existují přínosy pro zdraví spojené s makrobiotickou dietou?
Zastánci makrobiotické diety tvrdí, že to může zabránit a léčit nemoci, včetně rakoviny, ačkoli není tam žádný pevný vědecký důkaz, že makrobiotická strava může vyléčit nebo léčit rakovinu. Vzhledem k tomu, že strava se skládá převážně z celých zrn, obilovin a zeleniny, ti, kteří dodržují tento stravovací plán, mohou zažít některé zdravotní přínosy, které jsou spojeny s konzumací nízkotučných potravin s vysokým obsahem vlákniny.,
existují rizika spojená s makrobiotickou dietou?
Pokud není správně plánováno, makrobiotická strava může vést ke špatné výživě. Makrobiotická strava se nedoporučuje těhotným ženám nebo dětem a nemusí poskytovat dostatečné množství bílkovin a živin pro ostatní.
je makrobiotická strava stejná jako vegetariánská strava?
ne nutně. V pojetí makrobiotiky neexistuje žádná základní vegetariánská filozofie., Rané verze stravy neobsahovaly maso, ale novější verze odrazují od konzumace těžkého masa a mohou zahrnovat omezené porce čerstvých bílých ryb. Ne všechny druhy ovoce a zeleniny jsou považovány za přijatelné pro makrobiotickou stravu. Brambory, rajčata, lilek, paprika, chřest, špenát, řepa, cuketa a avokádo jsou příklady vyloučené zeleniny. Makrobiotická strava také doporučuje konzumaci místně pěstovaných produktů a vyhýbání se ovoci, které nerostou lokálně, jako jsou banány, ananas a jiné tropické ovoce.,
zahrnuje makrobiotika specifické metody vaření a přípravy potravin?
Makrobiotické diety doporučují vaření s hrnce, pánve a nádobí vyrobené pouze z určitých materiálů. Sklo, dřevo, nerezová ocel, keramika a smaltované nádobí jsou považovány za přijatelné materiály pro nádobí. Lidé, kteří praktikují dietu, obvykle nepoužívají mikrovlny nebo elektřinu pro přípravu potravin.
SLIDESHOW
Diet-Wrecking Foods: Smoothies, Lattes, Popcorn a další na obrázcích viz Slideshow