Madame Lelica

Jitrocel čipy, chutné občerstvení, vyrobený pouze 4 ingredience: banány, extra panenský olivový olej, sůl a černý pepř. Jsou naprosto chutné!

Ovoce a ořechy jsou moje go-občerstvení na denní bázi, ale někdy mám pocit, jako jíst něco jiného., To je důvod, proč jsem se rozhodl udělat tyto plantain čipy, které jsou lahodně chutné, zdravé a snadno se připravují!

jedná se o tradiční latinskoamerické jídlo. Původní verze tohoto receptu je však vyrobena ze smažených plantainů, ale tentokrát jsem se rozhodl je pečeme, protože jsou mnohem zdravější a stejně dobré.

kromě toho je můžete přizpůsobit kořením, jako je paprika, kajenský prášek nebo mletý kmín, a také sušenými bylinkami, jako je oregano, tymián nebo petržel.

Plantain chips, zdravé občerstvení vyrobené ze 4 jednoduchých a snadno dostupných ingrediencí., Jsou skvělé jíst na cestách a ideální pro celou rodinu, aby si!

Jak udělat banán chips – Krok za krokem

• Předehřejte troubu na 375 ° F, nebo 190 ° C.
• přidejte plátky plantain a olej do mísy (foto 1) a míchejte, dokud se dobře nekombinují (foto 2).
• plátky plantain položte na vyložený plech (Foto 3) a pečte 25 minut na jednu stranu a 5-10 minut na druhou stranu.,
• vyjměte z trouby, přidejte sůl a pepř a míchejte, dokud nebude dobře kombinován (foto 4).
• užijte si je horké nebo při pokojové teplotě.

tipy Pro

• opravdu potřebujete použít zelené (nezralé), banány, aby se tento recept, ne pravidelné banány, jako pravidelné banány mají různou strukturu a jsou mnohem sladší než banány.
• neváhejte přidat nějaké koření nebo sušené nebo čerstvé bylinky, které chcete.
• černý pepř můžete vynechat, pokud se vám nelíbí.,
• můžete také smažit plantain čipy dozlatova, ale raději je pečeme, protože jsou zdravější tímto způsobem.

Jsou jitrocel chipsy zdravé?

absolutně jsou! Tato domácí verze je mnohem zdravější než ta zakoupená v obchodě, protože je vyrobena pouze z plantainů, extra panenského olivového oleje, soli a černého pepře. A nejsou smažené!

vytvoření vlastního občerstvení doma je skvělý způsob, jak kontrolovat, jaké ingredience obsahují, a také je přizpůsobit podle chuti., Kromě toho je domácí jídlo obvykle levnější.

jak dlouho budou tyto plantain čipy trvat?

i když to je nejlepší jíst okamžitě nebo pár hodin po nich, pokud budete mít zbytky, můžete držet je ve vzduchotěsné nádobě v lednici asi 3 dny.

jak jíst plantain chips

Plantain chips chutnají skvěle s věcmi, jako je guacamole, ananasová salsa nebo mango avokádová salsa. Můžete je však také jíst jednoduše nebo je podávat s vašimi oblíbenými pokrmy nebo přísadami!

hledáte další veganské recepty na občerstvení?,

• Vegan Sýr
• Baba Ganoush
• Vegan Špenát Dip
• Pražená Cizrna
• Kořeněné Ořechy

Věděli jste, aby tyto jitrocel čipy recept?

zanechte prosím komentář níže, sdílejte jej nebo ohodnoťte. Facebook, INSTAGRAM a PINTEREST mě také můžete sledovat. Rád bych viděl, co vaříte!,

Tisk

Aktualizace Poznámky: Tento příspěvek byl původně publikován v Květnu roku 2019, ale byl znovu s novými fotkami, krok za krokem pokyny a tipy v srpnu roku 2020.