♦ je obrovský plyn obrovským problémem pro každou ženu, jako je to, jak čelím před mým obdobím? Jak mohu přestat prdět? – a proč jsou pokaždé takové smradlavé dobové prdy? Mysleli byste si, že křeče, citlivost prsů, nadýmání těchto kalhot se nevejdou,-fit-spánek a běsnění lednici v cookie monster stylu by bylo dost premenstruační mučení pro ženu. Ale ne, mám hodnostní čas prdy. A jsem pozitivní (relativně), že nejsem jediný., Ne, Nečekám, že budeš veřejně členem dobové prd sestry.
♦ mám čísla: 2014 studie, kterou vědci na University of Manitoba v Kanadě zjistili, že 73% dotazovaných žen mělo alespoň jeden gastrointestinální příznakem před nebo během jejich času. Zatímco bolesti břicha a průjem jsou nejčastější, věřím, že je bezpečné předpokládat zapojení prdění stejně., Abbe Wain, MD, odborný asistent porodnictví, gynekologie, a reprodukční vědy na Icahn School of Medicine v New Yorku na Mount Sinai, říká, že si to také myslí. Dr. Wain mi říká, že když začne menstruace, mnoho pacientů si jí stěžovalo na mnohem horší plyn. V podstatě jsem se omluvil, že se ptám Dr. Wain tak hloupý, nervózní otázku (Proč je moje období prdy tak nechutné?) těsně poté, co porodila dítě. Ale nebyla to vůbec hloupá otázka, kterou mi slíbila. (Děkuji, Dr. Waine!) Dr., Wain říká, že různé teorie mohou vysvětlit, proč jsou ženy sužovány dobovými prdy. Ale než jsme se tam dostat, potřeboval jsem připomenutí začít s tím, proč jsme prdění-a to, co dělá prdy smrdí. Všechny větry holky by měli vědět, že prdy jsou „zdravé, přirozené a normální trávení vedlejší produkt,“ říká Ana Tuyama, MD, Westmed Medical Group gastroenterolog na Nákup, New York. (Ale hodně štěstí nabízí, že nugget na jogín za Vámi příště omylem nechat jeden sklouznout do dolů směřující psa.,) Ačkoli náhodné prdění může způsobit, že chcete zemřít, prdy obvykle neznamenají nic špatného na vašem zdraví – i když je to smradlavé. „Páchnoucí plyn je obvykle výsledkem fermentace potravin/stolice v tlustém střevě bakteriemi,“ vysvětluje Dr. Tuyama. Plně normální střevní bakterie hodují na potraviny, které jíte, a v procesu produkují páchnoucí sloučeniny obsahující síru. „Páchnoucí plyn je často spojován s jídlem s vysokým obsahem síry a spousta zeleniny spadá do této kategorie, BTW, není to špatná věc.,
♦ Nyní zpět na prdy období. Jak se blíží ovulace-asi 13. nebo 14.den menstruačního cyklu—hladiny hormonu progesteronu začínají stoupat „v přípravě na možné těhotenství,“ vysvětluje ob-gyn Heather Bartos, MD. Během těhotenství je známo, že progesteron přispívá k „línému střevě“, říká Dr. Bartos, což vede k zácpě, říhání a ranní nemoci. Ale GI stavidla otevřít, pokud nechcete otěhotnět a místo toho dostat své období., „Není to vaše představivost dostat průjem na začátku vašeho období,“ říká Dr. Bartos. „Všechno bylo drženo v“ progesteronem během týdne PMS, ona říká, a teď je to, dobře, ukončení. Je tu ještě něco, co přispívá ke všem vašim prd. Když dostanete období, uvolní se sloučeniny zvané prostaglandiny; vyzývají výstelku dělohy, aby se zbavila, vysvětluje Dr. Wain. Prostaglandiny způsobují křeče v období a činí sval hladší „pohyblivější“, říká., Prostaglandiny nejen zatínají dělohu v méně doktorských termínech, ale také přesouvají vaše tlusté střevo—což vede k prdům a go-go-right-now poops období. „Prostaglandinů může způsobit kontrakce hladkého svalstva v trávicím traktu, které vedou ke zvýšení gastrointestinální bolest, nadýmání, někdy průjem,“ říká Dr. Tuyama. Jak se zvyšuje produkce prostaglandinu, dochází také k nadýmání a prdění. (Fun prostaglandin skutečnost: ibuprofen působí proti sloučenině; to je důvod, proč Motrin nebo Advil může pomoci uklidnit vaše křeče.,)
♦ Pokud období prdy opravdu trápí, zkuste ve dnech, které vedly k tamponu čas k jídlu většinou nezpracované, celé potraviny, Dr. Bartoš říká. „Jde čistič s vaší stravě, plyn má tendenci se dostat lepší, rostlina-založené jídlo má tendenci se pohybovat prostřednictvím systému lepší, a možná pocit, že vaše příznaky jsou téměř pryč,“ říká. Před vaším obdobím je pravděpodobně dobré se také držet snadno stravitelných potravin. Jinými slovy, pro fazole a květák to jen zhorší smradlavou situaci., Prosím, nebuďte příliš v rozpacích nebo nervózní mluvit se svým lékařem, pokud si myslíte, že by mohlo dojít k nějaké potravinové nesnášenlivosti nebo něco vážnějšího za větrné lámání. Pokud jste dáma s citlivější střeva, než většina—řekněme, že máte syndrom podrážděných střev nebo zánětlivé onemocnění střev—možná zjistíte, že menstruace dělá věci horší (krutý, krutý svět). Pokud jste si docela jisti, že máte co do činění s normálními, ale odpornými časovými prdy, není skutečný důvod s tím něco dělat. Jak moudře říká doktor Bartoš: „koho to zajímá, když vám to nevadí? “ Přesně.