tří dnů.
grilovaný lilek Sabich salát
Sabich je izraelský sendvič pita plněný smaženým lilkem a vařenými vejci. Náš grilovaný lilek sabich salát je twist na to s bulgar pšenice a řecký jogurt., Podáváme s teplou pita nebo flatbread.
Smažené lilek hole s škumpy a zlato
Snadné lilek hole: navržen tak, aby ohromit své přátele a rodinu jako rychlou večeři-party starter, nebo jako součást snadný oběd. S mátovým jogurtovým dipem potřebuje tento středomořský recept se sumakem a za ‚ atarem jen mrholení medu, aby ho dokončil.
horký a kyselý lilek s lepkavou rýží
lepkavá rýže s lilkem v horké a kyselé omáčce, vyrobené z velmi jednoduchých ingrediencí: červené chilli, sójová omáčka, ocet a trochu cukru.,
kořeněné jehněčí kotlety s uzeným lilkem
recept Dana Dohertyho na kořeněné jehněčí kotlety s uzeným lilkem je perfektní zimní teplejší recept. Chvíli to trvá, ale je to opravdu snadné, ideální pro zábavu.
marinovaná letní zelenina antipasti
nejlepší antipasti recepty používají pestrou směs letní zeleniny. Tato jednoduchá je snadná sdílení talíř lilku, papriky, cuketa a houby. Podávejte s křupavým chlebem, abyste vytírali šťávy.,
Lilek komíny s pestem, piniovými oříšky a kozím sýrem
snadné jídlo pro vegetariány: jednoduché vrstvy lilku, kozí sýr a pesto aby bohaté, ale rychlé jídlo pro dva. Posypeme piniovými oříšky a podáváme s křupavým chlebem.
Classic Moussaka
Udělej si svůj lilek lesk v moussaka. Vrstvy mletého jehněčího masa, brambor a lilku, pokryté bílou omáčkou a pečené, aby se klasický řecký pokrm moussaka. Řecký salát je vše, co potřebujete na straně.,
za ‚atar pečený lilek s Puy čočkovým salátem
za‘ atar je blízkovýchodní směs koření. Použít v tomto receptu pro za’atar pečený lilek s puy čočkou, salát, jídlo, které je vegetariánské, pod 300 kalorií a je připraven za pouhých 30 minut, ale přesto přináší na chuť. Ideální pro 5: 2-dietní dny.
Lilek a jehněčí pasticcio
Náš řecký-inspiroval lilek a jehněčí pasticcio je snadné, aby se, ale je plná fantastických chutí. Slouží šest, takže je ideální pro krmení davu, nebo zmrazit zbytky na jindy., Zde jsou naše nejlepší recepty na pečení těstovin.
lilek a chilli pide
Pide je turecký flatbread, který může být zakončen jako pizza pro rychlé a snadné jídlo. Připravte si těsto, pak nahoře s lilkem, chilli a kořením na vegetariánský oběd nebo večeři.
Kouřové miso lilek
Miso a lilek je zápas v nebi, a tento recept je ideální pro GRILOVÁNÍ letos v létě. Zkontrolujte, zda je miso veganské. Naše vegetariánské BBQ recepty dělají skvělé centrepieces a přílohy.,
Za’atar lilek steaky se sezamovým dresinkem a granátové jablko
Tento recept pro za’atar lilek steaky se sezamovým dresinkem a granátového jablka je pro rychlé, snadné a chutné vegetariánské večeře. Navíc je pod 300 kalorií a bez lepku.
lilek Thai jungle curry
lilek kari, kdokoliv? Naše lilek Thai jungle curry má nízký obsah kalorií a je připraven za pouhých 20 minut, což je skvělá, uspokojující volba pro střední týden.,
Nasu dengaku (miso grilovaný lilek)
Tento riff na sweet ‚n‘ sour miso grilovaný lilek z Kurobuta, malé kavárny, jako místa na Chelsea je King ‚ s Road, je ideální předkrm nebo přílohu, která vypadá působivé, ale je vlastně velmi snadné.