“ nepoznal jsem vás s novým účesem.“
lidé často nevědí, co říci o mém hubnutí 80 liber. I když se moje vlasy tolik nezměnily, všechno ostatní o tom, jak vypadám a cítím, má. Pozornost je však trochu ztracená, protože to, co jsem našel, bylo ještě lepší než dokonalá strava.,
než jsem měl děti – a předtím, než mi byla diagnostikována porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) – bylo rychlé a bezbolestné ztratit pár liber sem a tam. Teprve když jsem ztratila strukturu pracovního dne a užívala si svobody těhotenského přibývání na váze, moje váha se opravdu stala problémem. Po celá léta jsem šel tam a zpět-ztrácí 40 liber na shake dietu nebo jiný přísný plán, a pak získat zpět ještě více.,
Když jsem se před dvěma lety konečně rozhodl navštívit poradce pro hubnutí, řekl jsem jí, že můj nejúspěšnější pokus o dietu byl s kombinací léků známých jako fen-phen. (Nezažil jsem žádné nežádoucí vedlejší účinky, ale jeden z léků, fenfluramin, byl v roce 1997 vyřazen z trhu.)
to, co jsem si vzpomněl jasněji než zdánlivě bez námahy hubnutí — držel jsem 64 liber po dobu dvou let — byl dramatický rozdíl v tom, jak jsem se cítil. Nebylo to ani tak potlačování chuti k jídlu, ale motivace, kterou mi to dalo.,
V jednom okamžiku, když jsem užíval fen-phen, poznamenal jsem svému manželovi: „to musí být to, jaké to je být normální.“Poradce zkoumal složení fen-phen: skutečnost, že jedna ze složek byla stimulant, může něco znamenat, ale co?
dozvěděl jsem se důvod později toho roku, kdy byl můj nejstarší syn diagnostikován s ADHD. Poté, co si prohlédl jeho diagnostickou zprávu, seděl jsem zmateně. Právě jsem si přečetl svůj příběh.
udělal jsem lékařskou schůzku, diagnostikovali a začali užívat stimulant, Adderall. Moje “ Aha! moment “ přišel o tři dny později v obchodě s domácími zvířaty., Bezcílně jsem se toulal, i když jsem už našel kosti a nový obojek, který jsem potřeboval. Najednou jsem si uvědomil, že jen ztrácím čas. Zaplatil jsem za své nákupy a opustil obchod. V autě jsem vlastně řekl nahlas: „Páni, lék funguje! Opravdu mám ADHD.“
při dřívějším pokusu o hubnutí jsem četl South Beach Diet (#CommissionsEarned). Stejně jako u tolika „velkých objevů“ v mém životě, koupil jsem všechny věci, dělal seznamy, následoval to dokonale… a ztratil zájem., Teď, když jsem mohl plánovat a soustředit se, rozhodl jsem se použít základy toho, co jsem se naučil: z mé stravy jsem vyřízl cukr, bílou mouku, brambory, bílou rýži a téměř veškerý alkohol. Začal jsem jíst více ořechů, celých zrn a zeleniny a pít více vody.
také jsem se zavázal chodit každý den po dobu 30 dnů. To bylo všechno — jediné, co jsem musel udělat, bylo začít. Nosím vodu v batohu a poslouchám své oblíbené melodie, a udělám šestikilometrovou smyčku kolem mého sousedství v žádném okamžiku.
přátelé mě často žádají, abych jim zavolal, až příště půjdu na procházku, ale zřídka to dělám., Mám rád čas sám — to je to, co dělá to funguje. Dělám, co chci, kdy chci. O více než rok později stále chodím-ne každý den, ale několikrát týdně.
dobré jídlo a cvičení jsou pro mě docela dramatické změny, ale zjistil jsem, že na nich nemusím pracovat. Teď jsou jen součástí mě. Lidé vidí a mluví o mém hubnutí, ale to, co nevidí, je, jak se cítím. Mám ještě odkládat? Je moje kancelář stále nepořádek dva dny poté, co jsem ji vyčistit? Jsem pořád já? Samozřejmě! Rozdíl je v tom, že jsem šťastnější, lépe ovládaný, zevnitř ven.,
#CommissionsEarned Jako Amazon Associate, ADDitude vydělá komise z kvalifikace nákupy ADDitude čtenáři na affiliate odkazy, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky na skladě od okamžiku zveřejnění
Aktualizováno 3. února 2021