máte někdy ocitnete zapomněl, drobných věcí, nebo zažívá příznaky psychické únavy? Ať už je to špatné umístění klíčů, užívání vitamínů dvakrát, nebo zapomenutí reagovat na zprávy. Drobné výpadky v paměti mohou být trapné a znepokojující.
nicméně faktory včetně stresu a stárnutí způsobují zapomnění a ztrátu paměti běžné výskyty.
Co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak posílit vaši paměť a zlepšit kognitivní funkce s esenciálními oleji pro zaostření a paměť?,
to je pravda. Kromě jejich imunitních a zjasňujících vlastností mohou mít éterické oleje schopnost zaostřit vaše zaměření a zlepšit krátkodobou paměť. Ale jaký je nejlepší esenciální olej pro paměť a zaměření? V této příručce vysvětlíme vědu za několika našimi oblíbenými účinky na vyjasnění éterických olejů.
jak éterické oleje ovlivňují paměť
nejprve si přečtěte, co způsobuje ztrátu paměti.,
Pro lepší pochopení, jak některé esenciální oleje pracovat na zlepšení paměti, budete muset dostat pochopení na dvě složky:
-
neurotransmiter zvaný acetylcholin (ACh) – Při ACh je stále předmětem vědecké studie, je jasné, že tento neurotransmiter hraje roli v kódování nových vzpomínek. To znamená, že je také nezbytné se učit. Vyšší úrovně ACh mohou zvýšit paměť.
-
enzym podobně pojmenované acetylcholinesterázy (AChE) – Bolest, zabraňuje nadměrné množství ACh z rozvojových., Zatímco potřebujeme ACh, příliš mnoho tohoto neurotransmiteru je spojeno se svalovými křečemi, nevolností, rozmazaným viděním a dalšími.
Jak stárneme, hladiny ACh přirozeně začínají klesat. V tomto případě nemusí být vysoké hladiny bolesti nezbytné pro ochranu mozku a těla. Místo toho nám brání v rozvoji dostatečného množství ACh, což znamená, že naše krátkodobá paměť trpí.
v těchto případech může být nutný inhibitor AChE, aby ACh nedošlo k vyčerpání do bodu ztráty paměti a dalších problémů., Z hlediska dlouhodobé ztrátu paměti, hygienické podmínky patří:
- Alzheimerovy choroby
- Demence
- Mírné kognitivní poruchy
- poruchy Paměti
Bolest a Éterických Olejů Pro Zlepšení Paměti
Nyní, že máte trochu biochemie pod pás, pojďme se přesunout na to, co to má co dělat s esenciálních olejů a zlepšení paměti.,
Několik esenciálních olejů bylo prokázáno, že inhibují AChE:
-
1, 8 cineol – Tato sloučenina je hlavní složkou esenciálního oleje, včetně oleje z Rozmarýnu, Eukalyptu a dalších léčivých olejů.
-
Kafr – společný přírůstek svalové balzámy a jiné masti, kafr (nesmí být zaměňována s esenciálními oleji) je bohatá na Šalvěj a Rozmarýn olej.
-
a-pinene – jak již název napovídá, a-pinene se vyskytuje u borovic., Mezi další rostliny bohaté na a-pinen patří rozmarýn, bobule jalovce a kadidlo.
při čtení tohoto seznamu již můžete mít představu o některých z nejlepších esenciálních olejů pro paměť. Dále se ponoříme do některých našich oblíbených.
rozmarýn
bylinný rozmarýn (Rosmarinus officinalis) není jen kulinářská bylina. Egypťané, Řekové a Římané všichni používali rozmarýnovou vůni ke stimulaci mysli a zlepšení paměti.,
Moderní věda začíná potvrzovat tuto prastarou moudrost:
-
studie z roku 2012 se zaměřila zejména na 1,8 cineol nalézt v Rozmarýnu. Vědci zjistili, že rozmarýnový esenciální olej přímo zvyšuje náladu, paměť a kognitivní výkon ve skupině 20 dobrovolníků. Také to zlepšilo jejich celkovou náladu.
-
Další studie na starších dospělých a sušeného Rozmarýnu ukázal, že Rozmarýn zlepšená rychlost paměti odvolání.,
s četnými studiemi směřujícími správným směrem je rozmarýn jedním z nejúčinnějších esenciálních olejů pro paměť a bdělost. Mohlo by to být prospěšné doplnění vaší práce nebo ranní rutiny.
Sage
věděli jste, že kulinářský rozmarýn úzce souvisí se šalvějí? Podobnost těchto rostlin dělá jak vynikající bylinky na vaření, tak jim také dává podobné účinky zvyšující paměť a koncentraci.
-
studie z roku 2003 na Sage testovány mladých dobrovolníků schopnost vybavit si slova poté, co zažívá esenciální olej aromaterapie., Vědci zjistili, že Sage zlepšila krátkodobou paměť.
-
Sage se často používá při čištění, ale jeho název pochází z latinského slovesa: „uložit.“Je také známo, že zachovává zdraví, včetně paměti.
s teplou bylinnou vůní vám šalvěj může pomoci vyčistit vaši mysl a zaměřit se na daný úkol.
máta peprná
esenciální olej z máty peprné se často používá v aromaterapii, aby vyčistil mysl a vyhnal negativní myšlenky. S chladnou, mátovou vůní prochází duševním chaosem a zmatkem., Pokud zjistíte, že jste ztratili své sluneční brýle, nebo se snažíte sestavit své daňové doklady,podpůrný olej z máty peprné může být perfektní.
studie z roku 2018 odhalila, že esenciální olej z máty peprné také inhibuje bolest a také bylo prokázáno, že zvyšuje náladu a kognitivní funkce.
Díky své současně uklidňující a povznášející účinek, máty Peprné je jedním z nejlepších éterických olejů na podporu soustředění a paměti.
Spike Lavender
k čemu není levandulový esenciální olej vhodný?, Matka esenciálních olejů, květinová, bylinná levandule je dobře známá svou schopností uklidnit nervy, podporovat zdravý spánek, snížit mozkovou mlhu (což může vést k mírné úzkosti) a dodat měkkou, zářící kůži.
Tyto velké výhody lze přičíst Spike Levandule olej obsahující značné množství obou 1,8 cineol a kafr. Obě složky také půjčují levanduli Spike, aby byla jedinečně léčivá a chladivá, kromě toho, že je květinová jako tradiční levandule.
zázvor
ostrý, pikantní zázvor je zajímavým doplňkem tohoto seznamu., Zatímco ostatní uvedené rostliny jsou běžné kuchyňské byliny s genetickou podobností, zázvor pochází z kořene mnohem méně úzce příbuzné rostliny.
přesto tato slavná kulinářská a léčivá rostlina může mít také vlastnosti podporující paměť.
-
řada studií na myších ukazují, že Zázvor může zlepšit krátkodobou paměť a reakční dobu.
-
Slibné počáteční výzkum vedl vědce k závěru, že Zázvor může mít pozitivní vliv na lidí, kteří zažívají ztráta paměti související s věkem.,
Na rozdíl od ostatních uvedených olejů se zdá, že zázvor nefunguje inhibicí bolesti. Místo toho zabraňuje buněčné smrti a zlepšuje buněčnou signalizaci, dva efekty, které by z něj mohly učinit vítaný doplněk k domácí směsi zaměřené na zlepšení zaostření a paměti.
Zůstat ve Střehu Synergie Směs
nejste si jisti, čisté esenciální oleje, aby začít podporovat duševní jasnost? Se směsí esenciálního oleje Edens Garden Stay Alert si nebudete muset vybrat.,
Tento difuzor směs obsahuje čtyři nejlepší čisté esenciální oleje pro zdraví mozku, bohaté na AChE inhibiční sloučeniny:
-
Máta
-
Eukalyptu
-
Borovice
-
Levandule
Jasný, minty, a zemité, tento olej je navržen tak, aby jasný mentální statické a poskytují jasnost, která vám pomůže dokončit své každodenní úkoly s lehkostí.,s:
-
Difuzní Zůstat ve Střehu ve své ložnici, jak si získat oblečený a připraven na den
-
Zředí s nosné oleje dle vašeho výběru pro lokální aplikaci, a pak aplikovat na zápěstí a chrámy, když musíte se zaměřit
-
Nosit osobní kapesní inhalátor, takže můžete vdechovat tento silný směs, když jste na cestách
Domů Šíření Směs
Pokud již máte několik olejů ve své sbírce, možná vás bude zajímat při vytváření své vlastní paměti-posílení směs.,
tato „nezapomenutelná“ směs je jako seznam připomínek pro váš mozek. Jeho pronikavá, jasná vůně je nejlépe rozptýlena během studijního času nebo multitaskingu, aby zaostřila mysl. Můžete dokonce použít denně zažít lepší efekty v průběhu času.,
Nezapomenutelné Směs:
-
5 kapek Rozmarýnu Marocké
-
4 kapky Levandule širolistá,
-
3 kapky Máta peprná,
-
3 kapky Šalvěj
Růst Vašeho Éterické Oleje Kolekce
jste doufal, že k růstu vašeho domova esenciální olej zahradě? S Edens Garden „Vytvořte si vlastní“ sady, vyberte 3, 6, 12 nebo 24 olejů pro zlepšení funkce mozku a celkové wellness., Kurátorem jedinečný výběr paměti zvyšující, náladu-zvedání, a kůže-výživné směsi – to vše s vědomím, že jste nákup čisté, silné oleje. Některé další aromaterapeutické esenciální oleje, které doporučujeme pro paměť a zaměření, zahrnují Spearmint, pačuli, santalové dřevo, Bergamot, Clary Sage, bazalku, Vetiver, sladký oranžový a citronový olej.
Jak můžeme zaručit kvalitu? Naše esenciální oleje získáváme z původních rostlin a naše výrobky testujeme třetí stranou, abychom zajistili, že jsou dokonale čisté. Tímto způsobem můžete zažít to nejlepší, co léčivé botaniky nabízejí.
zdroje: