- Žvýkání ledu je špatné pro vaše zuby, protože to může poškodit zubní sklovinu, nebo ochrannou vrstvu, která chrání zuby od rozpadu.
- zvláště byste neměli žvýkat led, pokud máte výplně, rovnátka nebo jiné zubní restaurátorské práce, protože to může způsobit větší škody a být drahé opravit.,
- možná Budete chtít najít jiný způsob, jak nahradit pocit žvýkání ledu, nebo jen žvýkat měkčí, drcený led, pokud nemůžete zlomit zvyk úplně.
- navštivte Insider ‚ s health Reference library pro více rad.
Pokud se ocitnete chuť na led — a zejména, kteří chtějí drtit zuby — pak nejste sami.
“ mám mnoho pacientů, kteří denně žvýkají LED, což mi přiznávají, jako by to bylo během jejich jmenování něco strašného,“ říká Mark Burhenne, DDS, zakladatel Ask the Dentist., „Je to často „provinilé potěšení“.“
podle Americké zubní asociace je žvýkací LED jedním z nejhorších návyků, které mohou poškodit zuby. Zde je návod, jak to může poškodit vaše perleťové bílé.
proč jíst led je pro vás špatné
jako žvýkání jakéhokoli tvrdého jídla, jíst led zanechává zuby náchylné k poškození. Tak osvěžující, jak by mohl být zvyk, existují tři hlavní důvody, proč by měli žvýkači ledu zvážit ukončení:
1. Může zničit zubní sklovinu., Kdykoli žvýkáte LED, riskujete poškození nebo oslabení zubní skloviny-tvrdého ochranného povlaku, který chrání jemné vnitřní oblasti vašich zubů.
„je-Li vaše zubní skloviny došlo k poškození zubů a celé ústní hygienu, včetně dásní, by pak být citlivý a dokonce i náchylnější k bakteriální infekcí a onemocnění,“ říká Shahrooz Yazdani, DDS, od Yazdani Rodina Stomatologie.
Americká zubní asociace vysvětluje, že když vynutíte dva extrémně tvrdé povrchy dohromady, jeden se zlomí., Většinou je to led, který se zlomí, ale občas je to zub, který nese nápor škody.
2. To může vést k štípané zuby. Kromě oslabení zubní skloviny existuje vždy možnost zlomení zubu, podle Johna Grbica, DMD, profesora zubního lékařství na Columbia University Medical Center.
“ není to neobvyklé, “ říká. „Každý týden vidíme alespoň jednoho pacienta, který si zlomil zub, protože jedli nepopsané jádro popcornu, tvrdé bonbóny nebo LED.“
3. Může poškodit dásně., Žvýkací LED může také vyvíjet tlak na dásně, což může vést k recesi dásní. Recese dásní nastává, když je tkáň dásní erodována z genetiky, onemocnění dásní nebo traumatického zranění (jako je prodloužené zranění).
když vaše dásně ustupují, je vystaven kořen vašeho zubu (aka to, co ukotvuje váš zub k ústům). Tato část zubu je citlivější, a proto pokud máte recesi dásní, zuby se mohou stát citlivějšími, což může způsobit, že konzumace studených a horkých potravin bude nepříjemná.
existují nějaké zdravé alternativy?,
Pokud je to studené ledové pocit, že jste touží, Grbic doporučuje, prostě nechat ho rozpustit v ústech místo křupavý.
Bohužel, Pokud je to křupání, které si přejete, budete se snažit najít zdravou alternativu. Cokoli tak tvrdého, jako je led, bude na vašich zubech příliš tvrdé a Grbic varuje před dosažením tvrdých bonbónů místo ledu.
Burhenne doporučuje drcený led, který je mnohem měkčí. Ačkoli žvýkání ledu v jakékoli kapacitě by mohlo poškodit vaše zuby, drcený led by mohl minimalizovat škody způsobené než větší kostky.,
Pokud nemůžete svůj zvyk nahradit, můžete jej narušit. Například Americká zubní asociace navrhuje pít ze slámy jako prostředek, jak se vyhnout bezmyšlenkovitému žvýkání na ledu-nebo přejít na studené nápoje bez ledu.
proč toužíte po žvýkání ledu?
můžete těžit z prozkoumání toho, co by mohlo způsobit vaše chutě na žvýkání ledu.
někteří vědci spojili touhu žvýkat led s anémií nedostatku železa, což je stav, který může vést k únavě a neobvyklé únavě., Teorie stojí, že nutkavé žvýkání ledu je lidé s nedostatkem železa více vzhůru a ve střehu, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
těhotné ženy jsou vystaveny většímu riziku vzniku anémie, což může mít za následek touhu žvýkat led.
V některých případech, žvýkání ledu může být vázána na kompulzivní chování (tj. intenzivní nutkání nebo impuls, aby se zapojily do činnosti, které narušují každodenní život), nervozita, stres nebo emocionální tísně. Pokud máte podezření, že by tomu tak mohlo být, možná budete chtít konzultovat s odborníkem na duševní zdraví o stavu zvaném PICA.,
insider ‚ s takeaway
zubní lékaři důrazně nedoporučují žvýkat led, protože mohou poškodit zuby, dásně a jakoukoli zubní práci, kterou jste mohli udělat, což má za následek nákladné lékařské účty. Můžete toužit po ledu kvůli nedostatku železa nebo můžete mít PICA, stav duševního zdraví charakterizovaný těžkým nutkáním.
Pokud se nemůžete vzdát žvýkacího ledu, zkuste žvýkat měkký LED, vybírat neškodnou náhradu nebo vyhledat odborníka na duševní zdraví. Pokud si myslíte, že jste možná poškodili zuby, okamžitě navštivte zubaře., Mohou doporučit dýhu nebo korunu k opravě prasklého nebo erodovaného smaltu.