kokosová voda najdete na každé polici supermarketu v Americe. Je považována za zdravější náhradu za sportovní nápoje, více hydratační, než obyčejnou vodu, a dokonce i chutné ingredience smíchat s vaším oblíbeným alkoholem pro zdravé-ish koktejl. Kokosová voda margaritas někdo?
zatímco většina sportovních nápojů je plná cukru a přísad, kokosová voda doplňuje vaše tělo elektrolyty bez dalších chemikálií nebo nepřirozených přísad., To je, pokud kupujete značku kokosové vody, která je pro vás stále dobrá. Ne všechna kokosová voda je vytvořena stejně nebo trvale. Ve skutečnosti jsou některé vyloženě špatné pro vaše zdraví a životní prostředí.
až příště sáhnete po osvěžujícím nápoji kokosové vody, mějte na paměti tyto tipy:
podívejte se na kokosovou vodu, která je nejméně zpracovaná a stále má většinu živin neporušených. Proč?, Vědecký Časopis Molekul zjistil, že kokosová voda pomáhá předcházet infarktu, může snižovat krevní tlak, má vážné anti-aging účinky, bojuje proti volným radikálům, které snižuje riziko rakoviny, a obsahuje trans-zeatin, které mohou pomoci léčit Alzheimerovu chorobu. Aby bylo možné těžit ze všech zdravotních výhod kokosové vody, je nejlepší pít v surové formě.
protože nemůžeme každý den otevřít čerstvý kokos, ujistěte se, že značky, které kupujete, nejsou při vysokých teplotách tepelně pasterizované., Některé značky kokosové vody používají tepelně pasterizaci k zabíjení bakterií a prodloužení trvanlivosti, ale tento proces také zabíjí většinu výživy. Existuje lepší způsob, jak pasterizovat, který udržuje zdravotní přínosy neporušené. Hledejte značky, které místo toho používají vysokotlaké zpracování. Na etiketě uvidíte HPP.
chcete se také vyhnout kokosové vodě, která má pyré uvedené v přísadách. Jedinou složkou, kterou byste měli vidět na zadní straně štítku, je kokosová voda a možná jedna nebo dvě další přírodní přísady. Pokud vidíte pyré, vyhněte se mu za každou cenu., Obvykle to znamená mnoho přidaných cukrů a konzervačních látek.
Tady jsou nejzdravější a nejvíce udržitelné značky kokosová voda na trhu:
Neškodný Sklizně
Neškodný Organický Kokosový WaterHarmless Sklizně
bio kokosový značky předvídá svět, kde výživné, čisté, organické, a zdravé potraviny jsou spíše pravidlem než výjimkou. Neškodná sklizeň věří v spravedlivé zacházení se svými zaměstnanci a získávání kokosových ořechů co nejvíce udržitelně., Kokosové ořechy jsou vyráběny v Thajsku pomocí tradičních zemědělských metod a komunitních zemědělských iniciativ. V pasterizačním procesu není zapojeno žádné vysoké teplo, jen vysoký tlak, takže všechny živiny zůstávají nedotčeny.
Neškodný Sklizeň Syrové Organické Kokosová Voda 16oz: 4,49 dolarů za láhev.
Chuť Nirvana Skutečné Kokosové Vody
Chuť Nirvana Skutečné Kokosové WaterTaste Nirvana
Chuť Nirvana tvrdí, že má nejlepší ochutnávka kokosová voda na prodej., Je to rodinná operace, která lahvuje kokosovou vodu v malých dávkách během několika hodin po sklizni kokosových ořechů. Chuť je vážně osvěžující.
provozuje tým Thajského otce a syna, Taste Nirvana zaměstnává místní thajské kokosové farmáře. Používají Prémiové thajské kokosové ořechy Nan Ham, které jsou považovány za nejsladší a nejživější na světě. Tato kokosová voda je také balena do skla, takže je 100% recyklovatelná.
chuť Nirvana Real All Natural Coconut Water: $2.,51 na láhev
Vital Juice
Vital Young Coconut Waterbital Juice Co.
Vital Juice Co přidává absolutně nic jiného než mladou kokosovou vodu k osvěžujícímu nápoji. Jejich kokosová voda se během procesu sklizně do obchodu s potravinami nikdy nezahřívá ani nezmrazí. Je to syrové, chutné a výživné.
tato značka může být těžší najít v typických obchodech s potravinami, pokud nežijete ve velkém městě. Můžete si ji koupit hromadně online ačkoli. Je to jedna z cennějších kokosových vod na trhu, ale je to také jedna z nejzdravějších.,
Životně důležité Šťávy Co Kokosová Voda: $59.88 pro 12 balení 10 oz lahví,
Munkijo Organické Kokosová Voda
100% Organický Kokosový WaterMunkijo
Toto organické kokosová voda je z místních na Filipínách, největší vývozce kokosové ořechy na světě. Kokosové ořechy z Filipín jsou méně sladké než ty z Thajska, což je dobrá volba, pokud si neužíváte příliš potní nápoje.
Munkijo 100% organická kokosová voda: $26.,95 pro případ 12,
Rebel Kuchyně Kokosová Voda
100% Organický Kokosový WaterRebel Kuchyně
Rebel kuchyně je jedním z nejnovějších kokosová voda značky hit obchodů. Je to značka založená na U. K, která je zdrojem kokosu z malých farem na Filipínách. Používají také netepelné, vysokotlaké zpracování místo tepelné pasterizace.
podobně jako kokosová voda Munkijo má osvěžující, ale méně sladkou chuť než jiné thajské značky. Tato kokosová voda je v současné době k dispozici pouze pro nákup v obchodech., Brzy bude k dispozici na objednávku z webových stránek Rebel Kitchen!
Rebel Kuchyně Kokosová Voda: 4,00 dolarů za láhev.
Kokosové Vody Značky, aby se Zabránilo:
Vita Coco,
Přírodní Kokosový WaterVita Coco
Tato značka tvrdí, že to 100% čisté, ale kokosová voda prochází vysokým teplem-pasterizace, která zabije téměř všechny živiny. Vita Coco také přidává sladidla do kokosové vody, takže to není přesně „100% čisté“. Vyhýbejte se jejich fúznímu nápoji z kávy / kokosové vody., Je plná karageanu, emulgátoru, který ničí vaše zdravé střevo.
Zico
Coconut waterZico
pravděpodobně jste viděli tuto značku kokosové vody na super tržních regálech. Je to jedna z nejoblíbenějších značek na trhu. Je to proto, že je vyráběn společností Coca-Cola, která je velkým fanouškem GMO. kokosová voda Zico je vyrobena z tepelně pasterizovaného koncentrátu. Pokud dáváte přednost zdravé kokosové vodě se všemi jejími živinami neporušenými, vyhýbejte se.,
Nahý Šťávy
Kokosový WaterNaked Pepsi Co
Tento Pepsi co značka se podílí na žaloby za klamavé označení. Zatímco název může naznačovat, že nahá kokosová voda je čistá a organická, Pepsi Co byl dříve vyzván k použití GMO pod falešným organickým označením. Ať už jsou tvrzení pravdivá nebo ne, je to určitě tepelně pasterizované, což je dostatečný důvod, aby se tomuto produktu zabránilo.
Existuje tolik chutné způsob, jak vychutnat si kokosovou vodu kromě pití syrové., Zkuste přidat nějaké do svých ranních smoothies, šlehání ovocný koktejl, nebo jej použít k osladit ledovou kávu. Můžete ji dokonce přidat do kari a polévek místo pravidelné vody pro větší chuť a výživu. Zde je 12 osvěžujících receptů na kokosovou vodu, které můžete vyzkoušet letos v létě z Well + Good.